[...] się sztywno , ogólne założenia powinny zostać takie same ale takie zmiany wyjdą tylko na lepsze - ciało musi przystosować się do każdego rodzaju wysiłku. To tak samo jak kiedyś ćwiczyłem Parkour, byłem w stanie wykonać 100 pompek bez problemu (byłem chudy jak szkapa więc nie było żadnego problemu ) ale nie byłem w stanie szybko wspiąć się na [...]
[...] podbrzusze i brzuch oraz siłowe podcięcia mające na celu wytrącenie przeciwnika z równowagi. Kopnięcia powyżej pasa były wykorzystywane bardzo oszczędnie, zwłaszcza wówczas, kiedy przeciwnik był na ziemi, lub był zbyt słaby, aby móc zablokować lub złapać kopiącą nogę. Ze względu na swoją unikalną strategię i taktykę walki, pankration został [...]
Zakup sobie magnez wapn i zelazo okolo 30pln moze ci pomoze mi kiedy zaczynalem cwiczyc pomoglo po 2-3 dniach kiedy bardzo bolaly mnie lokcie od cwiczen czy wysilku w ciagu dnia. Lecz Twoj przypadek wydaje sie bardzo powazny moze to martwica kostna ?
[...] prostu, to jest taki żart - i tak nie bedę się kierował ankietą, tylko uzależnię wybór od tego, czy uda mi się zapuścić ładną brodę (bo włosy zapuszczam obowiązkowo - miałem kiedyś do połowy ramion, spływały piękne i falujące . Mając 17 lat ściąłem tę ozdobę bo przeszkadzała mi w treningu zapasów. Co do energii to jestem związany z nią od [...]
PIEKNIE - SOG , najlepsze zmiany to pierwsye fotki;] , na czym tak spaliłeś ?? ;> , fajnie tez widac kiedy masowki robiles a kiedy co , naprawde podziwiam ;]
świetny art. SOG. Jedyna rzeczy, która mi się tutaj nie podoba to uzależnienie:) Czy ktoś wie ile organizm po dlugotrwałym przyjmowaniu kofeiny przywyczaja się do życia bez niej:) ?? Tzn. kiedy kończą się bóle głowy itp.
nie zrozumiałem tego z tym żółwiem i zającem:> oki, będę tak robił z tymi warzywami nie rozumiem jak moge głodować kiedy własnie bardzo dobrze sie czuje, tak mocno, mam ochote robić różne rzeczy, morale dalej w góre idą z dnia na dzień bo świetnie sie czuje więc nie rozkminiam tego ;) jakieś rady? ogólnie to dzień diety : 10 dzień a6w : 17 [...]
[...] będę robił ćwiczenie 3 z a6w, to co robiłem jako 6 ćwiczenie(moje ulepszone) i zakładam noge na noge i to tej nogi skłony na ziemii i tyle, myśle że a6w to na wakacje, kiedy będę mogł spokojnie sobie robić i godzine nawet te ćwiczenia:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-01 21:28:02 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-01 21:43:22 [...]
[...] bije xDD na poczatku dawałem mu się bić bez gardy zeby cieszył morde, a teraz przed rekawice zaczynam czuć że bije:P może mnie nie za boli to ale czuje że coś na twarz spada:P dobra na sec wpadłem ale spisać ang z neta, bede potem bo w c*** nauki i siedze od kiedy wyszedlem ze skzoly elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-11 17:47:43
[...] ale zimna gorsza:) jak sie podoba to dobrze:) już stare ale jare:P rapowe ziarno to słuchałem jeszcze jak miałem hmm 10lat?:) coś takiego:) ogólnie ten kawałek kozacki:P A kiedy skończy się czas dekadencji Fałszywych pretensji Czas umysłowej impotencji Czas poświęcony negatywnej intencji Jak wielu to kręci Mimo konsekwencji Ja preferuję [...]
[...] nie mogłem uprosić matki żeby mi poszukała gdzieś w sklepie mięsa z królika które uwielbiam to jej żywe na rocznice ślubu kupiłem:) hodowla się rozwinęła i teraz mam mięso kiedy chce:) w jakiej grze masz to konto? A rozumiem, dla mnie każde mięsa zimne jest niesmaczne:) kiedyś spróbuję w piekarniku zrobić:) No właśnie - stare ale jare - teraz [...]
tak, bo sam czasem biore no fakt, na bramce to nie masz żadnego ubezpieczenia i dlatego z chęcią przyjmują, ale żadko kiedy zdażają sie sytuacje by ktoś kose wyjmował... nie masz może jakiegoś znajomego co robi zdjęcia na weselach lub jakiś imprezach? ja tylko prawko odbieram i będe w soboty jeździł porobić zdjęć i 150zł będzie, co prawda [...]
[...] troche, jak myslisz teraz lepiej?, mógłbym np wyrzucic cos z pleców ale prawde mówiąc podciąganie to jest 5min max więc poprostu szkoda wyrzucać:) a tak ogólnie too ciekawe kiedy zakwasy będę miał xD na plecach zawsze 2-3dni po treningu:) ciekawe jak z nogami;p narazie czuje takie leciuteńkiechce poczuć ze pracowałem!! idę spać bo dziś do szkoły [...]
[...] jak Boksero gral za 3 :D). Ryba_6 ma racje teraz trzeba ładnie postarać się o aeroby :) Myślę że 3 razy w tyg wystarczy :) Basen ? Świetna sprawa sam osobiście zaczne za 2 miechy (praktyki 2 miesięczne wiec będę miał kiedy . Palic palic palic i jeszcze raz palic ten tluszczyk i wszystko będzie cacy :) Ps: jakieś ćwiczenia na brzuch masz :)?
Po bieganiu:) kiedy dobiegłem do połowy, lekki ból w dolnym odcinku pleców ale zacisnąłem zęby i do końca:) dziś trasa dłuższa o jakies +- 500m łączny czas 34min 47 sec czyli dłużej, mogłem mówić zdania, "Mam na imie ****** *********" myśle że w przeciągu miesiąca dojde do odległości takiej jak w najlepszej kondycji byłem, lecz taki [...]
[...] postanowiłem pobiec dalej xd zrobiłem dystans który miałem zrobić za 2 tyg xd gdzies troche mniej w połowie powrotu, ból dolu pleców;/ musze zacząc robić ćwiczenia które kiedy robiłem na wzmocnienie:) i tak mi wiatr w twarz dawał;/ musze czapke zakladac bo kaptur to za mało;/ łaczny czas biegu 41min 4 sec troche się zjechałem:) ale fajnie [...]
[...] by było tyle:)dobrze że w mc 133 jest teraz, bo akurat bd miał na 95% maxa przy 1 powtózeniu:) ale będzie trzeyba dokupić niedługo:) lece wyliczyć sobie ile bd miał podnosić kiedy. czekam na odp ryby, no chyba że ktoś odpowie inny co 4 tyg 5kg w przysiadzie i mc dołożyc mam i 2,5kg w wyciskach, pytanie jest takie czy 5kg do maxa czy do tego czym [...]
mój błąd ale jak pisałem, główka mnie bolała + o tym co kiedy robie się uczyłem i coś mi zapadł ten obiad w głowie,już więc rozumiesz:P mniejsza z tym, chwile przerwy sobie zrobiłem bo kur*ica mnie bierze z tą nauka xD jutro ros/ang/pol zaperdol czw. ang/ros/che/his pt fiz/his/pol więc bardzo ciekawe pare dni bd miał:P Biegałem!:) dystans [...]
kupiłem orzechy laskowe:) kupiłem vita min plus z olimpa w aptece:) kiedy mam to brac? z rana przed śniadaniem bd brał chyba:) widzialem thermo coś tam czy jakos tak też z olimpa w tej aptece:) więc jak co to mam blisko:) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html to widziałem:P w tych witaminach jest dodatek zielonej hebarty [...]
DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"
