chyba czaje ale to pierwszy cykl wez mi napisz tak np co tydzien 1 strzal deki potem kiedy tesci arowno z deka czy tydzien pozniej zaczac i walic go po setce co 4 dni np. i potem kiedy wlaczyc tamox kiedy clomid<dlaczego nie clomid przeciez on odblokuje przysadke> i kiedy proviron zaczac po cyklu
[...] ze ich cialo jest jeszcze mniej jedrne, a po skonczniu "diety wodnej" czeka je efekt jojo. Prosty przyklad, w mojej grupie na w-f mam 15 chlopakow i 15 dziewczyn, kiedy mamy wf na sali to chlopakow jest 12-14, a dzwieczyn 5-6, ale kiedy mamy basen to chlopakow w dalszym ciagu jest 12-14, a dzwiczyny nie przychodza w ogole, bo sie [...]
[...] spozywa razem ze zwierzecymi to jest ok. ale mimo wszytsko pytam ) JEM PODOBNIE I DUZO SOOB MA PODOBNE DIETY I JEST DOBRZE...NIE MARTW SIE 9)Jezeli bym kupil lecytyne to kiedy i ile jej dozucic?dodam, ze bede sie uczyl po treningu NIE BRALEM TEGO NIESTETY... 10)Gdzies czytalem, ze wit.c nie sprzyja kreatynie(niestety nie wiem o co chodzilo [...]
[...] tam, gdzie jest.", powiedział Poirier w rozmowie z ESPN. "Nie chcę, żeby ta chmura wisiała nad nią, a ja połączyłem ją z negatywnymi sprawami z powodu osobistej sprawy, a kiedy jestem prezesem i głosem fundacji, nie mogę robić tego typu rzeczy. Człowiek uczy się na błędach, więc patrząc wstecz na to, myślę sobie, cholera. Ale to jest jedna z [...]
[...] wymusza trzymanie pleców prosto.Trochę niewygodnie się siada w ten sposób na razie ale zobaczę jak będzie z obciążeniem.Będę musiał popracować nad głębokim zejściem bo kiedy jestem wyprostowany i linia ud zbliża się do równoległej linii podłogi to kolana uciekają mi do przodu.Problem ten zanika kiedy pochylę się do przodu.No ale to na [...]
Piter - dawno temu miałem taki mały wypadek i do dziś mam niewielkie problemy z prawym biodrem.Kiedy staję szeroko to do pewnego momentu przy siadzie jest OK ale kiedy uda zaczynają być równolegle do podłogi i schodzę niżej to ból narasta.Czuję jakby mi miało kość ze stawu wyrwać.I tak widzę systematyczną poprawę i z czasem pewnie będę mógł robić [...]
[...] więc można ocenić czy robię je dobrze czy źle.Tutaj najlepiej widać,w zwolnionym tempie, jak wygląda moja walka z techniką.Do pewnego momentu wszystko idzie poprawnie ale kiedy uda są prawie równolegle do podłogi to kolana uciekają do przodu a dół grzbietu się zaokrągla. Wciąż brakuje rozciągnięcia dwugłowych. Patrząc na wcześniejsze filmiki [...]
bingo wlasciwie to ciezko generalizowac, trzeba po prostu obserwowac organizm, intuicyjnie powinnismy wiedziec kiedy jej potrzebujemy i kiedy wygasa jej dzialanie.. to na prawde czuc wystarczy bacznie obserwowac swoje cialo i samemu decydowac w czasie rzeczywistym - wtedy cykl bedzie najefektywniejszy jak i przyniesie najmniej nieporzadanych [...]
[...] Coker zachęca fanów do obejrzenia pojedynku Fedora Emelianenko, który przez ponad połowę swojej kariery rywalizował w Japonii i najprawdopodobniej będzie to ostatni raz, kiedy zawalczy na tej historycznej arenie. "Moje odczucia względem Fedora, on jest bardzo szczególnym zawodnikiem, bardzo wyjątkową osobą w krajobrazie MMA. Jest legendą i [...]
Postanowiłem za to wyjść na totalny upał pobiegać (jest w tym sens bo kto wie może kiedyś będzie trzeba) okoliczności też są ciekawe bo zjadłem dobrą porcję spagetti i brało mnie spanie, stwierdziłem że tak być nie może i pójdę tylko potruchtać. Dało po zaworach to raz, dwa odbijało się spagetti co 600 metrów, niby wiadome i oczywiste ale tak to [...]
[...] przesunięcia będą, aby np. w sobotę dłużej pokręcić. Deszcz nie ma wpływu na rower, wczoraj pół treningu w deszczu i właściwie tak lubię, to jak zamieszkać w chłodnicy kiedy potrzeba właśnie studzić silniki :) Dzisiaj jadąc do pracy byłem świadkiem nieprzyjemnej sytuacji, zauważyłem, że jestem wyprzedzany przez jakiegoś barana na wioskowej [...]
[...] Rozsypane pinezki zdaje się 6km przed metą roweru, cudem ominięte bo inaczej do tego podejść nie mogę, możliwe że nawet najechałem lekko na jakąś bo pamiętam moment kiedy zabrzęczało coś metalicznego „w kole”. Nawet się obróciłem sprawdzić ale nic nie zauważyłem, może to było to miejsce. Ogólnie rower dał mi wiele frajdy, fajnie tak [...]
[...] pracując w zawodzie zmarnujesz sobie życie, nie widzisz w nim naprawdę żadnych plusów, czegoś co cię satysfakcjonuje? chcesz powiedzieć że zrobisz dobrze jak rzucisz studia kiedy zostało ci pół roku czy rok i zaczniesz grać w piłkę? To jest dobry scenariusz do filmu gdzie gościowi nagle coś się odmienia, postanawia spełnić swoje dziecięce [...]
[...] na poziomie, który nasz organizm sam jest w stanie-optymalnie przyjaznym środowisku osiągnąć. Dlatego non sensem jest zaczynanie wszelkiego rodzaju wspomagaczy, w sytuacji kiedy nie wycisnęło się maximum z drakońskiej diety, różnorodnego i intensywnego treningu, suplementów, które o dziwo w połączeniu z ową dietą mogą przerosnąć nasze [...]
[...] na IF jest troszeczke inaczej niz na zwyklej diecie - w koncu niz nie jesz az do po treningu we krwi nic nie masz,zero z pozywienia bo juz dawno sie strawilo pewnie (zalezy kiedy ostatni posilek a kiedy trenin,ale nie wazne) wiec to co zjesz po treningu jednka ma wieksze znaczenie niz na zwyklej diecie: ma byc 'szybko'(czyt. wpc/izolat/mix czy [...]
Solaros, jeśli można, to chciał bym jeszcze wrócić do tematu okna anabolicznego, i poznać Twoje zdanie na pewnien temat, mianowicie - co dzieje się z oknem anabolicznym, kiedy kręcimy aero po treningu? Kiedy w takim wypadku najlepiej spożyć szejka potreningowego? Ogólnie jak Ty byś to zrobił - z założenia będąc na masie i aero robiąc tylko w celu [...]
[...] ale to chyba widome ;-) Jak do tej pory robiłem tak ze w DT robiłem tylko po treningu i zaczynałem od 20min az doszedłem do 45min. W sumie nie w kazdy dzień, bo w piatek kiedy miałem trening nóg cięzko to wtedy juz nie było aero. A w DNT robiłęm po jakies 40min ale tez stopniowo do tego dochodziłem, albo była gra w piłke. A obecnie jakis [...]
[...] nie wale, genow nie mam :-P są wyjątki - takie jak Ty -> You're Skinny-Fat? genów wiekszosc z nas nie ma - ale nalezy kombinowac zrodla zywnosci zrodla bialka (!) i czas kiedy sie przyjmuje to bialko mozna sie wspomoc enzymkami,piperyną,probiotykami,mineralami,witaminami (glownie z gruby B) wiem z elatwo sie pisze - ale czas kiedy sie je + [...]
POLSKA KOBIETA
