kiedy

Pisalamwczoraj posta za dwa dni, juz mialam wyslac kiedy mi tablet padl:( no wiec dzisiaj za 3 dni hurtem. 16.09.2015 DNT 1 DNP /Nie Palenia/ Miska, suple: ecomer, magnez, magnez+potas, tran, multiwitamina, morwa, probiotyk, ostropest, rutinoscorbin, desmoxan 17.09.2015 DT 2 DNP Mialy byc plecy ale ze po poniedzialku nogi i tylek bolal [...]

6.10.2015 6.10.2015 DT Klatka Aby oszczedzic lewy bolacy bark zamiast wyciskania na plaskiej na suwnicy, troche mniejszy ciezar sztangielkami na skosie/o 1 kg lzejsza sztangielka 1. Wyciskanie Na skosie 8kgx12/9kgx12x12 2. Wyciskanie na maszynie na plaskiej 10kgx16/12.5x10x10/12.5x3 /z zatrzymaniem w polowie ruchu/+3 bez zatrzymania/12.5x3/z [...]

Prin, jak przyjdzie taki dzien kiedy nic nie bedzie bolalo to bedzie znaczyc ze umarlam:)

Kochani, pierwszy start na MP i na 22 par zajęli 15 miejsce, co jest bardzo dobrym wynikiem bo poziom bardzo wysoki i wyrównany. Czyli, zależy kiedy sędzia spojrzał :) no i klasa open Mamy cel na przyszłoroczne MP czyli 10-11 miejsce ale nie ograniczamy się mentalnie. Nawet zawiesilismy karate w tym roku. Maciek sam powiedział że nic nowego przez [...]

Oj tam - marudzisz. Moim zdaniem postęp od momentu kiedy się pojawiłaś na forum a teraz bardzo widoczny.

[...] ciężarowi pociągnąć przedramię bez napięcia mięśni. Choćby przy wiośle jak na dole damy sobie za mocno szarpnąć ramionami ciężarowi, przy tricepsie to najczęściej wtedy, kiedy w złą stronę w stosunku do łokcia pokierujemy trenowanym obciążeniem. Fala uderzeniowa powinna pomóc. Mi pomogła z barkiem. A fizjo u którego się naprawiam sam mówił że [...]

Jakoś po czwartkowej hiperftorii, kiedy mnie aż rwalo z bólu, wczoraj było spoko. Wczoraj silowo . Zawsze robię rano a wczoraj o 20:00. Nie wiem czy to ma wpływ na trening. Za głośno muzyka jak dla mnie. Nie umiem się skupić w halasie. 1. Przysiad 45×5/47,5×4+1/47,5×3+2/47,5×3+2 45×5/47,5×4+1/50×1+2/50×2+1 45x3/47,5×3/50×0 45kgx3/50×1/55×0/0 [...]

Night, 10% więcej waze niż kiedy zaczęłam. Ale wyglądam zdecydowanie lepiej. Nie mam zaparc ani wzdec. Nie ciągnie mnie do slodyczy.

[...] w miejscu. świetnie Ci w tej fryzurze :D No weź...naprawdę nie widać mojej ciężkiej pracy na siłowni? Tego że flaki wypruwam przy mc i przysiadach? Że zdycham przy cyklu kiedy robię siłę? Nie.. no zalamalyscie mnie To miał być komplement :)) Jak w 5 lat nie widać upływu czasu to jest komplement myślę :D Na zdjęciu z napinką pleców ładnie [...]

Tak, ale niektórzy robią wpiski do dzienników raz na miesiąc albo i rzadziej.... I zazwyczaj tylko wtedy kiedy są upominane.... A niektóre dzienniki egzystują tylko dlatego, że inni pytają "co się dzieje, kiedy wpiski" podczas gdy autora ani widu, ani słychu %-)

[...] bylo pod mma, to umiemy reagowac na wiecej sytuacji, poza tym umiemy lepiej wychodzic z pozycji ( w bjj latwiej kontrolowac i trudniej wychodzic ). Nie mowie tu o sytuacji kiedy mamy spore doswiadczenie w MMA - wtedy wiadomo, ze trenujemy typowo pod MMA, ale jesli chodzi o zoltodzioba ? No dobra, samo BJJ i potem MMA jest glupie, ale jesli [...]

[...] chcialbym trenowac cos co najbardziej przypomina taka walke. Daje mi to poczucie swiadomosci ze moje luki we wszechstronnym wyszkoleniu sie lataja. Nienawidze uczucia, kiedy robie cos bardzo dobrze, ale wiem, ze z drugiej strony nie umiem nic ( jak trenowac samo BJJ i byc biednym w stojce ). Wiem, ze ludziom to nie przeszkadza, ale po [...]

[...] na amatorce może więcej zepsuć niż poprawić.Ale,żeby nie być gołosłownym i nie pisać wszystkiego o niczym napiszę ci jak,to było ze mną... Na boks uczęszczam/uczęszczałem kiedyś 3-4 razy w tygodniu,a czasami jak nie było czasu,to tylko weekendy. Zawsze byłem sceptykiem odnośnie siłowni(martwe ciagi) itd. po pierwsze dlatego,że "stara" gwardia [...]

[...] przypadków dogłębniej :) Może lapatologicznie: czy przyjęcie dwóch tabletek wapna musującego (Ca2+) = 600mg jest mniej więcej tym samym co wypicie wody mineralnej zawierającej w litrze 500-600mg tego minerału w formie kationu Ca2+ ? No i kwestia tego cynku bo można sie pogubić kiedy chodzi o związek (sól) a kiedy o czyste jony :-/ Pozdrawiam.

To ja zadam swoje pytanie tutaj bo tez mam problem ze stopą. PRzedwczoraj kiedy wstałem rano okazalo sie ze mnie dosc mocno boli miejsce troche ponizej duzego palca u stopy oraz sam palec kiedy odginam go w prawo :/ i nei wiem co jest grane , bo ani w nic nei kopnełem ani "żle" nie stanołem na niego , a nie moge sobie pozwolić na długą [...]

To..nadal....nie wiadomo, kiedy konkretnie: czy 15,089w czwartek), czy 17,08(sobote)... Staram sie zaplanować jakoś wypad nad morze...i byłoby lepiej, gdyby wkońcu wyjaśniło sie, kiedy (konkretnie) odbędą się zawody!... Jestem częścią wszechświata, choć zbyt małą by mieć znaczenie; ale jestem.

trener nie pozwala Ci pić wody podczas treningu?? no nie :D pozwala jedynie kiedy jest 60stopni C w sali ( a tak nigdy nie jest xD) pomyslalem sobie nad carbo bcaa i witaminami, tylko teraz pomolgibyscie mi ulozyc dawki itd.. (kiedy)

[...] ze ludzie sa mstliwi i mozesz zalowac potem tego.. nie za pare dni .. nie za miesiac.. nie pobija cie jego kumple... poprostu dowie sie gdzie mieszkasz ktoredy chodzi, kiedy jestes sam, nawet nie bedziesz wiedzial kiedy bedzie po tobie wiec najlepiej unikac walki lub uciec sa oczywiscie sytuacje w ktorych nie mozna uciec wrecz przeciwnie [...]

[...] mi kolo 1.15 / 1.30 godziny. Przed treningiem zjadłem płatki cynamonowe, wypiłem zdeka białka z woda ( mleko sie skończyło :P ) + 2 tabletki vigoru i 1 bcaa. Nigdy od kiedy ćwiczę nie miałem takiego czegoś?! czym to może być spowodowane tym 'posilkiem' (nie komentujcie tego ze nie trzymałem się diety bo pierwszy raz od miesiąca nie miałem [...]

nie ma czegoś takiego jak uniwersalny schemat,co i kiedy można robić-są tylko orientacyjne ramy czasowe,ale wszystko zależy od tego jak idzie rehabilitacja,także takie pytanie się przez internet,kiedy nikt nie widział jak te kolano pracuje,to nie najlepszy pomysł