A co chodzi z tym świadectwem zdrowia? Wymagane są jakieś badania jeśli tak to kiedy trzeba je zrobić. Jeszcze jedno pytanie czy w Gdyni, można załatwić sobie armatora który by nas dofinansował?
Moi są oburzeni kiedy jem więcej niż pięc jajek dziennie - siostra utrzymuje ich w przekonaniu że powinno się jeśt najwyżej dwa dziennie - a ja potrafię zjeść nawet dwanaście dziennie. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] Dodam, że po tych tabletkach wcale nie mam ochoty na słodycze a jeszcze kilka dni temu moglam o 23.00 zjeść całą tabliczkę czekolady. Takie uczucie mam tylko popołudniu, kiedy zazywam drugą dawkę. Rano do śniadania jest ok. Czuję też wzmożoną pracę ślinianek częściej niż mialo to miejsce przed stosowaniem tabletek. Coś jest nie tak? Nie [...]
Czołem, od czerwca, kiedy to zobaczyłem trzy cyfry na wadze, łykam z przerwami TillSlim. W latach wcześniejszych był m.in. Ground Zero, czy Cannibal Inferno czy inne Thermline jak i zielone kawy czy tam jakogody jakieś, wiec jakby co to wiem o czym mówie. Tillslim na mnie działa tak jak sobie wymysliłem, skład jest ok i natura, jak porówywałem to [...]
masz dwa wyjścia, albo na 15-30 min przed treningiem albo miedzy posiłkami w ciągu dnia. ja biorę przed treningami ostatnio tj. od kiedy trenuje czyli jakieś pół roku i na treningu wyciskam z siebie wiecej niż bez termoganika spada mi ilość tłuszczu "w oczach"
[...] SB. - Ale większość z nich to miernoty - dodaje od razu Adam Proch, trzydziestoparoletni ex UOPowiec. - Jest masa takich, którzy byli świetni w tamtym systemie, kiedy pracowało się zupełnie inaczej. Wtedy można było straszyć wyrzuceniem z pracy, utratą paszportu, losami rodziny - w takich warunkach nie trzeba było być wirtuozem, żeby [...]
[...] żeby było tak za każdym razem.Praktycznie minimalne zmęczenie - dopiero na "dzień dobry" w ostatniej serii plecy dały znać,że jest dobrze :) Inna sprawa,że to 4 dzień kiedy biorę Sup3r PCT - żonka twierdzi,że mam lepszy humor także coś może być na rzeczy,bo nie nalezę do ludzi tryskających optymizmem :-) .Placebo raczej nie,bo zdaje sobie [...]
[...] więc jej tempo dyktują głównie warunki środowiska, w jakich znajdują się aktualnie cząsteczki kreatyny. Wzrasta wtedy, gdy w środowisku wzrasta stężenie protonów, czyli kiedy obniżeniu ulega jego współczynnik pH. Wysokim stężeniem protonów charakteryzuje się sok żołądkowy, więc już tutaj znaczna część spożytej kreatyny ulega przemianie do [...]
[...] równowaga zostaje czasowo zachwiana. Wykorzystuje się to po to, by zwiększyć szybkość kroku (odbiciem się od podłogi drugą nogą). Równowagę odzyskuje się w tym momencie, kiedy noga wykroczna opuściła się na podłogę, a noga zakroczna podciągnięta została do pozycji analogicznej do wyjściowej. W walce, oprócz kroków pojedynczych, bardzo często [...]
[...] -tylko,ze po przekroczeniu pewnego ounktu nie ma juz odrwrotu i dochodzi do mikrouszkodzen.Pwoiedz mi skad bedziesz wiedzialm,ze regeneracja jest jeszcze mozliwa,a kiedy chrzastka stawowa zostala uszkodzona?Sa sytuacje w ktorych nalezy dac calkowicie odpoczac stawoym i zadne cwiczenia silowe nie powinny byc wykonywane.Jezeli Ty [...]
[...] -tylko,ze po przekroczeniu pewnego ounktu nie ma juz odrwrotu i dochodzi do mikrouszkodzen.Pwoiedz mi skad bedziesz wiedzialm,ze regeneracja jest jeszcze mozliwa,a kiedy chrzastka stawowa zostala uszkodzona?Sa sytuacje w ktorych nalezy dac calkowicie odpoczac stawoym i zadne cwiczenia silowe nie powinny byc wykonywane.Jezeli Ty [...]
Tez mam nadzieje, bo tylko tyle moge miec biorac pod uwage wielosc mozliwosci. Kolega mial wycieta lakotke i nie mogl zgiac nogi dalej niz jakies 100 stponi. Nie chodzil na silke. Dalem mu przysiady i "przysiad narciarza" na zupelne hardkorowe zmeczenie czworoglowego. Kiedy juz drzal to byl znak ze ustapi i sie dosc szybko rozciagnalpod [...]
[...] ccx6x12 ccx6x12 KOMENTARZE DO TRENINGU 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem 2x10 - ok, przy pierwszych seriach starałem się schodzić ze sztangą poniżej kolan, później kiedy dołożyłem już tak dobrze nie poszło (tj. tak nisko). Natomiast obciążenie poszło dobrze na plus. 2. Odwrotne wiosłowanie szeroko do klatki 4x12 - udało się wreszcie [...]
[...] jako wieczornych czy porannych. To jest właśnie jeden ze stereotypów. Godzina zjedzenia posiłku sama w sobie nie ma znaczenia - wszystko zależy jaki masz tryb życia, kiedy wstajesz a kiedy się kładziesz spać, kiedy pracujesz, kiedy trenujesz, kiedy wykonujesz inne rzeczy. Sama pora zjedzenia posiłku w oderwaniu od reszty uwarunkowań jest [...]
[...] do całego naszego życia. Nie można popadać w skrajności. Nic nie jest ani do konca czarne, ani białe, we wszystkim trzeba miec umiar i znaleźć złoty środek. Mósisz wiedzieć, kiedy musisz być silny, twardy, agresywny (np. walka), kiedy delikatny(np. miłość), bo na tym polega całe życie, na znalezieniu się w sytuacji, wyborze właściwej decyzji w [...]
[...] świadomi. Oddech kontroluje umysł. Jeżeli mamy negatywne myśli lub boimy się czegoś, wtedy oddech jest bardzo szybki. Niepokój oddechu powoduje niepokój umysłu. Natomiast, kiedy będziemy obserwować swój oddech, wtedy nasz oddech staje się wolniejszy. Jeżeli oddech jest wolniejszy, umysł jest bardziej spokojny, a jeżeli umysł jest spokojniejszy, [...]
[...] czyli, że serio było ze mną nie halo %-) to napisze Ci od siebie tak i wcale nie strasze - a recz przeciwnie - zachecam do wyjscia na scene! bo to przezycie jak malo jakie kiedy latasz w zamalych majtkach i ocenia Cie 5 czy wiecej sedziów plus setki osob na widwoni hehe teraz na powaznie jesli pod koniec reduckji nie dawales rady - kieddy ten [...]
[...] czyli, że serio było ze mną nie halo %-) to napisze Ci od siebie tak i wcale nie strasze - a recz przeciwnie - zachecam do wyjscia na scene! bo to przezycie jak malo jakie kiedy latasz w zamalych majtkach i ocenia Cie 5 czy wiecej sedziów plus setki osob na widwoni hehe teraz na powaznie jesli pod koniec reduckji nie dawales rady - kieddy ten [...]
Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)
