kiedy

[...] w połowie lipca jadę na 10 dni do belgii i nie będę tam niestety trenował i liczył kalorii, ale nie będę też jadł co popadnie. a oto WOD'y, które robiłem przez ten czas kiedy mnie tutaj nie było: 3 rounds for max reps 1 min wall ball 1 min SDHP 30kg 1 min box jumps 1 min push press 30kg 1 min row for calories 1. runda 137 2. runda 107 3. [...]

[...] / hang hold 1km row 50 burpee (każdy tyle robił i robiliśmy synchronicznie) 1km row Ja byłem w grupie z dwoma kolegami i zrobiliśmy to w 42:03 Ogólnie polegało to na tym, ze kiedy 1 osoba wioslowala, dwie pozostałe jeździły na rowerku na stojąco dużym oporem. Kiedy ktoś robił 25 swingów, to reszta trzymała ketla nad głowa i tak z każdym [...]

Lejla, oto biegnie do Ciebie moje pocieszenie, kiedy trzy lata temu przeprowadzilam te diete, schudlam 8-9 kg (nie pamietam dokladnie), tak po roku z 59 kg wskoczylam tylko na 60! Moze byc? Soya, trzymaj sie, juz serdecznie Ci gratuluje! Za nowych "kuracjuszy" trzymam kciuki! Potem kolej na mnie! A ja niedawno porownalam i cos w mojej [...]

Witam Wiecie, kiedy robilam te diete trzy lata temu, to nie wazylam sie codziennie ale i tak zauwazylam, ze spadek wagi nie byl rownomierny, tzn. nie mozna przyjac, ze kazdego dnia zgubi sie 0,5kg. Raz sie zgubi mniej, raz wiecej, ale najwazniejsze, ze po 13 dniach zgubi sie ich napewno kilka!!!! Ja sie zwaze znowu dopiero jutro (moze wlasnie to [...]

Tego 5-tego dnia, kiedy na sniadanie jest tylko marchew, jesli chce dodac kawe, to kiedy ja wypic? Zaraz po zjedzeniu marchewki?

Ernst - super że nie dałaś się na tej imprezce- he ja nie pamiętam kiedy byłam na jakiejkolwiek - hmmm chyba ze cztery lata temu może trzy???? Niedawno przeprowadziliśmy się z mężem do Warszawki, on ma tu firme a ja jak ta dupa siedzę w domu z dzieciakami, żadnych znajomych,żadnych ploteczek- jedyna rozrywka to zakupy Teraz mi to nawet pasuje, bo [...]

[...] sie slodyczami, ktore UWIELBIAM! a wiec jedynym wyjsciem na zrzucenie zbednych kg-mow to wlasnie taka rygorystyczna dietka. Bo u mnie tak jest, ze albo jem wszystko wtedy kiedy mam ochote..., albo nic, bo wiem ze nie moge!A kiedy wezme cos slodkiego do ust to chce wiecej i wiecej...:( Mysle, ze po tej dietce latwiej bedzie mi zmienic swoje [...]

kiedy konczysz cykl? i kiedy bedzie filmik z przysiadow... ? ;> pozdrawiam

i na *** to odswiezyles ? I to jeszcze takim glupim pytaniem.. Zobacz kiedy zaczal test ( 1 strona ) i kiedy skonczyl ( podsumowanie ) i sie dowiesz ile trwal jego cykl

Nie mozna robić ćwiczenia na te same partie ciała 2 razy dziennie. Podeślij fotke Diety nikt Ci nie ulozy sam to musisz zrobić, wystarczająca pomoc jest w postach podwieszonych Tak samo z treningiem sam sobie musisz ułóżyć wyznaczając odpowiedni cel Jesli chodzisz na siłownie to powinieneś wiedziec kiedy, co i jak ćwiczyć.

kamili ile ? nie ma na to odpowiedzi to zależy od: - twojej diety - twojej genetyki - twojej chęci oraz przykładania się do treningu - od tego kiedy robisz te ćwiczenia ...... Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-14 15:53:48

Niech ktoś mi powie kiedy tak naprawdę wykonywanie tego treningu ma jakikolwiek sens? Czytałem wcześniejszy, już zamknięty temat i wyszło na to, że zdecydowana większość ludzi, która ćwiczy według tego planu to amatorzy, ludzie którzy dopiero zaczynają zabawę z siłownią, z małym stażem, itd. Tak, więc pytam czy taki trening dla takiej osoby ma [...]

A ja zamierzam dzisiaj rozpoczac eksploatujaca a6w i mam male pytanko......co z oddechem? kiedy nabieramy powietrze??? a w ktorym momencie wypuszczamy????

Dzisiaj zaczynam A6W i juz 3 dzien biegam...celem moim jest zrzucenie tłuszczyku z brzucha....mozecie mi polecic o jakiej porze dnia robic A6W i kiedy biegac zeby nic ze soba nie kolidowało?? W tej chwili biegam około 11 ...w nocy

[...] się przy nim męczę. Pamiętaj też, ze jest to już 6 cwiczenie, więc mozesz po tych 5 już wystarczająco rozgrzać mięsnie. a zresztą, jak juz pisałem wcześniej: przynajmniej kiedy ja robie ćwiczenia, to najbardziej odczuwam pierwszą serię - ostatnia jest już jakby mechaniczna:)) heh , "już 9 dzień"... poczekaj do 30;)) jak dasz rade;))

[...] ,iż niezrobiłem treningu... na następny dzien zrobiłem w pozadku ale później miałem bardzo zajęty tydzień i straciłem regularnośc wcześniej zawsze robiłem rano a teraz.. o róznych porach i raz czy dwa byle odwalić bo się spieszyłem dosyć :/ Mam zaczynać od początku czy kontynuować? Dzisiaj zrobiłem 4 dzień kiedy trzeba robić 3 serie po 14.

[...] co są na samej górze, ale leciutki, można je wyczuc palcem bo są twarde i je lekko widac. I to po 6 dniach, wczesniej nie było widac nic! Już nie mogę się doczekac efektu kiedy skończe szósteczkę. Co prawda koszulka po takim treningu nadaje się tylko do prania, jest taka mokra że przylepia się do ciała i cięzko ją zdiąc ale mysle że jest [...]

tylko że ja nie mam za bardzo kiedy szukać xDD Chciałabym coś co da efekt.. więc nie wiem brzuszki ABS czy co...

[...] czegoś co mnie interesuje w 100 % (czyli zwykłego treningu) na niszowe techniki, ani chętnego partnera. Gdyby ćwiczyć te techniki tak jak ćwiczysz np. lewy czy prawy prosty (kiedy to szlifujesz go w walce z cieniem, na tarczach, na worku, na sparingach z różnymi osobami itp.) w końcu będą one skuteczne. Każdy ćwiczący SW poznaje mnóstwo technik, [...]

[...] umiejętnościach była duża, i że ważył znacznie więcej od każdego z nich, a jego uderzenia z reguły kończyły się glebą dla tego kogo uderzył. Ja pisałem wcześniej o sytuacji kiedy to Ty jesteś atakowany przez przykładowo trzy osoby i atakują razem tzn. ich 12 kończyn przeciw Twoim czterem. Bardzo wątpię by gdzieś uczyli jakiejś techniki, która [...]