[...] chcesz to jedz poprostu większy benefit otrzymasz zjedząc go przed trenigowo i to wszystko... Mam teraz prośbe ,radę jak zwał tak zwał mniejsza o nazwe ...piszać z kimś kiedykolwiek nie sugeruj sie jakiś zbdurnym opisem profilu czy brakiem lansowskiem zdjęcia bo tak naprawde nie wiesz z kim piszesz i jakie korzyści z tego moga [...]
[...] MNIEJSZY CIĘŻAR I WIĘCEJ POWT. MINIMUM 15 W SERII WIĘCEJ NA http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jesli teraz podnosze 3x50 na klate i chodze 4-5 razy w tygodniu na silownie to kiedy bede mogl podnosic np. 100 kg??? NIE DA SIĘ NA TO PYTANIE ODPOWIEDZIEĆ, NIE KTÓRZY PODNOSZĄ SZYBCIEJ A INNI WOLNIEJ WEŹ SOBIE ŚCIĄGNIJ PROGRAM NA SILNĄ KLATĘ - SZAMANA [...]
[...] co chce. Ja też mogę mówić, co chcę, nie? Właśnie chciałbym, żeby Pan mówił, co Pan chce - Najlepsi zawsze wyjeżdżają i to zawsze obniża poziom naszej piłki. A wracają, kiedy sami są już słabsi, więc dlaczego mieliby ten poziom nagle podnosić. Pan chyba do nich należy, prawda? - Owszem, wróciłem, bo na zachodnim rynku już się nie [...]
[...] do naszego pożywienia. Aspartam to techniczna nazwa szeregu produktów, takich jak NutraSweet, Equal, Spoonful czy EqualMeasure. Aspartam odkryto przypadkiem w roku 1965, kiedy James Schlatter, chemik zatrudniony w G.D. Searle Company, testował lek przeciwwrzodowy. Środek ten dopuszczono do stosowania w suchych wyrobach spożywczych w roku [...]
Ja mam takie pytanko przymierzam sie do zakupu l-karnityny by zrzucic kilka zbednych kg ale nie wiem czy moze lepiej byloby zaopatrzyc sie w TS albo TL2?? Co proponujecie?? Przyczym cwicze na silce 2x w tyg po niej basenik i dodatkowo 2 treningi w tyg karate i wogole kiedy i jak i ile to brac to brac??Pozdrawiam
[...] za Fernando Redondo, ale na pierwszym treningu zerwał więzadła w kolanie. Nie grał dwa sezony. Dobrze nie grał już nigdy. Klub wolał zabezpieczyć się na przyszłość i teraz, kiedy ryzyko jest duże, komputer alarmuje trenera. Efekt?, liczba urazów spadła o 91 procent. Najmniej gracze Milanu lubią sesje z psychologiem, który bada poziom motywacji, [...]
[...] go zostawić -) Strefa zmian poszła bez historii poniżej 4 minut nie wiem który był to czas na tle konkurencji bo nie ma tego wyliczonego ale była to bardzo dobra strefa kiedy przeglądam wyniki innych zawodników. Przy wybiegu ze strefy zmian zahaczyłem skręconym kołem o krawężnik co spowodowało jak się okazało po starcie to że cały wyścig [...]
[...] palec z którego leciała krew, pobrudziłem całą owijkę, kask, kompresję na łydce. Nie spodziewałem się że ktoś może mnie wyprzedzić na tym etapie przy takim starcie kiedy ruszałem do wyścigu mocno z tyłu. Zacząłem jechać swoje przez pierwsze kilometry badałem swoje ciało pod kątem tego jaką mogę wycisnąć tego dnia moc maksymalną. Nie [...]
[...] znowu nasrał do lodówki!" W środku zimy, dokładniej na zadupiastej stacji kolejowej... Na peronie na pociąg czeka mnóstwo osób, ale pociąg jak to pociąg (szczególnie kiedy zimno....) nie przyjechał No cóż - było niewiele miejsca do spania w poczekalni więc, na jednym posłaniu ulokowano księdza, starsze małżeństwo, zaś z drugiej strony [...]
[...] toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły Druga Fala - kiedy się wysrasz i podciągasz spodnie, zdajesz sobie sprawę, że musisz się jeszcze wy srać g**** Pękająca Żyła na Ciemieniu - ciśniesz tak mocno, że praktycznie dostajesz [...]
[...] dodatki sa naprawde martwe. 17. Nasladuj glos przyjmujacego/-jacej zamowienie. 18. Powiedz, ze masz urodziny i ze fajnie by bylo, gdyby dostawca ukryl sie gdzies, a kiedy wyjdziesz do niego ma wyskoczyc i krzyknac: NIESPODZIANKA! 19. Zamow tylko jeden kawalek. 20. Zapytaj o tego kogos, kto przyjmowal twoje zamowienie ostatnio. Powiedz, [...]
[...] takiego rozwiazania jest suplement Creatine Stack firmy MLO. Jest to mieszanina białka, weglowodanów i kreatyny. Każda porcja zawiera aż 8 gramów kreatyny, w sytuacji kiedy wiemy że wystarczy 3-5g. Producent licząc się ze stratami w żołądku, musiał znacząco zwiększyć ilość kreatyny w jednej porcji. Jest to w pewnym sensie [...]
[...] magnez a kortyzol - ale nie mam czasu aby cos napisac ale chcialem tez poszulkac witamina C a kortyzol ...co cieszy ze male dawki witaminy C juz pomagaja co do kwesti - kiedy? wtedy kiedy jest najwyzszy! a kiedy jest najwyzszy? automatycznie rano po wstaniu i po treningu! wiec kiedy brac? rano po wstaniu & po treningu! ja tak biore: [...]
jakis rok temu gadam ze znajomym: na przywitaniu dumny mowi do mnie: on: siemka mete jem od miesiaca ja: a Ty cwiczysz cos w ogole? on: no ja: od kiedy? on: od nastepnego tygodnia ja: to po***** to bierzesz , tylko zdrowie marnujesz sobie on: no chyba po to zeby przystosowac organizm do nabierania masy niestety u mnie takich przypadkow jest [...]
[...] na ramionach, takie małe krosty...podejrzewam, że od nabiału, bo po odstawieniu nabiału znikło (a wcześniej miałam całe życie odkąd pamiętam), ale nie zwróciłam uwagi, kiedy się pojawiło, czy wraz z wypiciem pierwszego kakao, czy może coś innego to powoduje...a może sobie znika i się pojawia, a ja po prostu akurat zwracam uwagę na to, kiedy [...]
[...] wg niego ok, ale już przy 40 kg zaczynałam się ostro chwiać i chyba też coś pracowałam tułowiem. Muszę zmniejszyć na następny raz. Skoro zrobię 8 razy to skąd mam wiedzieć, kiedy zwiększyć? Kiedy już zupełnie nie będzie mnie męczyć ostatnia seria? Wcześniej ktoś mi zalecał, żebym zwiększała za każdym razem jak dobiję 8-miu razy. 2) Wznosy [...]
probuj kiedy chcesz bedziez wiedziala kiedy osiagnie zadowalajacy cie smak, bez dodatku "starej" kombuchy tez wyjdzie, dobrze do pierwszego nastawu dodac trche octu dla zabezpieczenia przed plesnia a pozniej juz kombuchy :-))
[...] ;-) NIe mogłem popuścić i hamery musiałem przetestować%-) Nie jestem jeszcze do nich nauczony ale czucie pleców mega(dziś mam takie zakwasy na plecach jak nie pamiętam kiedy ostatnio-MASAKRA) lekkie spiecie pleców powoduje ból, może w końcu je poprawie i jak widac dodaje interwały nie ma lekko, ale jedziemy z tym, puls w kulminacyjnym [...]
[...] |%-) Jak domsy na klatę wejdą takie na na plecy a na pewno wejda to bedzie masakra, a jutro do kompletu skatuje nogi, bo w sobote bede w Krakowie na UMP to nie będe miał kiedy trenować. Wyc, hantli konczyłem dwie ostatnie serie na 40kg z zapasaem, mam hantle do 50kg więc postaram sie je jak najszybciej zaatakować. jak widac interwałów dodaje [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
