kiedy

Cześć Hercia, napisałaś w którymś z dzienników: no żesz od kiedy odzyskam multisporta to poszukuje w stolicy małej siłowni(czy to w ogóle mozliwe w tym mieście;p) Możliwe:-)) Każda dzielnica ma swoje koksownie Trzy lata temu zaczynałam swoją przygodę z ciężarami od "piwnicznej" siłowni na Grottgera (róg Belwederskiej i Spacerowej, koło Blue [...]

[...] na silowni i to byla silka w niemczech, krotko bo krotko- hmmm, zrezygnowalam bo jeden trener mi przeszkadzal uderzajac w konkury, a ja nijak nie bylam w stanie wyczuc kiedy ma dzien pracy-3 trenerow tam bylo, heh;P- ale co jak co chcac sie zapisac do silowni wypytal co i jak, powazyl, zbadal kondycje, ustalil trening pokazal cwiczenia i [...]

dzięki Kokosik za uwagę i kontrole, właśnie wybrałam ten trening, ale w sobote mierzylam sie ze swoimi mozliwosciami, zeby ocenić ile w stanie udzwignac w warunkach kiedy mam mniej powtorzen w porownaniu do sesji aero, dobrze, że zwróciłaś uwagę, bo ja przekonana ze tak powinno być leciałabym zawsze 4 seriami(albo starała dojść), a widzę, że w [...]

[...] 2 rzeczy: - nie nalezy robic treningu silowego dzien po dniu - nalezy robic trening w takim stanie, zeby z ciala wycisnac jak najwiecej, czyli imho robienie czegokolwiek na glodniaka jest bez sensu, bo wiecej wycisniesz z siebie kiedy jestes naledzona i w miare wypoczeta, jest to wazne zwlaszzca w treningu silowym. Inaczej z progresu nici ;-)

[...] postawić sztangę, bo akurat pałąki lekko poniżej mego karku(do robienia wznosów nóg), niestety pomysł ten mi wybil intruktor, i zasugerował wziąć na sztangę ciężarki 5kg(kiedy ja powiedziałam, że ten ciężar nie jest żadnym dla mnie wyzwaniem popatrzył z politowaniem), wzielam wiec sztangę z ławki do wyciskania i chociaż długa i niewygodna, [...]

problem w tym, ze ja chodze na 6.30 i nikogo innego cwiczacego nie ma w trakcie moich cwiczen, pojawiaja sie tak sporo po 7 kiedy ja juz zmierzam ku koncowi, a Oni i tak przeciez najpierw aero Bunia- no właśnie na tej siłowni są tylko trenerzy personalni, nie ma nikogo, kto czuwa nad bepieczeństwem, kiedyś poprosiłam, to zapytał, czy wykupiłam [...]

[...] uprzednio) i Euthyrox(jednak Hashimotka). Nie dziwcie sie że codziennie w mojej misce beda znajdowac sie migdaly, wiem, że to głupie, bo i tak biorę proszki, ale w czasie kiedy odrzuciłam ostatnie proszki a wizyta szpitalna(1 tydzien) codziennie jadlam spore ilosci migdalów (ok. 30-50g dziennie) i endometrium samoistnie urosło 2mm;-) Nie [...]

[...] na Hashi;-P), treningi są ale nieregularnie(pisze rozprawe doktorska, Martucca Ty wiesz najlepiej jak jest- jak jest wena to i trening trzeba odpuscic, bo nie wiadomo kiedy bedzie), staram sie biegac co drugi dzien, ale to ramach odswiezenia do pracy(tempo 9-10km/h); więc Martucca bede sie tu rzadziej udzielac, ale diety nie zamierzam [...]

Hera kop motywacyjny ode mnie! może i my się kiedy na trening zgadamy :)

kiedy coś więcej na temat ? ;-)

Za każdym razem kiedy oglądam Twoje zdjęcia przytyka mnie z wrażenia:-) Na żywo to wręcz nie do opisania - Kasiu jesteś prześliczna!!! Niezwykle kobieca, ciepła, eteryczna. Do tego sympatyczna, miła i mądra dziewczyna. Zawsze masz we mnie wiernego kibica:-)) BRAWO!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-10-10 20:00:08

Piękna sylwetka! GRATULACJE! :-) Mój mąż od kiedy zobaczył wasze zdjęcia z zawodów już 3 razy pytał się czy mogę mu je jeszcze pokazać :)) Za każdym razem pyta z iskrą w oku "To ty też będziesz tak wyglądać?"%-) Jak zobaczył dzisiejsze to definitywnie chce mieć babochłopa w domu;-D Zmieniony przez - syli w dniu 2013-10-12 00:25:18

e4d 600mg deka/600mg susta chce tylko wiedzieć kiedy zacząć HCG po ostatnim strzale a kiedy clom :)

nie wiem czy masz rację, czy nie ale odświerzyłeś posta z czasów kiedy chodziłeś jeszcze do podstawówki

[...] że spadek masy nastąpił w ciągu jakiegoś dłuższego czasu, albo w ogóle nie nastąpił - wystarczy, że ważąc się pierwszy raz (74kg) robiłeś to po południu/wieczorem, a kiedy ważyłeś się drugi raz (72kg) było to rano. Czasem z ciekawości wchodzę sobie na wagę rano i wieczorem, zwykle jest to różnica rzędu 0,5-1kg, choć maksymalna różnica [...]

coś tam na animalu pisali żeby dawać bcaa pomiędzy posiłkami .Podobno bardzo dobrze się na tym czuli i widzieli różnicę kiedy brali a kiedy nie .

Chce leciec cypio solo ok 50mg/ dzień. A co do HCG to jak i kiedy go włączyć? Planuje długi cykl, nie wiem kiedy będę schodził.

Chce leciec cypio solo ok 50mg/ dzień. A co do HCG to jak i kiedy go włączyć? Planuje długi cykl, nie wiem kiedy będę schodził. Najlepiej od początku brania testa. Zaciągasz całą insuliniwke czyli 40jednistek (1ml) i walisz poniedziałek /piątek po 3-4 kreseczki . Tyle .

Kiedy się rozciągać?

ja szczerze mowiac nie zauwazylem roznicy w efektach kiedy stosowalem samo monohydrat i kiedy dodalem do niego transportery