[...] "play the system" zamiast "f*** the system". No i byłem konsekwentny. I teraz siedzę sobie w uk ( gdzie Mnie zaproszono ) za biurkiem, do pracy chodzę kiedy chcę, oceniany jestem wyłącznie po efektach a w miesiąc na czysto wyciągam tyle ile wy w pół roku. Bez kombinowania i ryzyka. A w życiu nikt Mnie nie sprzedał bo [...]
[...] w rodzaju Robin Hooda - ludzi szczerych, uczciwych (w swoim pojęciu), a niesłusznie represjonowanych. Badacze doszukują się źródeł takiej filozofii w tradycji łagiernej, kiedy większość stanowili więzieni za przekonania, a nie przestępstwa kryminalne. Wynikiem jest poczucie silnej więzi grupowej. Analiza zajść w rosyjskich więzieniach [...]
[...] zwalczać. Żelazne niegdyś zasady więziennej podkultury nie wytrzymują próby czasu. Rozmiękczają je wszechobecne za kratami narkotyki i pieniądze oraz łagodniejszy niż kiedyś rygor odsiadki. Otwoerają się drzwi celi zwane klapą. Nowy skazany staje między piętrowymi łóżkami i nie wie,co robić. W latach 50. ubiegłego wieku rzuciliby mu pod [...]
[...] miałam do 6-8 ataków dziennie:(Żadne leki nie pomagały:((Było u mnie pogotowie,potem w szpitalu,mialam podawany w kroplówce ketonal+no spa,w zastrzykach no spa,tramal,potem kiedy byłam już w domu tramal 100,no spa forte,peralginum 500,scopolan i wiele innych.Zdarzało się,że 2 godz po kroplówce dostawałam atak,tak silny,że musiałam wziąć tramal [...]
Czyli mozna by bylo np. na ciezkich cyklach kiedy sie ostro trenuje brac te 100 % a pomiedzy cyklami jakies okresy regeneracyjne- brac 50 % zalecanej dawki i jechac tak no okraglo. pzdr.
[...] -1tabletka...15mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku)Filomag B6 -3-6tabletek...(W skrocie jest to asparginian magnezu i wit b6.) a teraznapiszcie mi jak mam to brac, tzn kiedy? wszystkie 6 tabletek Filomaga na noc? aha, moze mi ktos polecic do kogo moge sie zglosic w sprawie dawkowania odzywek?(xp, bialko) z gory dzieki
a teraznapiszcie mi jak mam to brac, tzn kiedy? wszystkie 6 tabletek Filomaga na noc? tak,przed snem aha, moze mi ktos polecic do kogo moge sie zglosic w sprawie dawkowania odzywek?(xp, bialko) z gory dzieki załóż nowy post lub uzyj wyszukiwarki...tam masz odp.na 100%
[...] jednej tabletce? Skoro skład Calmazinu podany w jest w jonach to już chyba nie ma znaczenia z jakich związków magnezu je będziemy mieć? Czy jednak jest jakaś różnica i lepiej brać filmag b6 z 50mg jonów magnezu niż calmazin z 133mg jonów magnezu? EDIT: apo czemu Wit. C z tauryną? I kiedy brać? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-27 13:59:49
Wiek dorastania i dojrzewania jest okresem, kiedy zwracamy większą uwagę na nasz wygląd i proporcje sylwetki. Chcemy bardziej podobać się koleżankom, jak i rywalizować z kolegami. Każdy chciałby być silniejszy, sprawniejszy, mieć więcej mięśni i mniej tkanki tłuszczowej. Niestety nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że w wieku 14 lat treningi [...]
/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA, zaraz obok kreatyny, jest chyba najczęściej wybieranym suplementem. Po aminokwasy rozgałęzione sięgają amatorzy, jak i zawodowcy, wielu dyscyplin sportowych. BCAA wpływa korzystnie na masę mięśniową (na jej utrzymanie oraz rozwój), a także na układ nerwowy, pozwalając na dłuższe i bardziej [...]
Ostatnio w jednym z dzienników widziałam wzmiankę o zmniejszaniu, zwiększaniu objętości treningowej i jej wpływ na efekty. Chciałam dopytać jak to się ma w sytuacji kiedy przez bardzo długi okres trenowało się ciągle na dużej objętości - treningi 4-5x w tygodniu, 4 serie po 15-20 powtórzeń, dużo ćwiczeń każdego dnia... w pewnym momencie jest [...]
Mam zapalenie oskrzeli, piąty dzień siedzę w domu i biorę antybiotyk. Kiedy w poniedziałek zapytałam lekarza kiedy mogę bezpiecznie powrócić do ćwiczeń powiedział "Niektórzy zalecają ćwiczyć nawet w trakcie choroby ale niech pani lepiej poczeka do poniedziałku za tydzień". Z jednej strony mam ogromną ochotę iść na ten trening już w poniedziałek a [...]
[...] utraty siły i jak? I czy jest sens się tym przejmować, skoro w kolejnym planie mozna wrocić do wynikow? 3. Jak dlugo mogę robić jeden plan na siłę? Co powinnam zrobić, kiedy progres w niektorych cwiczeniach już nie postepuje z treningu na trening i na postepy muszę czekać dłużej? 4. Czy w moim przypadku, kiedy ćwiczę amatorsko ma sens [...]
[...] utraty siły i jak? I czy jest sens się tym przejmować, skoro w kolejnym planie mozna wrocić do wynikow? 3. Jak dlugo mogę robić jeden plan na siłę? Co powinnam zrobić, kiedy progres w niektorych cwiczeniach już nie postepuje z treningu na trening i na postepy muszę czekać dłużej? 4. Czy w moim przypadku, kiedy ćwiczę amatorsko ma sens [...]
Nie ma idealnej pory do stosowania odżywki białkowej i gainera, to tak jakbyś zapytał kiedy najlepiej jeść kurczaka, a kiedy twaróg z owocami - kiedy Ci pasuje, choć w przypadku gainera jeszcze można by było się pokusić o znalazienie dla niego dogodnej pory (w ogólnym rozrachunku nie będzie to miało znaczenia), ale jeżeli masz mieć go na stałe [...]
[...] gipsu. Słyszałem wersje 4-6 tyg, ale też tydzień i zamiana na szelki. Jest trochę upalnie...Może jest coś jeszcze lepszego - kasa nie gra roli. 3. 10 lat gram w piłkę i kiedy będę mógł do nie wrócić. 4. Od kliku lat też amatorsko kulturystykę - amatorsko dla poprawy sylwetki. Powiedzmy, że swobodnie podnoszę więcej niż ważę. Obojczyk [...]
witam ;) również miałam złamany obojczyk z przemieszczeniem i jakimiś odłamkami kostnymi. na moje nieszczęście połamałam się dzień przed swoimi urodzinami, a stało się to kiedy spadłam z konia (: kiedy pojechałam zrobić zdjęcie RTG uświadomiono mnie, że da się to 'naprawić' tylko operacyjnie. było sporo płaczu, najpierw, bo operacja, później [...]
[...] upaly! mysle teraz tylko o tym aby sie dobrze zroslo i wsztsstyko bylo ok, podobie jak kolezanki martwie sie o piersi! ten gips to strasznie ciezki pancerz! mam kilka pytan; 1 rehabilitacje kiedy sie powinno zaczac 2 kiedy wam wyciagali grota kirshnera 3 i jak wytrzymac 6 tyg w gipsie 4 co ile jak byliscie w gipsie jezdziliscie na kontrole
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
