kiedy

[...] to jest bardzo ok. PS - trzymasz chwytem "tong po" ? MC - tu doczepie się tego, że caly ruch zaczyna dupa w górę, jak to wyeliminujesz będzie lepiej. Zauważ, że kiedy podnosisz dupę, to wektor siły idzie prostopadle do podłogi, a jak wiemy tak jest ciężej. Spróbuj sobie wyobrazić, że chcesz sztangę wciągnać "na siebie". Tak [...]

Moja dziewczyna też kupuję mi takie prezenty jak jest okazja Jakieś białeczko zawsze wpada, bcaa czy cuś ... Po co mają tracic kasę na coś co nam się nie przyda nie ? Kiedy start z redukcją?

[...] nie geny, dieta i treningi są powodem brakiem wyników. A psychika. Sporo postów można o tym znaleźć i jakby nie było sama prawda. W końcu każdemu z nas się zdarzył trening kiedy z dobrym nastrojem i odpowiednią muzą ciskało się takie ciężary że aż morda sama się cieszyła, a gdy coś nie szło, i czym bardziej negatywne nastawienie się miało, tym [...]

dabadu - Może i 6, ale bieganie mogę zrobić kiedy chcę. Zawsze się znajdzie te 30-40 minut (bo tyle na razie będę robił). A wyjście na siłownie trochę czasu zajmuję: dojazd, potem 2 potrenigowe po sobie itd ****************************************************************** ### DZIEŃ 28 - 23 maj ### Dziś na uczelnie poszedłem na piechotę Powrót [...]

[...] stacjonarnym. Zlany potem nieźle. Wyświetlacz na rowerku pokazuję, że spaliłem 815kcal, wynik wydaję mi się trochę przesadzony Dieta Jak zawsze w dni off siłki, węgle tylko do śniadania, reszta dnia zero węgli, wartości na oko, ale powinno się zgadzać. I delektują się 2 litrowa Pepsi MAX, już nie pamiętam kiedy taką duża butlę kupiłem pozdro

[...] na 2-3 godzinny spacer. Potem mecz piłki nożnej przyszłego ( chyba )11 letniego szwagra. O 17.00 wróciłem do domu i poszła nieplanowana drzemka 2 godzinna, nawet nie wiem kiedy zasnąłem Jeśli chodzi o dietę to na razie zjadłem tylko śniadanie, po drzemce zrazy wołowe z buraczkami i uzupełniłem zaległe kcal 0,5 litrowymi lodami bakaliowymi [...]

miałem pytac skąd suple za darmo, ale widze ze kombinujesz z tymi pkt. ja o sfd se w ogóle zapomniałem o tych pkt%-) a z olimpu mało kiedy co mam, teraz jedynie witamine c, ale z tego to sie chyba nawet pkt nie opłąca zostawiac%-) pierwszy dzien redu a tu juz impreza};-)

Ej to kiedy na pakiernie do mnie wbijasz? :-D

[...] tarczycy. Heh.. już sam nie wiem czy te leczenie ma sens, bo różne sa opinie lekarzy. TRENING 1. Jakakolwiek aktywność fizyczna brak brak Cały dzien zalatany, nie było nawet kiedy DIETA Dieta dzisiaj bez szału, bo niespodziewanie cały dzien poza domem. Na kolacje sobie zaszalałem, bo smaka miałem strasznego na te kanapeczki. 1. Twaróg 100, WPC [...]

Dzień 29 - 11 marzec Zaczynam 5 tydzień. Waga z rana 95,2kg, czyli -0,6kg. Brzuch -1, reszta bez zmian. Juz nie pamietam kiedy miałem 89 w brzuchu, jak zakładałem dziennik było 93 :-P Nie tnę dalej nic, dorzucam 5 min aero. Trening RANO: 55 min aero - rowerek stacjonarny POPOŁUDNIE: Depletion 1 1A. Suwnica - 130kg 1B. MCNPN z hatlami - 30kg 2A. [...]

No mozesz wpasc kiedy chcesz... ja tak zrobiłem i nie było problemu. Proponowali mi jeszcze darmowy trening personany z 70kg trenerem :D Na nogi nie, wole na góre bo jak sie spompuje to choć troche wyglada ze cos cwicze :-D

[...] jesli wiesz to czytaj co pisze, bo o tym napisalem kilka linijek wlasnie. zaczeles dyskusje i ok, po to jest te forum, zadalem ci kilka pytan i czekam na odpowiedz, kiedy co kolwiek napisze odrazu teksty agresja etc, smieszy mnie to bo pisze w normalnym tonie, moze jestes jakis przewrażliwiony odpusc sobie teksty z ta agresja, bo nie [...]

dla mnie wersja divix, mój komp wszystjko pociagnie kiedy będziesz wysyłał bo juz nie moge się doczekać kiedy obejrze ten film

[...] też była różnica w sile, nie mówiąc o wadze:/ Jak widać więc nie wszystko jest takie proste jak się Panom wydaje:)Poza tym strasznie śmieszy mnie, że faceci na treningach kiedy robią utwardzanie z kobietą zachowują się bardzo delikatnie:) Z jednej strony trzeba oddać, że to najpewniej kultura ich do tego skłania ale z drugiej nie myślą o tym, [...]

[...] sie takie przypadki :) - nam wszystko wydaje sie proste to wy komplikujecie tutat taka mała wrzuta na płec :) "Poza tym strasznie śmieszy mnie, że faceci na treningach kiedy robią utwardzanie z kobietą zachowują się bardzo delikatnie:) Z jednej strony trzeba oddać, że to najpewniej kultura ich do tego skłania ale z drugiej nie myślą o tym, [...]

Oj oj, sama zostałaś biedaku%-) Powodzenia na obronie inżyniera:-) A co do problemów ze wzdęciami, odnotowuj sobie, kiedy miały one miejsce i raz w tygodniu analizuj wyniki, może uda się znaleźć jakiś wspólny mianownik i produkt, który Ci szkodzi. Jakie warzywa najczęściej jesz? A doraźnie możesz pić herbatę z kopru i do potencjalnie [...]

[...] i ostatnio kiszone ogórki. W koper i kminek się zaopatrzę, majeranek używam. Mam też podejrzenie, że może chodzić o nerwy.. Wczoraj doszedł ból żołądka po posiłku, co kiedyś zdarzało mi się w stresie. Mam nadzieję, że jak trochę się rozluźni, to mi przejdzie. Jedyny problem jest taki, że nie mam pojęcia, KIEDY to będzie, bo czwartkowa [...]

[...] kawa, woda, biała herbata Wieczorem wpadło jeszcze kilka kukurydzianych chrupek i mały kawałek tarty. Więcej nie idę głodna na imprezę^^ ****** I na koniec zaległa tabelka. Niby nic wielkiego, ale nie pamiętam, kiedy ostatnio miałam taki obwód bioder:-) Po gimnazjum chyba nigdy%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90696db383f245069638518beb1b31af.png

Na kiedy dokładnie masz wizytę? Jakbym była na miejscu, to bym Ci klepkę zrobila i już byś mogła ćwiczyć%-)

[...] twierdzi, że to przez hormony, ja juz nie wiem nic. Kilka tygodni temu miałam w biodrach 102cm, doszła tez opona brzuszna, której nigdy nie miałam. Dodam, że miska nawet kiedy jej nie liczę, jest czysta... Będę bardzo wdzięczna, jeśli któraś z głów będzie w stanie mi pomóc Przepraszam za histeryczny wydźwięk tego posta, ale przyznaję, że tak [...]