kiedy

Gratuluję dotychczasowych sukcesów i życzę kolejnych, już na szczeblach światowych:P Mam tylko jedno pytanko do Ciebie - kiedy zacząłeś trenować i jakie czasy miałeś zanim zacząłeś jakiekolwiek treningi?

[...] bym chyba objętość treningu np zamiast 3X500... pobiegał bym 5X500.... bo wkońcu jesteś już na wyższym poziomie i słabsze bodźce mogą być już nieskuteczne i pytanko... kiedy zamirzasz siłownie wprowadzić? bo nie da się iść cały czas do przodu bez siłki w tej konkurencji PS. nie ciśnijcie mnie za to że odpowiedziałem na stary temat, pewnie [...]

Co do pytań... Po pierwsze, tak jak wspominano, krótsze odcinki w sezonie jest ok. A wprowadzanie siłki to akurat jeden z podstawowych błędów, bo SUPER, pewnie bym i siekał lepszy rezultat, ale i szybko mógłbym skończyć... Nie ma sensu wprowadzać, jeżeli jest progres. Nowatorskich metod i zmian szuka się kiedy nie idzie... Pozdro

Generalnie wykonuje różne treningi pod mma. Ten mam zamiar robic przed treningiem mma wtedy kiedy planuje siłownie. Obecnie nie jest to rewelka bo tylko 22 powt :D grunt że cel ambitny, są chęci i starania. Owszem robie treningi z kettelbells - to podstawa dla mnie w mma, oraz trenuje sztanga wykonując wyciskania, ciągi, wiosłowania i przysiady. [...]

Kiedy nogi lecą? Ja wczoraj, dzis wesoło jest hahahaha

Smakowicie wygląda, kiedy nie wejdę to wypiska nóg :)

W ogóle już wiadomo kiedy są zawody w jastarni/władku/wejherowo? bo Sopot to chyba 11-12 co nie?

W ogóle już wiadomo kiedy są zawody w jastarni/władku/wejherowo? bo Sopot to chyba 11-12 co nie? Chyba wychodzi ze 18/19

Wtorek Odpoczynek , nie wiem kiedy teraz uda zrobic mi sie trening , ale po wczoraj mega zakwasy na plecach i klacie i jakos mnie to cieszy :-)

Coś Ty, jak niewiadomo kiedy wszystko ruszy. Lekka wycinka dla siebie i pod kolejny dobry okres masowy i tyle :)

Dawaj znać kiedy urlop masz i skoczymy na plazing, tylko daj mi z 5 tyg żeby nie smieki się że grubas :))

Ciekawe kiedy to się skończy, o ile się skończy..

kiedy powrot?:-)

Tak genetycznie , moja Mama od kiedy pamietam miala.

[...] to sam wiecej doczytałem i fighter mi pare rzeczy napisal , wiec Przemo jak masz chec to mozemy od lipca podzialac na zasadzie rozpiski i obserwacji a ja bede sobie dobierał tak szamke zeby ogarniac glikemię , do tego masz wiedze na temat co kiedy wrzucic zeby tez jakos ten cukier zbic wiec dla mnie lepsze rozwiązanie niz obecne . Co Ty na to ?

Pytanie do bardzoej ogarniętych ode mnie :-D Znajomy przywiózł mi z Ukrainy 2 opakowania , jak dawkowac , gdzie i kiedy ;-) Cena w porownaniu w pl polowe mniejsza . /SFD/2022/2/10/369db5b335b5406dad7493101c63ca30.jpg

Niedziela Ostatnio jakos lubie wyskoczyc w niedziele na trening bo najlepiej chyba mi wchodza z calego tygodnia , moze dlatego ze to jedyny dzien kiedy moge sie wyspac. Trening 1.floor press 4 serie 2.wycisk hantli skos dodatni 3 serie 3.wycisk wąsko Hammer 3 serie 4.rozpietki brama 4 serie 5.Wznosy bokiem hantlami 4 serie 6.unoszenia wzdluz [...]

1.Jak to jest, że niektórzy ludzie są bardziej odporni na Taktarova, przecież to boli w cholerę :d 2. Jak dobrze go zrobić? Tzn. wiem o nim wszystko ale kiedy łapie przeciwnikowi nogę i moją nogą dociskam jego ciało aby nie wstał, ten łapie moją nogę i też robi Taktarova. 3. Skrętówka. Jak ją zrobić, kiedy ją próbuję, przeciwnik się cały czas [...]

Człowieku, zabierając się za SAA powinieneś na tyle znać swój organizm, że wiesz kiedy należy co zwiększyć a kiedy co odpuścić. Prosta rada: jedz tyle ile możesz i kontroluj swój poziom BF'u, jak pójdzie w sadło to delikatnie zmniejsz kalorię lub manipuluj składnikami aż dojdziesz do pożądanego efektu.

to nie moja fota, chyba nie sadzicie ze dal bym swoja fote? :) ja sam decyduje kiedy wezme koks a kiedy nie, to moje zdrowie a nie wasz. zdawalo mi sie ze forum mozna uzyskac bezposrednia odpowiedz na pytanie jakie sie zadalo. ale widze kazdy tu probuje naprawiac swoje bledy z przeszlosci :)