kiedy

ciekawe wlasnie jak bedzie z tym licencjatem i prawem do studium oficerskiego. moim zdaniem poki co pojdzie to w niepamiec. pewnie chodzilo im o to zeby zachecic ludzi aby szli do wojska kiedy nie bylo jeszcze kryzysu. teraz kiedy do woja ludzie wala drzwiami i oknami nie sa potrzebne takie zmiany. pozyjemy zobaczymy...

[...] lekarzy a lista dolegliwości dyskwalfikująca ze służby jest w jednym z postów podwieszonych bodjże. Queblo: Łańcuch dowodzenia w wojsku sprawia że d-ca plutonu jest niekiedy "łącznikiem" pomiędzy d-cą kompani a d-cami drużyn.Kiedy jest stawiane zadanie dla plutonu d-ca stawia zadania d-cą drużyn i to właśnie na podoficerach [...]

[...] wywiadzie mowil ze nie ma "polityki" i wygrywa najlepszy, wszyscy go wysmieli%-)tutaj na forum tez sa pewni ludzie ze tej polityki sponsorow i pochodzenia nie ma:D Zwłaszcza kiedy wygrał w 97' z Nasser'em i kiedy na FIBO 94 uciekał przed Richards'em. imo startowal w usa, ja by bylo to samo na scenie w zawodach niemieckich, to by ich zamienili [...]

[...] ” Przyśrodkowa część podeszwy środkowej Nike LunarGlide+ zawiera klin w tylnej części stopy połączony z formą ze sztywniejszej pianki, zapewniający stabilność, kiedy jest ona potrzebna.” :) Nike mówi, że tym butem pokazuje swoje oddanie innowacyjności, swoje wieczne dążenie w celu znalezienia perfekcyjnego buta. Wg [...]

No dzięki - myślę, że mi się należał Napracowałam się A tak a propo's GILeK - coś Ty na mnie nawypisywał na 'Treningu',kiedy pytałam jak zrzucić 'zboczki'????? Zostało to usunietę Aha - rzec jeszcze chciałam, że podwieszony post powstał dzięki informacjom zaczerpniętym z pudełka po kiełkownicy , kolorowego pisma dla kobiet z 1998 (za reklamę [...]

[...] rozciaganie mu chodzi - bralem pod uwage ogol,a tam zawsze kroluje rozciaganie statyczne - choc i nawet to ma swoje uzasadnienie, lecz podczas treningu a nie przed nim np kiedy trenujemy antagonistow mozemy rozciagac powiez miesniowa wlasnie rozciaganiem statycznym zadnym innym - ale to nie jest ten etap dla poczatkujacych bynajmniej. [...]

[...] 50 kg na sztandze, więc nic dziwnego. Musze pomyśleć nad dodatkową rozgrzewką łokci przed tym mds-em. Ogólnie trening fajny pomimo tych niedogodności. W mds-ach z wyjatkiem pierwszego zostawiłem ciężar z poprzedniego mikrocyklu, bo w dniu kiedy wypadały 4 serie nie wyrabiałem już z techniką. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-09 20:56:01

[...] Następnym razem spróbuje na podłodze, jak mi nie będzie pasowało to zrezygnuje z tego ćwiczenia. Dzisiaj były tabuny szwendających się i denerwujących sezonowców, akurat kiedy mam superserie. Musiałem czekać na stojaki do PP bo jeden robił siady... z 40 ( czterdzieści) kg i musiał biedaczek owinąć gryf ręcznikiem bo go w szyję pił Moc była, [...]

Aha, czyli w momencie kiedy zaczynam wstawać łeb do góry i wzrok "w sufit"? Spoko, zapamiętam, zastosuję Jednak warto wklejać filmiki do oceny, może niedługo będę przykładnie siadał (no i wstawał też )

Kiedy twierdziłem że nikt nie zagląda? 11 tyś. odwiedzin to nie tak znowu mało

[...] zsunęła. 4. Robię wspięcia w nowy sposób - stoję tylko palcami na podwyższeniu, z którego nie sięgam piętami do podłogi. Stąd niższe ciężary, ale ćwiczenie wchodzi lepiej niż kiedy wspinałem się na talerzach 20stkach. Uciąłem powtórzeń w serii - mniejsza ilość lepiej chyba na mnie działa. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-09 22:35:56

No to Ci współczuję jeśli sztangielki kończą się na 45kg U mnie na razie z tym nie mam problemów . W obecnym planie mi nie są potrzebne ale kiedyś nawet wiosłowałem 54kg hantlą z powodzeniem ;) Co do mistrzów drugiego planu ,kiedy Ty wiosłowałeś ktoś dwa razy cięższy uginał chyba cztery razy mniejszym hantlem niż Ty . Śmiesznie to wyglądało [...]

tak to należy zrobić no własnie, zastanawiałem się ile można pociągnąć mocnych treningów w sensie kiedy pierwsze zastoje się pojawiają

[...] czas męczarni - 65 minut. Na trening pojechałem po całym dniu zajęć w szkole ale czułem się w miarę rześko, tak mi się wydawało. Rozczarowanie przyszło w finałowej serii mc, kiedy po dwóch powtórzeniach moc mnie opuściła i już nie wróciła. Trzecie prawie dociągnąłem, ale 'prawie' robi wielka różnicę. Chciałem od razu jechać do domu ale [...]

[...] jak powinny być w przypadku tego planu i moich celów. Prosząc o sugestie chodziło mi raczej o dobór ćwiczeń, głównie pomocniczych bo co do głównych nie mam wątpliwości a prośba ta skierowana była do konkretnych osób - kolegów z dzienników dla zaawansowanych. Układając plany dla siebie nie generalizuję i rzadko kiedy zamykam je w jakiś ramach.

Z takimi problemami to na sztandze 130 powinno być jak nie więcej. Mam nadzieję że powrócą czasy, kiedy 140 szło 3 razy z zapasem...

no to zdrowia, kiedy ta impreza? siady dla mnie i tak git, niestety strasznie opornie ida mi kg w tym ćwiczeniu.. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-06-08 19:10:34

Dawno już tu nie zaglądałem, a widzę, że robi się ciekawie. Ja bym dał jako pierwsze ćw na partie, które danego dnia robisz mocno, czyli np. lekka klatka(combo + izolacja na bramie) po PP, martwy jako pierwszy w dniu kiedy robisz lekko nogi.

no ale kiedy jest jak Ty napisałeś masz łatwiej-trudniej-łatwiej a tak jak ja trudniej-łatwiej-łatwiej, czy tak jw piszesz i tak jak masz przy plecach, wiec co tłumaczysz wyżej? debee fajnie, niech rośnie

no ale kiedy jest jak Ty napisałeś masz łatwiej-trudniej-łatwiej No nie wiem, tylny mam najmocniejszy więc 80 stopni rev jest najłatwiej dla mnie. W plecach mam szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt też w kolejności malejącej jak dla mnie jeżeli chodzi o trudność.