[...] , nie trzymam się kurczowo planu staram się urozmaicać. Raz więcej raz mniej serii , wszystko zależy jaki był dzieńń w pracy i sił. Oride - filmiki będę może już za tydzień kiedy to spróbuję machnąć ładnego ciąga... lub klateczkę lub dopiero na jesień kiedy ciężary faktycznie będą godne. Wczorajszy trening klatka, biceps: a) sztanga głową w dół [...]
[...] pokarm był wykorzystany tj. naturalnie bez jego odkładania się w jakichkolwiek narządach i tkankach organizmu. Nawet ja nie wiem, jak bardzo zwiększą się moje możliwości, kiedy pozbędę się wszelkich śmieci z organizmu. Już teraz mogę powiedzieć (choć też kurde niepotrzebnie zapeszam), że rozwój estetyczny i siłowy następuje szybciej niż kiedyś [...]
[...] się nie odwadnia z powodu równowagi sodowo-potasowej w organizmie). To powyższe jest rygorystyczne, zdrowe i skuteczne, ale możesz też zwyczajnie jadać jak chcesz i pić kiedy chcesz, byle raz dziennie. Powinno to nie przeszkodzić organizmowi w wytwarzaniu odpowiednich ilości substancji potrzebnych do wzrostu. Bardzo dobry jakościowo pokarm [...]
[...] trenowalem do 4 razy w tygodniu. Reszta tez poszybowala, zreszta po powrocie do Polski chyba wstawie fotki przed/po, bo wydaje mi sie, ze juz jest co pokazac. Co bedzie za rok to dla mnie kupa czasu, kiedy juz jestem bardzo zadowolony ze swoich postepow, ale w zaden sposob nie zaskoczony :D Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-04 11:25:35
[...] (żeby nie rzucać się w oczy) ubieram się w krótkie ciuchy. Z powodu braku jedzenia? Z nudów? Z braku internetu i TV? Myślę, że nie doceniasz mnie, ani nawet siebie. Jakoś kiedyś ludzie żyli bez tych wszystkich wygód. Oczywiście stres istnieje od zawsze, ale nie rozdzielamy stresu o skutkach pozytywnych, do tego negatywnego czy długotrwałego. [...]
[...] To kilka ironicznych pytań, które sformuowałem w celu pokazania Ci w którą stronę zmierza Twoja polemika. Jak guru sekty wskazujesz jedyne rozwiązanie wszystkich problemów, kiedy życie pokazuje że to nie jest takie proste. Bez cywilizacji stresowałbyś się przede wszystkim troską o życie swoje i bliskich. Reszta to pikuś. Kwas żołądkowy wstępnie [...]
[...] jakichkolwiek sportów w czasie tego procesu. Nikogo nie zmuszam do tego co ja robię, staram się po prostu przedstawić nieznany punkt widzenia i podeprzeć go praktyką. Sam kiedyś szukałem czegoś takiego, tylko nie wiedziałem jeszcze wtedy czego. Jeśli są lub znajdą się właśnie tacy, którym coś nie pasuje, być może kiedyś tu trafią i będą mieli [...]
[...] właśnie to zmęczenie można podać wśród negatywnych stron tej diety, zagrożeń jak kto woli, bardziej można to nazwać brakiem cukrów szczególnie odczuwanym przy wysiłku kiedy brak energii do odbudowy włókien mięśniowych. Pozwolę sobie na tym zakończyć, wyrażę jednak na koniec jeszcze raz swoje zdziwienie jak taki artykuł może pozostawać na [...]
[...] Aljamain Sterling cieszy się, że stoczy kolejną walkę ze "słabym psychicznie" byłym mistrzem T.J’em Dillashawem Aljamain Sterling uważa, że zasłużył na krótką przerwę, ale kiedy wróci, wie z kim chce walczyć. Jego kolejnym rywalem będzie prawdopodobnie były mistrz wagi koguciej T.J. Dillashaw. Niekwestionowany mistrz wagi koguciej UFC Aljamain [...]
Ech, glupio sie czuje, kiedy ludzie mnie tak chwala. Niemniej, dzieki Co do operacji- nie mozna mowic, ze latwa czy ciezka. To zawsze "grzebanie" w ludzim ciele, organach, czyli cos- jakby nie bylo- wbrew naturze. Mozna sie zalamac zatem z powodu wycinania wyrostka, ale mozna tez wyjsc ze szpitala silniejszym, pewniejszym siebie po [...]
[...] + "PIĄTKOWY"(DZISIEJSZY)*** Cały trening ok, miło ale intensywnie. Jednak końcówka - 100przysiadów... Krótko mówiąc... MAASAKRA A zwłaszcza dziś, kiedy ciężar był większy niż na "wtorkowym". Do 45 powtórzeń jakoś poszło, potem musiałem odsapnąć na 2-3sekundy, machnąłem jeszcze 15 powt i... znowu musiałem [...]
[...] od kilku miesięcy, w takiej samej formie, tylko ilości się zmieniły..teraz więcej ww i nieco mniej białka niż przez okres redukcyjny, a potem wakacyjny. Z tym, że w lutym, kiedy jadłem nawet więcej niż teraz - jadłem CIEPŁE jedzenie. A teraz nie chce mi się podgrzewać w pracy, i 2 posiłki (2 i 3 lub 3 i 4) jem na zimno.. Może to jest [...]
[...] zawsze o jedno powtórzenie więcej niż na poprzednim treningu ,bądź też zwiększam ciężar. Zazwyczaj staram się aby to było nie mniej niż 6 powt., choć zdarzają mi się dni kiedy idę na maksa, wtedy tych powtórzeń wykonuje nieco mniej. Martwe ciągi wykonuje co drugi tydzień, w dni kiedy nie robię ciągów zaczynam swój trening od podciągania na [...]
[...] będę mógł realizować. Kilka godzin myślałem nad tym jakiej gadki użyć przez telefon aby mój rozmówca nie "spuścił" mnie na drzewo już po pierwszym zdaniu na temat HTZ.....i kiedy już miałem obmyśloną gadkę wygooglowałem kontakty do wszystkich powyższych lekarzy w moim mieście.... Rozmowy kończyły się przeróżnie najczęściej słyszałem że [...]
[...] mmajunkie.usatoday.com Justin Gaethje odpowiada na zarzuty Dana White’a – „Nie mam pojęcia o czym on mówi” Po przeanalizowaniu tego o czym mówił Dana White, kiedy powiedział, że Justin Gaethje odrzucił walki, Gaethje postanowił zabrać głos odpowiadając na zarzuty szefa UFC i skrytykować go. Pomimo tego, że Conor McGregor i Justin [...]
[...] (bo mam też więcej mięśni których wcześniej praktycznie nie było ;)) ale też o wizualną ocenę ilości tłuszczyku na nich. Standardowo zaczynają mi wyłazić żebra, jak zawsze kiedy trochę schudnę, obojczyki są już mocno widoczne, brzuch i boczki powoli przestają być aż takie wielkie chociaż ciągle porośnięte tłuszczykiem który się fałduje jak [...]
Ja niestety do SW sie nie nadaje. Trenowalem boks i zapasy. Stoczylem wiele bójek, głównie w klubach nocnych i dyskotekach. Malo kiedy walczylem na ulicach czy innych miejscach. Kiedys prowadzilem totalnie leniwe zycie, nocne kluby, imprezki, rozne towarzystwo itp.... Niestety, zawsze podczas walk mam wyjątkowego pecha. Wtedy kiedy bylem taki, był [...]
[...] się nam zdaje. W końcu wypinająca tyłek małpa na jego brzuchu do najpiękniejszych widoków raczej nie należy. Idol kibiców Celticu wpadł na ten "genialny" pomysł, kiedy razem z kumplami odwiedzili salon tatuażu w Glasgow. Jak informuje szkocki "Sunday Mail" bliskim znajomym Boruca jest Brian Wilson, właściciel jednego z [...]
Mierzylam oczywiscie, mierze sie co tydzien,ale mi wstyd ze taki plusy mialam ze nie wklejalam. Do tej pory niektore nie wrocily do stanu sprzed. :-( A jak tam u Ciebie? Tak na marginesie kiedy Ty masz imieniny? Kiedy wracasz z treningami?
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
