kiedy

[...] i badań taki niepełny siad wbrew pozorom bardziej "uderza" w staw kolanowy niż siad w pelnym zakresie ruchu To niewątpliwie, aparat więzadłowy jest mniej napięty ale od kiedy bb i sposoby budowania mięśni, zwłaszcza potencjał EMG w danym ćwiczeniu w konkretnym zakresie ruchu mają wspólny mianownik ze zdrowiem ;-) Zmieniony przez - BroStyle w [...]

[...] i badań taki niepełny siad wbrew pozorom bardziej "uderza" w staw kolanowy niż siad w pelnym zakresie ruchu To niewątpliwie, aparat więzadłowy jest mniej napięty ale od kiedy bb i sposoby budowania mięśni, zwłaszcza potencjał EMG w danym ćwiczeniu w konkretnym zakresie ruchu mają wspólny mianownik ze zdrowiem ;-) Zmieniony przez - BroStyle w [...]

Kiedy ja ostatnio lody jadłem... xD Nawet w sklepie jakoś szybciej obok tych lodówek przechodzę xD

[...] Pisałem Ci kilka dni temu żebyś się brał z nami bo chyba gdzieś pojedziemy i wyszedł taki spontan ;) ale jednak na jesień sie chce przygotowywać więc potem nie będzie kiedy jechać;) No a nie dawno była u Ciebie gadka o zachowaniu równowagi to się staram :d Mati no myślę że to dobre wyjście bo w domu ciężko by było lekko i mniej trenować xD

[...] klata lekko i tricpes, brzuch Całkiem fajny trening mimo ze nie ma takiej wkrętki na treningi jak np od razu po zawodach. Cardio w kazdy dzien po 35min . Dziś też odwiedził mnie Wojtek K ale nie na treningu a w skelpie pogdać, 2h j**ało nie wiem kiedy :D Przy nim czułem się jakiś mały :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-06-07 16:48:37

[...] wkrętki na treningi jak np od razu po zawodach. Cardio w kazdy dzien po 35min . Dziś też odwiedził mnie Wojtek K ale nie na treningu a w skelpie pogdać, 2h j**ało nie wiem kiedy :D Przy nim czułem się jakiś mały :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-06-07 16:48:37 Fajnie tak jak ktoś wpadnie w odwiedziny pogadać, ja jakoś na treningu [...]

Vacum już widziałem powoli ogarniasz coraz lepiej :D Ile jeszcze tak naprawdę do pierwszego startu się zostało? bo nie wiem czy gdzieś przeoczyłem kiedy i jaki start czy nie pisałeś jeszcze :)

[...] 20 - odwodzenie 20-25p, 20-25p, 20-25p, 20-25p Dziś w dniu nó wyjątkowo cardio, bo jak w sobotę się ułozy dobrze to chce rano skoczyć na badania, a potem praca i nie miłbym kiedy Sam trening mega super poszedł, dołożone wszędzie, ale jeszcze z zapasem, w połowie już byłem konkretnie zajechnay i nogi jak z waty :D Kupiłem tez monstery bo tamte [...]

[...] przykładam :D na ile to wystarczy nie mam pojęcia...;) ale własnie chciałbym zaskoczyć na plus :-) Do limitu jeszcze z ~10kg wiec nie mało, boje się za na tym gabaryt ucierpi a ładować nie bedzie kiedy, ale musi mic kierwa dobrze :D Tomek Marzec ma jeszcze 19kg %-) I sam fakt stania na scenie z najlepszymi to bedzie kurde mega przezycie ;)

[...] przez to samopoczucie nie najgorsze, ale pewno jakby się go obcieło to by jeszcze szybciej sie forma wostrzała a może się mylę, zawsze schodziłem mega nisko z fatem ale od kiedy działam z Adamem fat jest na przyzwoitej ilosći i tez jest ok, a moze obcinka fatu to joker na koncówke :> :D potwierdza się też ze kazde przygotowania są inne ;P [...]

Gdzie nasz mały forumowy Mariuszek, taka chudzinka jak w Sopocie czy na MPJ @-) Teraz to strach podejść, jakbym nie znał :)) Świetnie to wygląda, a tu jeszcze 3,5 tyg do zawodów...8-O kiedy to było ale Sopot pamiętam jak dziś ;) wtedy ptrykałeś zdj ;) ehh no forma się zmieniła ale w sumie nic poza tym ;)

Ten środek i góra pleców, co kiedyś odstawały, teraz stają się mocnym punktem całego tyłu, to jest masakra coś z nimi zrobił:-)) Mały old schoolowy tip: w pozach przodem, nie patrz nigdy w przód- albo w górę na dłoń (jak ręce uniesione), albo na bok na biceps. Pewnie o tym wiesz, ale wspominam bo dobrze wyrobić sobie ten nawyk, nawet pozując do [...]

Maniek byłeś u kogoś z pozowaniem? Myślałeś o tym w ogóle czy sam do konca? Teraz nigdzie nie byłem, kiedy do Zabrza jeździłem ale nie wiem czy to warte było,,,,a co sedzia inaczej ustawia Teraz w sumie nie miałem tu do kogo, myslałem jedynie o BOreckim Tak to sam a już w koncóce nie chce mieszać... MIchał napewno coś gdzieś bedzie ale sam nie [...]

[...] w pracy przemeczyc, jutro do 14 gdzies i potem pakowanie i jade już na Wawę do Przemka :-) W czwartek trening w wawie i popołudniu lot do Grecji. Ehh to już to, nie wiem kiedy to zleciało ;) czuje już te atmosfere, adernaline itp cos tam z treningu : https://youtu.be/9rvhFR4xxeY https://youtu.be/NOaZhZE3JRk https://youtu.be/eGLxAlLPvGo [...]

jeszcze jeden raz start w tej kategorii classic physique tak ? Kiedy kolejny w takim razie ? jak to jest z tymi federacji bo troche tego jest i nie jestem na bieżąco. to npc to już coś innego , lepsze , gorsze o ile można to tak porównywać ?

Marian dużo było tych informacji i może przegapiłem ale kiedy start w ciężkiej?

[...] podchodzi MAgda i mówi ze by mnie uściskała ale zebym lezał i odpoczywał. a ja móie doobra to potem. a ona MArio wstawaj masz finał, skoczyłem w góre ze nawet nie wiem kiedy byłę przy wywiesoznej liście.Wteyd nie wiem co czułem, ale pokazał mi tez zdj które mi zorbiła z pierwszego wyjscia i no kurd epozytwnie sie zaskoczyłem ze tak [...]

Szybkie streszczenie weekendu ;) Piątek dnt wiec w sumie tylko praca i w zasadzie tyle W sobotę cardio praca do 13, potem był umówiony z kuzynem na trening bo już kiedyś chciał żeby mu tam co nie co popokazywać, a cwiczy sobie tak bardziej rekreacyjnie bo gra w hokeja w drużynie. Nóg nie chciał robić bo był po meczu, dla mnie w sumie tez spoko bo [...]

Wiadomo, to trzeba lubić. Ale widzisz, ja to bym wziął spróbował wszystkiego czego nie ma u nas (albo tego, z czego słynie dany kraj, bo zazwyczaj różnica w smaku/jakości, to jest przepaść), bo kiedy znów w życiu będziesz miał taką okazję? ;-) No ale ja to ja :-P Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-02-08 17:27:12

Dopóki nie odwoła Ci przewoźnik lotów, to nic z tego. Zerknij jeszcze w warunkach czy możesz odwołać i do kiedy z pełnym zwrotem kosztów, podobnie z noclegiem. Do pewnego terminu bez kosztów powinieneś móc odwołać.