kiedy

[...] seria niepowodzeń, bo wychodzi mi 1, max 2 w tygodniu, bo coś mi się dzieje… #-P Jak po 15 będę się lepiej czuła to pyrdole to gardło i idę robić trening A, bo nie pamiętam kiedy ostatnio go robiłam. Trening: DNT wytrzymka 5 obwodów – 18’27 10 x sumo DL Hi Pull (11kg) 9 x push up (damskie) 8 x swing (5kg) 7 x sit up 6 x burpees 40 min [...]

Cześć Dziewczyny ;-) U mnie wszystko OK :-D dieta i treningi wg planu. Niestety ostatnio mam dużo spraw na głowie do załatwienia i nie bardzo mam kiedy tutaj wpadać i wrzucać wypiski ;-) Mam nadzieje, że niedługo będzie trochę luźniej i będę miała czas częściej tu zaglądać :-)

[...] a nawet trzeba, worek treningowy zatłuc na śmierć i wyrwać chwasta z własnej głowy. Nigdy, przenigdy nie zastanawiajcie się, czy się opamięta, czy zrozumie. Jak nie rozumiał kiedy był na to czas, to chvj z nim. Worek, wino i reset %-) Tak Martuccę zacytuję z tekstu o babochłopach, bo akurat jak znalazł pasuje: trzeba trochę gnoju przerzucić żeby [...]

Przy niewielkim wysiłku uruchamiane są głównie włókna wolnokurczliwe. Szybkokurczliwe aktywizują się dopiero, gdy mięsień napotyka na znaczny opór – właśnie one odpowiedzialne są za siłę i rozmiar naszych mięśni. Co wiąże sie z oddychaniem beztlenowym Szybko kurczliwe (anaerobowe) włókna mięśniowe biorą udział gdy podejmujemy się nagłej [...]

Kiedy post zostanie zmieniony?

Mam pytanie. Jak to jest z napojami izotonicznymi ? Dozwolone w czasie redukcji, czy raczej nie ? Otóż ja mam, powiedzmy, słabość do Powerade'ów. Kiedy idę do sklepu, to zazwyczaj wracam z jedną butelką. Dać sobie spokój i przerzucić się na wodę ?

Dokładnie tak, na początek zmniejszę ciężar i zobaczę jak się będę czuł, A potem wg. schematu. Napiszę kiedy wrócę do stanu z początku kwietnia, kiedy musiałem zrobić sobie przerwę.

Witam panstwa, od niedawna mieszkam w Toruniu wiec jestem "nie kumaty" co gdzie, kiedy i za ile. Mam kilka pytań: -Ten box w toruniu faktycznie kosztuje 5zł miesięcznie? W jakie dni są treningi i w jakich godzinach? -Dowiedziałem się, że jest sekcja Luta Livre. Gdzie się znajduje, kiedy są treningi i ile kosztuje. -To samo Judo, gdzie, [...]

[...] się, że w plecaku mam tylko czystą koszulkę na ramiączka i krótkie spodenki :-D :-D :-D oczywiście obśmiałam sama siebie, bo zawsze taka się okazuję nieprzygotowana w dni, kiedy najchętniej ukryłabym się w worku po ziemniakach :-D :-D no, ale cóż, sama sobie zgotowałam ten los, więc stanęłam na wysokości zadania i wyszłam w tym na salę ;-) [...]

[...] nutrition. Wymagania spelnione, ankieta ze starymi zdjeciami (niestety) lecz zestaw nowych zdjec zostanie dostarczony jezeli dostanę się do udziału w teście. Dlaczego ja? od kiedy jestem na sfd i w sumie od kiedy zacząłem ćwiczyć, zawsze chciałem przetestować zestaw od firmy ktora go sponsoruje, jednak, przy tej liczebnosci ludzi na forum [...]

[...] ? Ja to sobie tak mysle (to taka luzna dygresja) , ze zawsze przed jakims super wyjsciem czy waznym spotkaniem , to sie cos niepowiedzie w kwestii urody. Dziwnym trafem, kiedy kompletnie sie nie przykladamy i nie zalezy nam na odbiorcach naszego wizerunku, to wowczas wygladamy olsniewajaco owca, nie lepiej bylo wybrac sie ze dwa razy w [...]

[...] "To był wielki dzień norweskiego narciarstwa z pięcioma naszymi skoczkami w pierwszej "18" świata. Widać, że ten niedoświadczony zespół dużo się nauczył od kiedy Mika Kojonkoski się nim zajął. Konkurs w Bischofshofen pokazał, że Norwegia znalazła się z powrotem wśród najważniejszych nacji w tej dyscyplinie" - dodała gazeta. [...]

[...] Primoż Peterka był jednym z tych zawodników w Zakopanem, który publiczność witała bardzo gorąco. Słoweniec zaskarbił sobie sympatię polskiej publiczności przed kilkoma laty, kiedy wygrał na Wielkiej Krokwi dwa konkursy. Primoż, syn i piękna przyjaciółka/fot. skispringen.com.pl "Najpiękniejsza dla mnie skocznia? Oczywiście Zakopane! [...]

[...] drugi skok, tego nie da się ukryć. Za wcześnie się odbiłem i nie miałem już później płynnego lotu. Zabrakło paru metrów, by znów być na podium. Nie lubię takich warunków, kiedy pada śnieg, wtedy mam zawsze mniejsze prędkości na rozbiegu – podsumował Adam Małysz. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Pojadę w lutym z [...]

[...] powiedział Małysz. „Hannawald będzie groźny do ostatniego konkursu. W słabszej formie wydają się być Widhoelzl i Ahonen, ale w skokach nigdy nie wiadomo, kiedy nastąpi przebudzenie. Teraz przed nami dwa konkursy w Lahti, potem Planica. Nie dzielmy skóry na niedźwiedziu, spokojnie poczekajmy do 23 marca” – [...]

[...] Świata i mistrzostwach świata. Hannawald w Lahti, na dużej skoczni, startował pięć razy i ani raz nie stanął na podium. Najlepiej zaprezentował się w 1998 i 2000 roku, kiedy to zajmował 4. miejsce. Z kolei Adam Małysz w pięciu startach aż trzykrotnie stawał na podium. Najważniejszy dla naszego najlepszego skoczka był z całą pewnością start [...]

[...] „Gazecie Wyborczej” powiedział, że kluczem do sukcesu na skoczni w Lahti jest potężne wybicie z progu. - To bardzo trudna skocznia. Zwłaszcza kiedy wieje wiatr, ale nawet kiedy na dole jest cisza jak dziś, tam na górze zawodnicy dostają wiatr w plecy z siłą 2 metrów na sekundę. W tych warunkach kluczem jest potężne [...]

[...] Polski”. - Kiedy lądowałem strasznie bałem się, że nie ustoję tego skoku, że upadnę podobnie jak mój kolega z reprezentacji Veli-Matti Lindstroem, kiedy poleciał na 232,5 metra. Ale udało się. Po wylądowaniu czułem w pierwszej chwili pustkę. Dobierały do mnie tylko okrzyki kibiców – mówi Matti Hautamaeki. - [...]

Najstarszym kibicem Adama Małysza jest chyba 105-letnia prababcia żony skoczka, Katarzyna Kruta, która niecierpliwie czeka na rozpoczęcie kolejnego sezonu - pisze "Super Express". Kiedy Adam pojawia się na rozbiegu 105-letnia prababcia wstrzymuje oddech. Potem wpatrzona w ekran podrywa się z fotela i krzyczy: "Leć Adam!". [...]

Tajner: Nie mogę się doczekać, kiedy machnę chorągiewką Już za tydzień rozpocznie się rywalizacja w Pucharze Świata w skokach narciarskich. Na inaugurację nie może się już doczekać Apoloniusz Tajner, trener kadry naszych skoczków - pisze "Dziennik Polski". "Nie mogę doczekać się chwili, kiedy stanę na trybunce trenerów i znowu [...]