kiedy

jaja podobno rosną do 25 roku, a nawet do 30 (kiedy potem spada naturalny testosteron). Na forum co mi mówili kiedy najlepiej brać, to tak różnie ale min. to było 22 lata. A tak najlepiej to 24lata. Ale wiesz jak jest? Potem już tak na koks się nie mam ochoty, bo człowiek mądżeje. Ale myślę, że min. to 21-22 lata, przynajmniej jak się golisz co [...]

[...] ;-) Brzuch z tego co piszesz, ma się dobrze :-) Co do diety... Spróbuj eksperymentalnie jeść na czuja, zgodnie ze swoim apetytem. Myślę, że organizm po okresie karmienia, kiedy jadłaś czysto i zdrowo, jest "zresetowany" i sam ustali sobie, ile potrzeba mu energii. Oczywiście zapisuj to sobie, żeby mieć jakiś obraz - po tygodniu powinnaś już [...]

[...] ale jak wprawy nabralam w wiazaniu to minelo. Chusta pomogla nam przetrwac kolki i mi "pozyc" :) Co do zarcia sloikowego kontra domowego, to moj lekarz zdziwil sie bardzo , kiedy dowiedzial sie ze mala je domowe obiady i wlasnorecznie robione papki owocowe. Na moje pytanie co go tak dziwi, stwierdzil ze to nie jest jedzenie przygotowywane w [...]

[...] a napewno nie anaflabeta jak ty po 2 jak wyzej, zadac to mozesz na swoim forum tutaj na szczescie nad wszystkim panuja moderatorzy ktorzy maja poukladane w glowie wiedza kiedy jest zart a kiedy przegiecie twoja postawa na tym forum to 1 wielkie przegiecie. Nie pasuje ci? przykro mi mama kupi kredki panie mistrzu karate czy czegos tam. [...]

[...] łyżeczki cukru w oryginale (rozpuść słodzik i dodaj zamiast tego),jak już masz gotową cebule zalewasz tą zaprawą i poczekasz aż na patelni się przegotuje,ziemniaki obierasz kiedy już są zimne,kroisz w plastry to wszystko zalewasz tą zalewą octową z cebulą trochę pieprzu i wsadzasz na parę godzin do lodówki.Elegancki dodatek do mięsa.Kolejny [...]

[...] ile i co ile mam bic hcg tylko czy -czy bijac hcg (np co 6 tyg) powinienem zejsc z dawki(np z 750mg do 250mg) w danym tygodniu, czy nie zmniejszac -jesli zmniejszac to jak, kiedy np jade suste750mg ew z deka500mg ew (kiedy okres poltrwania srodkow jest dlugi) wal co 3-5 tyg, co 6 to za długo - to sprawa indywidualna organizmu(jader:) Hackney [...]

Jak masz doświadczenie,to powinieneś wiedzieć kiedy użyć HCG.Wystarczy macać regularnie jaja.Dajesz wtedy 750-1000j.m ED,nie zmieniając nic w cyklu,do momentu kiedy odzyskają swoją konsystencję(10-15 dni).

[...] Choc do tej pory wciaz trwaja spory w tej kwestii i ciezko na razie rozsadzic kto ma racje. Reasumujac, na pewno warto czytac etykiety produktow, tak by rozroznic kiedy mamy do czynienia z porzadnym produktem, a kiedy z lipnym (przyklad: Whey Fitmaxu, sklad: bialka mleka i/lub serwatki, co kurcze ma znaczyc to "i/lub"??? To [...]

Nie no 5ki nie ma bo Hardzo nie jest strasznie wysoki i dlatego to tak wygląda... Ogólnie bardzo ładnie, echhhh kiedy ja dojdę do jako takiej formy ?!?!?

Kurde kiedy na serio nie moge. Teraz na silowni jest zorganizowany jakis tam kurs samoobrony.. na poczatek by mi to odpowiadalo, ale kiedy nie wyrabiam naprawde czasowo i niestety :( A narazie czekam na odpowiedz na moje pytanie :) ..... _____________________________ KrooliK

chirurg mialem zlamanie otwarte w nadgarstku:( kiedy po wyleczeniu spytalem sie o silownie lekarz powiedzial ze uczeszczanie na silownie bylo by nieodpowiedzialne (powiedzial ze o silowni moge myslec za okolo 6-9 miesiecy) a kiedy spytalem o cwiczenia w domu typu drazek i pompki to powiedzial ze nie widzi przeciwskazan!

[...] tylko od nas. Życzliwość, szacunek, uśmiech dla bliskich, tych dalszych i całkiem obcych osób to nie takie trudne. A wtedy te święta naprawdę mogą być przyjemne i radosne, kiedy są kontynuacją tego, co łączy nas w codziennym życiu. A dla mnie przede wszystkim oznaczają czas, kiedy przez kilka dni nie trzeba się spieszyć...Takich świąt życzę Wam [...]

[...] wahadłowym istotna jest kilka aspektów : - moc - technika - koordynacja 1. moc ćwiczysz eksplozywnie : sprinty, plymetryka cała, skakanka itp 2. to chyba najważniejszy : musisz ogarnąć nawroty : biegać nisko na nogach, bardzo nisko. Jak jesteś wysoki to i tak będzię ciężko 3. wiedzieć kiedy zwolnić, kiedy przyśpieszyć. Jak ominąć pachołek

[...] pomoc! Jeżeli chodzi o ćwiczenia plymetryczne jakie by były zalecane na początek, I jak się dowiedzieć ile repetycji robić? Czy mam się sugerować zasadą że robić do momentu kiedy nogi dalej nie uniosą? W temacie techniki raczej tkwi mój główny problem ponieważ nigdy wcześniej nie robiłem takiego ćwiczenia a więc nie wiem jak się powinno je [...]

To znaczy z własnego doświadczenia wiem, a trenowałem futbol półzawodowo ponad 7 lat, że możliwa jest sytuacja, kiedy siła w nogach jest ale "brak tlenu w płucach" i po kilkunastu minutach biegania łapie nas zadyszka. Ale jest to brak wytrzymałości tlenowej, która w sytuacji kiedy ktoś regularnie trenuje i sporo biega nie może być bardzo [...]

dodam jeszcze od siebie, że kiedy za bardzo czuję stawy - zażeram dziennie łyżeczkę (od herbaty) żelatyny. Praca stawów jest wtedy zupełnie inna i chodzą "jak naoliwione". To oczywiście nie zniweluje błędów treningowych i przeciążeń - ale jest to dość istotny element :) Dodatkowo, kiedy ćwiczę na dużych ciężarach stosuję opaski na łokcie [...]

zgadzam sie ze kiedy koieta trenuje grapling ma większe szanse z byle leszczem ale przeważnie napad następuje z zaskoczenia cios w glowe i po sprawie. Jezeli nawet napastnik zlapie kobiete i polozy ją a ona wezmie go w garde to jesli jest dużo cięższy od niej to i tak spod niego nie wyjdzie. Wiem to z wlasnego doświadczenia kiedy walczylem z [...]

[...] - 4x 12,5 kg x 10 10 kg x 12 10 kg x 10 10 kg x 10 2. Modlitewnik - 3x 25 kg x 15 25 kg x 12 20 kg x 12 3. Uginianie ramion z linkami wyciagu - 3x 5 sztabka x 15 6 szt x 12 6 szt x 12 + dropset *.Przedramiona - 2x Przyzwoicie, lapy mocno sie napompowaly. Swoja droga juz nie pamietam kiedy ostatni raz robilem same rece na treningu :pszczol:

5.11.2012 - Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 5x 27,5 kg x 10 27,5 kg x 8 27,5 kg x 8 27,5 kg x 8 15 kg x 20 /z zatrzymaniem na dole + bardzo wolne negatywy 2. Pompki na poreczach - 4x +5 kg x 10 +10 kg x 8 +5 kg x 8 CC x 8 3. WL z zatrzymaniem na klatce - 3x 50 kg x 8 50 kg x 8 40 kg x 15 4. Rozpietki na skosie dodatnim - 3x 8 kg x [...]

[...] kg x 10 100 kg x 8 + dropset Dobry trening - klata boli jak cholera. Niestety ale jest lipa ze snem - praktycznie teraz 6 godzin snu to norma - przeszkadza to w treningach a kiedy dojdzie bieganie (czyli trening 6x w tygodniu) to nie ukrywam bedzie ciezko. Zarcie: 6.00 - jajka 5 sztuk + 150g platkow owsianych + 20g oliwa + 20g olej (do smazenia) [...]