kiedy

[...] wieczoru stanął do pojedynku przeciwko Artemowi Lobovowi. Zawodowy bokser i były zawodnik MMA mogli wreszcie wyrównać rachunki. Mimo, że w walce nie było zbyt wiele akcji, kiedy obydwaj zawodnicy doprowadzili do tego, że o wyniku decydowali sędziowie, to właśnie Lobov otrzymał więcej punktów na kartach sędziowskich i jego ręka powędrowała w [...]

[...] nie tyle przybrac na masie, co poprawic wyglad pracujac nad sila pod katem treningow' moja rada jest taka-******l aminokwasy. Takich rzeczy uzywalem na poczatku trenowania, kiedy zbyt latwo ulegalem reklamom. Juz od dawna ich nie biore. Amoinokwasy i tysiace innych rzeczy moze maja zastosowanie na poziomie walki o miejsce w mr olympia, u [...]

Dzieki Kask za powieszenie mojego postu, podzielam twoje zdanie dotyczace tego tematu zaczesto sie powtarza aby zaczynac nowe posty; kiedy prosilem o powieszenie tego tematu w administrancji nieobchodzilo ich to i nic niezrobili , a tu jednak ktos mysli o takich sprawach .

Wracajac do artykulu P. Kowalczyka, to Kenji Kurosaki po swojej porazce w Tajlandi kiedy wrocil do Japonii nie stworzyl kickboxingu, ale zaczal nauczac Muay Thai, a jego wychowankiem jest Toshio Fujiwara, pierwszy obcokrajowiec, ktoremu udalo sie wywalczyc tytul mistrza Tajlandi. Uczniowie Fujiwary regularnie boksuja w Tajlandi.

dzien 13 +1 :-D 500 swing kb24 ATG 60kg x 60 1000 swingow dzis poszlo ,pierwszy raz od nie pamietam kiedy kurcz łydki sie przypaletal , czuje napiete ... wszystko ,czyli jest ZAj**ISCIE 8-) jutro off , 12h w pracy nie bedzie kiedy sie pobawkic ketlem {{:-(

Znajdź sobie jakąś apkę na smartfona do interwałów z sygnałem dźwiękowym. Ustawisz na jeden interwał o określonym czasie i dźwiękiem poinformuje kiedy start i kiedy koniec.

zaczynam lapac kiedy bedzie ok a kiedy cosjest zle 88-O stopy za szeroko ,kolanko do srodka , zejscie nie do konca i takie tam przemyslenia /-)_ ale najbardziej meczy mnie dysprorcja pomiedzy siadem a martwym , 35kg !!! i k***a nie mam pojecia co robie nie tak ? tak sie zbieram aby sie udac do Krasnala , ale zawsze jakos nie po drodze }:-(

[...] każdy musi znaleźć swój sposób na "zaskoczenie" własnego organizmu. W moim przypadku po dłuższej stagnacji i przerzucania jak na moje możliwośći dużych ciężarów, kiedy trening był rutyną, małe ciężary i dokładność się sprawdziły. Widzę że coś idzie do przodu, ale może za jakiś czas zmienię śpiewkę i spróbuję czegoś innego. Pozdrawiam

[...] że pompa na treningu jest bez znaczenia? I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? Ja teraz po treningu jestem o wiele bardziej zmęczony niż kiedy ćwiczyłem "normalnie" i nie przywiązywałem tyle wagi do techniki. Widzę że trudno zaakceptować ci inny punkt widzenia. A ty mówisz o szerszych horyzontach...

xxxlol - myślę, że może pomóc Tobie to co mi czyli przez większość okresu kiedy ćwiczę wykonuje najpierw ćwiczenie izolowane - rozpiętki przed treningiem właściwym czyli dobrze dopompowuje klatkę, rozciągam i ją meczę, aby później przejść do wyciskania ale na mniejszym ciężarze z tym, że lepiej wtedy pracuje sama klatka. No i trzeba na to czasu, [...]

Szczerze mowiac do momentu kiedy zobaczylem filmik z wreczenia nagrod ,bylem pewien ze zawodnik ktory byl trzeci byl na drugim miejscu. Nie wiem jak to wygladalo na zywo ale ze zdjec zawodnicy,ktorzy zajeli pierwsze i trzecie miejsce wygladali dla mnie bez konkurencyjnie. Adam odbiegal od nich tylko masa miesniowa, do niczego innego nie moglbym [...]

ach ta zawisc powiem tyle , nie mi wydawac tutaj oficjalne przemowienia itp itd , od tego sa inni ludzie z firmy :) a od siebie dodam ze *******isz Olimpie glupoty ;] a kiedy takie glupoty ktos *******i? kiedy jest zazdrosny o cos , kiedy kogos zżeraja nerwy z jakiegos powodu proponuje sie wylajtowac

"Kiedy kończysz trening i drżą ci po nim palce u rąk, znaczy to, że nie trenujesz swoich mięśni, a swoje nerwy" no spoko i zaczynam podnosić coraz więcej nerwami ? no i do tego tłuszcze

[...] mało punktów zebrał . /SFD/Images/2016/8/27/edf5654f15a94698bbedc35ae3128d5b.jpg Są rzeczy, które zdarzają się czasem nie próbujmy tego zrozumieć... Po Arnold Classic Azji, kiedy przyjechałem do domu. Chciałem mieć serce netto w stosunku do mojej kwalifikacji do Mr Olympia... Więc wysłałem e-mail do organizatora z Mr Olympia Robin Chang wreszcie [...]

kiedy jest clasic physiq? dziś, pewnie ok. 21:30 albo 22:00, wszystko zaczyna się o 19:00 wg czasu polskiego, ale nie ma transmisji, będę wstawiał fotki do tematu - wszelkie info odnośnie godzin i transmisji zawsze znajdziecie w pierwszym poście tematu jeśli chodzi o jakiekolwiek zawody i relację w dziale AKiF ;-) Dla.czego.wbilem na stream na [...]

Nie mogę znaleźć informacji kiedy będzie kat classic physique ? Tez jutro od 4rano? Jest pomiedzy męska a 212?

Nie mogę znaleźć informacji kiedy będzie kat classic physique ? Tez jutro od 4rano? Jest pomiedzy męska a 212? Dzisiaj są eliminaje i finały classic physique. Wszystko znajdziesz w pierwszym poście tematu.

[...] zapotrzebowaniu ok.3000, więc pozwalasz sobie okazyjnie na 3000-3200, wliczając w to ten dodatkowy posiłek. Będzie to mniej szkodliwe, niż 2500 plus dodatkowe 1200 czy 1500, kiedy nadwyżka kilkaset kcal już sprzyja odkładaniu tłuszczu. Chodzi o to, by oduczać się takiego skojarzenia - pojem sobie mniej zdrowo, niż zwykle i do tego sporo więcej, [...]

[...] rzeczy. Kiedy jesteśmy w takich sytuacjach nasz umysł jakby "przełącza się" na tryb przetrwania i zaczynają działać odruchy. Jedyne o czym myśli większość z ludzi kiedy grozi im walka to "uciec czy walczyć". Krew przemieszcza się w ciele z jelit i innych organów do największych mięśni przygotowując nas do walki lub ucieczki. [...]

[...] gdzie tez zdobywał medale.Po czternastu latach przerwy w zeszłym roku postanowił wrocic na scene.Nie ukrywam ze mam też w tym swój udział bo go namawiałem.Przez ten czas kiedy nie startowal zmienily się trochę metody przygotowan więc podpowiedzialem mu co nieco w zakresie diety i suplementacji.Przygotowal dobrą formę ale brakowalo jeszcze [...]