Nie dostaje zawiadomien o odpowiedziach w postach, w ktorych zabieralem glos, oraz w tych, ktore zaznaczylem, ze chce obserwowac. Kiedy zostanie to naprawione? no pain, no gain
Chcialem dokladnie poznac metodyke popularnego cwiczenia "21" na biceps. Szukam po necie i jedyne co znajduje to jak i kiedy robic, a nie moge znalezc samej techniki (kiedys pamietalem ale juz zapomnialem). Chodzi o to ze walimy 7 powtorzen do polowy ruchu, potem siedem od polowy do maksymalnego napiecia i kolejne siedem w pelnym zakresie ruchu ? [...]
[...] trwał 8 tyg. Chciał bym dowiedzieć się : -Jaki test zakupić - Jaką ilość na cykl 6 tyg - Jakie dawki stosować w moim przypadku co ile dni ? - Co na Odblok w jakich dawkach i kiedy ? Czy sam clomid wystarczy ? - Badania , czy mam robić i jakie ? Mam nadzieję ze mi trochę pomożecie :) Tak tak czytałem dużo , ale chciał bym indywidualnie , tak jak [...]
[...] Od nowego roku planuje kolejny cykl , myślałem nad czyms w stylu Enan 250mg/5 dni przez 10 tyg i na kicka meta 30 mg przez 4 tyg. Teraz mam pytanie odnośnie odbloku domyślam sie ze hcg bd konieczne tylko kiedy jak i ile i potem jak z clomidem. Byłbym wdzięczny za informacje odnośnie tego i ewentualnie jakies korekty odnosnie cyklu , Pozdrawiam
witam trenuję na siłowni od 16 roku życia , to jakieś 5 lat cały czas bez odżywek i nadszedł ten czas kiedy by trzeba było coś zażyć bo siła się zatrzymała w miejscu nawet dieta zbytnio nie pomaga, i są znaczne spadki motywacji, chciałbym wziąć z aminokwasów , albo jakąś kreatyne , cena nie gra roli tylko żeby było w niej mało chemii a dawała [...]
[...] od kilku dni dokucza mi dziwny piekący ból brzucha w prostej linii - od pępka do pachwiny. Boje sie czy to nie przepuklina Ale nie wynika to z ćwiczeń - ból pojawia się kiedy zbyt długo siedze - wystarczy że wstanę, chwile pochodzę i przechodzi. Czy takie objawy jak wspomniałem- pieczenie itp. mogą wynikać z problemów z przepukliną ?? Wydaj [...]
[...] Czy taki odblok będzie dobry? 10 dni po ostatniej iniekcji clomid 100mg > 100mg > i dalej 50mg aż do końca. (24 tab w sumie) I do tego nolva 20mg codziennie. (30 tab) 2. Od kiedy zacząć brać kreatynę na "podtrzymanie", np. od jutra i lecieć 6 tygodni (bo na tyle mam)? 3. Podczas odbloku dorzucić coś typu Tribulus, ZMA lub Novedex XT?? Pozdrawiam [...]
[...] jak w zeszłym roku powoli zaczyna sie sezon i w dziale pojawia się coraz więcej informacji o różnorodnych zawodach. Najczęściej jest to tylko suche info co, gdzie i kiedy. Dział robi sie nieczytelny Dlatego prosze wszelkie informacje ( TYLKO informacje) wrzucać w tym poście. Jeżeli macie foty, wyniki itp wtedy jak najbardziej [...]
Witam. Kiedy zacząłem trening 2 miesiące temu (po amatorsku) kupiłem sobie w sumie z głupoty monohydrat kreatyny :D. Podobno na początku nic ona nie daje, moim celem jest masa mięśniowa więc kupiłem sobie też grainer Fa Xtreme Mass Effect. Kreatyne brałem codziennie, potem mi się odechciało po tym co czytałem i biorę już tylko 3x w tyg w dni [...]
[...] się nad kupnem łososia sałatkowego z wędzarni, bo jest tańszy niż łosoś wędzony pakowany, wiecie trochę odmiany, bo na kolację tylko mięso, jaja, makrela i rzadko kiedy twaróg ( wolę stawiać na mięso, nie na nabiał ) Może być? jest spora różnica? czy raczej mam celować w tego wędzone z opakowań. Zmieniony przez - justresults w dniu [...]
czesc Mam wielki problem mianowicie kiedy wykonywalem cwiczenie na prostowniki plecow mianowice podnoszenie tulowia w opadzie kregoslup w czesci lendzwiowej zaczal mnie bolec zrobilem jeszcze pare powtorzen ale bol sie zaczal nasilac wiec przestalem odchylelem sie do tylu bardzo mocno nie wiem czy to nie jest glowna przyczyna bolu.teraz plecy [...]
[...] phelps. Proszę o dietę o oraz dokładnie dopracowany trening oczywiście w warunkach domowych( mam jedynie ławeczkę) .Jestem gotowy na wszystko. Wiem , że uznacie mnie za amatora ale tak jest. Jestem początkujący i od kiedy nie gram w piłke wpadłem na pomysł aby przytyć a zarazem poprawić sylwetkę. Proszę o komentarze i pomoc. Bardzo prosze.
[...] że różnią się składem - już nie chodzi o to, ze na tym 100 caps podaje się składniki w dwóch tabletkach, to o to, że te składniki są zupełnie różne... Okropnie to irytujące, kiedy pod jedną nazwą sprzedaje sie dwie różne rzeczy!!! :-//// Czy warto kupić ten 90 caps? mam możliwość kupić stosunkowo niedrogo, ale odnosze wrazenie ze wszystkie opinie [...]
Witam zacznijmy od tego ze w styczniu 2010 roku miałem angine ropna leczenie jej zajelo mi sporo czasu teraz kiedy zrobiło sie ciepło choroba mi powrocila moj poziom ASO wynosi 600.0 a CRP 24.0 towarzysza mi bóle stawów, gardla i ogolny dyskomfort Mój lekarz laryngolog uspokaja ze nie ma tragedii i ze przyczyna jest zapalenie zatok dzisaj [...]
[...] kolarstwo) Tak więc mój codzienny trening opiera się na tych trzech dyscyplinach, czyli trening zajmuje mi około 3-5 godzin. Tak więc rodzi się moje pytanie, w jaki sposób, kiedy i jakie brać odżywki? Jestem pod kreską, bo jeżeli nie przetrenuje porządnie to w przyszłym roku w klubie rozpocznie się selekcja na mistrzostwa polski i mnie nie [...]
Witam, Wlasnie zmierzam do konca cyklu na Storm + Shock. Cykl bardzo sobie chwale, sporo uroslem, jednak wydaje mi sie ze zbliza sie juz czas kiedy powinienem popracowac troche nad estetyka sylwetki. W zwiazku z tym moje pytanie, czy Waszym zdaniem lepiej bedzi zrobic ostra redukcje od razu po cyklu? Czy lepiej potrenowac jeszcze pare tygodni na [...]
Wiecie zauważyłem że od kiedy uprawiam Kickboxink(heheheheh) przybyło mi więcej wigoru. Moja szmulka Krysia po nocce ze mną chodzi do tyłu jak kowboj i nie może siadać ani gadać przez jakiś czas. Kickboxink wyostrzył wszyskie moje zmysły w tym wyobrażnie(ostatnie robie to w dziwnych miejscach np. na tosterze, w sypie na śmieci, w toalecie na [...]
Boruta z calym szacunkiem dla bjj, chcialem zapytac co zrobilbys z takim panem (trener puscil nam kasete wideo) ktory w momencie kiedy chcesz mu wejsc w nogi odskakiwalby z nogami w tyl i pral cie po ryju. szkoda ze nie mam tego filmu na dysku bym ci go pokazal, to bylo z jakis zawodow, spytam sie jeszcze z jakich. kolesie (ten drugi byl chyba od [...]
[...] Kolejno w swoich kategoriach wzrostu; Hubert Olborski - złoto! Mariusz Strzeliński - złoto! Piotr Głuchowski - złoto! Do tego jeszcze PIOTR wygrał w open! Wracają za kilka dni. Poinformuję kiedy - to może zbierzemy się większą grupą na lotnisku i powitamy ich wspólnie. Zdjęcia na stronie: www.nabba-international.com - pojawią się już wkrótce.
Mam pewien problem, mianowicie: kiedy sie pochylam bola mnie plecy w zaznaczonym odcinku, nie jestem pewny czy bol pochodzi od kregoslupa czy od miesni. Bol ten nasila sie podczas uginania ramion ze sztanga w staniu i po robieniu kapturów sztanga, jak temu zaradzic? czy sa jakies cwiczenia rozciagajace ktore powinienem wykonywac przed kazdym [...]
zawiadomienia nie dochodza
