kiedy

Witam. Czas zacząć planować, liczyć, układać... Proszę o poprawki i rady :) bo świeżak jestem jeśli chodzi o takie rzeczy :p Z moich wyliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie (bez wzięcia pod uwagę redukcji) wynosi 1750kcal czy ktoś może mi powiedzieć ile kalorii powinnam odjąć aby osiągnąć szybki efekt redukcji wagi w jak najkrótszym czasie? [...]

kreta w niczym nie przeszkadza, pod warunkiem, że nie włączysz jej w okresie kiedy będziesz już naprawdę suchy, bo wtedy ewidentnie podejdziesz wodą.

A kiedy jakieś foty?Pokaż chłopakom jak urosłeś;-)

Coś tam wyrosło %-). Albo jeszcze kiełkuje. Za tydzień uderzy rok, od kiedy wróciłem do regularnych treningów i startowałem z wagą 66,3 kg. Teraz jest prawie 30 więcej, masakra. :)

albo: Pon-klata plecy Srod-nogi Piat-barki, biceps, triceps brzuch kiedy chcesz, ja robie codziennie rano. od momentu kiedy zmienilem trening(miesiac temu) na wlasnie ten ktory tutaj przytoczylem to bic mi skoczyl o 0,5cm. Niemniej powinienes eksperymentowac ja juz odkrylem co na mnie dziala i kazdy tak musi. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl [...]

[...] się kilka podobnych. Chodzi o to by zminimalizować niski wynik wynikający z nieznajomości zasad testu. Przeważnie z testu na test osiąga się wyższy wynik. Dopiero kiedy zna się reguły rozwiązywania takich testów można podejść do właściwego. Po drugie: Właściwy test to 5 (słownie: pięć!) testów, rozwiązywanych po jednym dziennie, [...]

[...] klinowy. Jak ci sie pasek za przeproszeniem z***ie bo go nie wymienisz w odpowiednim czasie to na tablicy rozdzielczej zapali ci sie czerwona lampka. Lampka zaświeci sie kiedy twój pasek klinowy będzie nie będzie już spełniał swojej funkcji, nie wcześniej. I tak samo jest z uczuvciem pragnienia włączy sie dopiero kiedy szkody w organizmie [...]

nie rozumiem od kiedy serek wiejski 3% tłuszczu nie ma tłuszczu i od kiedy warzywa nie zawierają węglowodanów i to samo twaróg

Też tak mam po melanżach kiedy to zawalam kilka posiłków, jednak potem wszystko wraca do normy kiedy sie najem ;P Nic dziwnego że waga Ci spadła. Normalnie powinieneś zjeść ok 10 posiłków przez te 2 dni a zjadłeś 4.. ? ..

Kiedy na plażę? Jestem fanką bicków i tricków, Twoje dokładam do osobistej galerii Powodzenia.

Powodzenia a jakze inaczej !! Kiedy HP zazucisz ? ;>

Hekade - problemy trawienne właśnie. Od kiedy daję ocet 3x dziennie przed posiłkiem, jest spora poprawa. Luki - takie izolacje na biceps, w celu poprawy kształtu, czy po prostu nie chciało Ci się w ten dzień wrzucać nic ciężkiego? %-)

[...] na nic czasu ostatnio,szybciej niech te święta idą to przynajmniej te dwa dni posiedzę na dupie nie robiąc nic bo już nie wyrabiam%-) z treningami to nawet już nie pamiętam kiedy ostatnio dzień wolny miałem chyba w piątek ale nie jestem pewien%-)wiem tylko że w sobotę robiłem plecy i dwójki,a wczoraj klatę i bica%-) ale opiszę tylko wczorajszy i [...]

[...] C Antioxidant 5.150g ryżu,250g wołowiny,warzywa 6.70g ALLNUTRITION - Whey Protein,50g wafli ryżowych,50g masła orzechowego trening siłowy 5-6 razy w tygodniu,dzień wolny kiedy czuję taką potrzebę,rozkład partii: 1.klatka 2.plecy 3.dwugłowe,barki 4.bicepsy,tricepsy 5.czwórki brzuch i łydki 2-3x w tygodniu,cardio po każdym treningu [...]

Kiedy pierwszy start? i na jakie imprezy planujesz jechać? Bo jakoś szukałem ale nie widzę żebyś pisał co i jak :D Albo ślepy jestem już}:-( Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2015-12-28 10:00:55

luki,tylko ze Ty jaki masz %bf? dwu-cyfrowy nawet na masie nie masz i tendencji do łapania fatu raczej tez ja np. stosowalem rozne wyjscia od dni po rowno przez medium do NoCarb i akurat w moim przypadku ta ostatnia opcja działa najlepiej kiedy w Twoim przypadku pewnie moze byc byc albo i jest w druga strone

Kiedy ma byc info odnosnie ME? Ladowanie niezle zrobiles;)

Kiedy będzie w końcu dostępny ?

[...] bardzo pijany po walce tak jakby,z totalnie zmasakrowanym łbem...Albo to było po drugiej albo po trzeciej walce... Poza tym Holy sie męczyl z holmesem i wygrał z nim ledwo kiedy ten miał slaba formę a Tyson tego Holmesa zniszczył,ale u chodziło styl,ktory robi walke... Historia jest taka,że po walce Holego z Holmesem,przyszedł Bowe i tu Holy [...]

[...] zacznie brac w srode i skonczy mu sie kilka dni po ostatnim strzale nandroolonu i jakos tydzien po chcial robic odblok 20tabsami clomidu, dokupil jeszcze 100metki i nie wie kiedy zrobic odblok, nandrolon skoczny mu sie po 100metki a jeszcze czeka go druga setka i nie wie kiedy ma zrobic odblok, tydzien po ostatnim strzale nandrolonu czy po [...]