kiedy

czesc chcialbym sie dowiedziec ile potrzeba czasu aby uzyskac jakis efekt zazywam olimp carbo i profi whey mass cwicze dziennie po godzinie prosze rowniez o podpowiedz jak i kiedy najlepiej stosowac te produkty

zakupiłem ostatnio puszke BCAA (500g) i chciałbym ją obrać do końca cyklu (ok. miesiąc) z tym że dawkowanie tego bcca jest 10g w dni NT i 20g w dni T (10g przed i po treningu. I teraz pytanie: lepiej jest to brać 10 g w dni nie treningowe i 10g po treningu w dni treningowe czy tylko w dni treningowe przed i po treningu? Na więcej nie moge sobie [...]

Witam mozecie luknac i podac dokladne dawkowanie i co ewentualnie dodac, dzieki wielkie z gory! Crea-alkatech 210caps (caps1.5) Biotecha BCAA mega caps 390caps (caps1.1g) Olimp Olymp Vita-min multiple sport mam diete pon DT wt DT sr -DW czw DT pia DT [...]

o 13:00 przychodze z siłki i jem posiłek potreningowy. Ile muszę odczekać czasu żeby zjeść moją mieszankę słonecznika, nerkowca i orzechów włoskich ? 30 minut starczy ? Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-01 13:55:23

siemka wszystkim po dlugiej przerwie zamieszcze 2 fotki do porownania "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Szukałem pomocy w sprawie ćwiczeń na masę, no i uzyskałem (za co dziękuje)... Jedyne co mnie zastanawia to to czy mogę uznać trening za intensywny kiedy (który przyniósł efekty) np. wychodzą mi duże żyły na partiach mięśni które ćwiczę... czy wtedy tak jak pytałem jak puchnie to rośnie :)( jak mięśnie są napompowane i miękkie)? Będę wdzięczny za [...]

Witam wszystkich. Mam taką sprawę odnośnie supli,które polecacie mi wziąć przed/po MMA (wtorek,czwartek) i po siłowni najprawdopodobniej (pon,środa,piątek). Chodzi mi przede wszystkim o MMA,bo po siłowni wiadomo- chce brać gainer w celu podbicia kalorii. Celem moim jest przytycie. Tak wiem,że dieta przede wszystkim. Więc jednym słowem-co polecacie [...]

Siemanko.Mam juz zaplanowany drugi cykl.Mam 100 tabs winka i 2x10ml susty.Do odbloku clomid i HCG Pytanko czy moge wbic Hcg podczas cyklu?czy jak bedzie juz po wszytskim? Moj cykl zrobil dla mnie pewnien typek daje do oceny /SFD/Images/2016/6/1/0a8976efc5d3418ea4127874ff2bc669.jpg

[...] taki cykl: 1-10deca 1-12 susta 10-15wino mam 3 strzały hcg 5000j. i 20 tabletek clomidu.teraz jem po1 tabletce nolvadexu poniewaz lekko mnie suty swedziały.mam pytanie,kiedy najlepiej zaczac brac to hcg?teraz zaczac w 14tyg?i clomid po ostatnim strzale hcg zaczac jesc?i jak rozpuszcze to hcg i wbije 2500j.to moge zostawic rozpuszczona [...]

Witam. Kiedy najkorzystniej robić tzw szrugsy ? Z barkami , czy z treningiem plecow ? Jest jakaś zasadnicza różnica miedzy treningiem czworobocznego z barkami , a treningiem tych miesni z plecami ?

jestem nowy tu. Chciał bym się dowiedzieć ile muszę poczekać po zapodaniu METKI 3343 na następny cykl składający się z Teścia Prolongatum 200 mg co 5 dni przez 8 tyg. i Metanabol 20 mg co dzień przez 4 tyg. Dzięki z góry. HWDP

witam all ciekawi mnie w jakim wieku zaczęła się Wasza przygoda ze SW, ja swoją (mimo zaawansowanego wieku na tę dyscyplinę po 30-stce) wraz z nastoletnim narybkiem zacząłem przed paroma miesiącami, najmłodszy tygrys czeka też na pierwsze treningi :)

Witam, mam pytanie kiedy powinienem rozpocząć redukcję? Mam 177cm wzrostu, w wakacje ważyłem 69kg, w tym momencie ważę 78kg. Wychodzi mi 3kg/mc. Do początku marca przybiorę wagę 87kg. Czy to będzie odpowiedni czas na redukcję, aby do połowy czerwca dobrze wyglądać? Obecny stan bf to ~14-15%, redukcję chciałbym skończyć na 10-11%

witam jak rozwiązać ten problem 2 jajka+coś o dużej zawartosci wegli 18:00 siłka 18:30-19:30 19:30 gainer 100g 20:00-22:00 trening vale tudo posiłek białkowy(przyjmując ze gainera pije się odrazu po siłce) powinno się zjeść 1 godzinke po siłowni jak mam rozwiązac ten problem jeśli po siłowni mam treinng vale tudo przez 2 godziny a kolacje jem [...]

Witam mam 16 lat ważę niecałe 60kg przy 170 cm wzrostu. Chcę zacząć ćwiczyć, w tym celu zakupiłem białko Provit 85 firmy Olimp. Nie wiem ile tego białka brać, czy przed treningiem czy po treningu. Proszę o pomoc.Zależy mi na tym żebym przybierał masę a nie ją tracił. Z góry dzięki za pomoc.

[...] w trakcie cyklu: 1-8 deca 1-8 testosteron prolongatum 4-9 wistrol depot od poczontku cyklu biore 10mg nolwadexu dziennie poniewarz mialem gulke pod jednym z sutkow.moje pytanie dotyczy tego kiedy mam odstawic nolwadex,czy brac az do odbloku i przejscia na clomid czy zaprzestac z ostatnim strzalem testosteronu? za pomoc zgory dziekuje i pozdrawiam

Pytanie do osob co sie troche znaja na rehabilitacji po rekonstrukcji ACL. To jest lancuch zamkniety wiec chyba mozna wykonywac te cw dosc wczesnie...Lekarz powiedzial ze niby po 9 miesiacach ale cos nie chce mi sie w to wierzyc.

moge zaczac cykl kreatynowy 3 dni przed koncem cyklu ph? Taki cykl moze trwac 6 tygodniu po mdrolu? Jest to cell pump+cm3

a najlepiej preparat podnoszacy testosteron i zarazem obnizajacy estrogeny i dht, juz chyba czas

ile musze miec lat zeby muc ladowac metanabol ?? jaki staz ??