kiedy

[...] 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x dzisiaj wolne od treningu,choc myślałem że dam radę iść ale niestety nie wycieczka do 'miasta' na zakupy kiedy wiedziałem że już nie zdarzę,a widząc ludzi jedzących same fast foody i lody dookoła - poszliśmy do kfc u mnie na wsi nie ma,a szme mają przednią tam poszedł [...]

[...] Ser żółty 60g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g Białko 50g Mleko 100ml Fish oil 20ml =max 20g ww Tak wygląda szama w dni kiedy nie trenuje. Tj. kiedy pracuje. -Pierwszy posiłek w pracy ok. 17 -Kolejny między 20 a 21. -Ostatni około 23/23 z hakiem węgli obecnie - celuje w 30. Wejdzie mnie to [...]

No to chyba, że tak. Tym bardziej szacun, że wytrzymujesz tyle, żeby zjeść te "zapasy" tylko w te dni kiedy masz zaplanowane. Po sobie wiem, że nie mogę trzymać takich smakołyków, bo prędzej mnie korci, żeby wszystko zjeść ;) np. wczoraj byliśmy na zakupach mały i jego mama wizyta w KFC potem lody ja nic popijałem cole diet nie napisze że bym nie [...]

[...] z tego co zauwazyłem max 10% zapisuje wyniki nie wiem,może w mają taka pamięć albo idą jak im dzień pozwoli ale kiedy zapisuje - nie dość że siłowo lepiej,do tego wyglądowo też Co do dnia to kryzys ogromny. Do treningu spoko. Początek treningu też. Po kilku seriach,do konca i kilka [...]

[...] regenerowaly , te 10 -15 g do 50g wegli i 50g biala serw. plus jeszcze 20g glutaminy i 5 g bcaa oraz tauryna 32g robilem w jednym gigantycznym mixie i pilem po treningu nog kiedy szly przysiady na 250kg regeneracja byla o wiele lepsza niz kiedy dalem 100g wegli i np tylko 5 g kreatynmy. co do mych obserwacji - nie kazda kreatyna nadaje sie do [...]

[...] jest łączenie tych 2 rzeczy. Ale jak zwykle sprawy nie sa takie proste. Pomimo, że niektorzy uikają jak ognia takiego połączenia, wydaje nam się, że niepotrzebnie. Więc kiedy to czytasz i nie dostarczyłeś jeszcze dziś porcji kreatyny , śmiało, weź filiżankę kawy, następnie dodaj odpowienią ilość kryształów – kreatynę, nie cukier [...]

[...] TMuscle.com Zaloguj się na TMuscle.com i załóż dziennik w sekcji Velocity Diet. To pozwoli Ci zostać na dobrej drodze zgodnej z dietą. No bo w końcu, ciężko wypaść z diety kiedy tysiące ludzi podtrzymuje Cie na duchu i daje Ci kopa w tyłek, kiedy to konieczne To jest również miejsce, gdzie możesz zadawać pytania i uzyskać pomoc w Twojej [...]

[...] jest boks tajski, nie wiedziałem również czym stanie się dla mnie w moim życiu. Kiedy jednak odbył się pierwszy trening po prostu poczułem tak to jest to!!!!Zacząłem ćwiczyć kiedy tylko mogłem i tak Muaythai stało się głównym nurtem. MK: Jak wspominasz swoje początki w sportach walki? W jakim wieku zacząłeś trenować, czy od razu było to Muay [...]

[...] 3 miejsce podczas tegorocznych Mistrzostw Europy Hobby: sport Marzenia: Różowy kabriolet ( najlepiej jakby był nagrodą w jakimś armwrestlingowym turnieju :) Armpower: Od kiedy ćwiczysz Armwrestling? Małgorzata Ostrowska: Od kiedy przeczytałam artykuł o Armwrestlingu w miesięczniku SdW, a było to w grudniu 2003 r. O ile dobrze liczę to już [...]

[...] 4 x Puchar Polski (junior i senior) Hobby: sport, surfowanie po Internecie, podróże Marzenia: prywatnie: być szczęśliwą w życiu, armwrestling: być najlepszą :) Armpower: Od kiedy ćwiczysz Armwrestling? Marta Opalińska: Od ok. 2 lat. Armpower: Dlaczego akurat Armwrestling? Marta Opalińska: Zawsze się śmieję, że wszystko zaczęło się 20 kg temu [...]

[...] ręcznik i weszłam do sauny. Oni przyszli chwilę po mnie, ułożyliśmy się na dolnym podeście i przez chwilę spokojnie leżeliśmy, omawiając, jak minął tydzień. Ale po chwili, kiedy już moje ciało zrobiło się mokre, Wojtek, przykucnął z jednej strony i zaczął mnie masować, przesuwając swoje ręce w kierunku moich bioder. Natomiast Marek przykucnął z [...]

[...] nie nie mam typowych objawów (mam raczej objawy nadczynności ;P ). Nie mam i nie miałam żadnych problemów związanych z wagą z tego powodu, czuję się zawsze w miarę ok, nawet kiedy w badaniach wychodzi mi za wysoki lub za niski poziom TSH (wyjątkiem były ostatnie miesiące, kiedy przy podwyższonym byłam stale głodna, ale od kiedy zmieniłam dawkę, [...]

[...] nie będzie ok jak to jest np 4g na kg masy ciała. żebyś nie czuł, że wypowiadam się wymijajaco, to odpowiem tak: podmiana węgli na fat przy tej samej kalorycznosci niekiedy może sprzyjać obniżeniu wrażliwości insulinowej, zwłaszcza gdy np. węgle poch. z kaszy gryczanej zamienisz na fat pochodzący z masła. Niższa wrażliwosć insulinowa [...]

Jak dali takie cardio to i wyszło im 7% epoc, kiedy zwykle cardio tyle nie zabiera kcal a epoc raczej jest znikome. Trwa kilka,kilkanaście minut. Kiedy po hiit idzie w godziny.

A teraz krótka wypiska z weekendu. W piatek wpadł ostatni trening, ale bilans tego dnia już lekko ujemny. W sobotę i niedzielę DNT - prowadziłem szkolenia. W sobotę okno postu spontanicznie przedłużyło się. Ostatni posiłek jadłem w piątek koło 22, a pierwszy w sobotę o 18 - 19. Ale był to nie byle jaki posiłek. Zdjęcie ponjiżej (wykonał Oxytone z [...]

[...] dziadkami żeby być tatą” Nie wiem czy ktoś już tak powiedział ale uważam że jest dużo mądrości w tych słowach. Czasami chciałbym by czas się zatrzymał w chwili kiedy wychowywałem swe dzieci. Myślę że wielu dziadków tak myśli. IA: Wiem że nie miałeś czasu przeglądać naszej strony IronAge, ale ona jest poświęcona kulturystyce lat 60, [...]

[...] Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w wartości dodatkowo nałożyło się na to: brak odpowiedniej aktywności, zaprzestałem uprawiać sport w takim wymiarze jak kiedyś, studia w zasadzie ich finisz oraz praca siedząca, siedzenie cały czas przed komputerem (defacto teraz tez to robię). W 2006 Pod koniec wakacji, moja waga była [...]

[...] jest tylko godzinę drogi od mojego domu. Tak, że mogę swobodnie wpadać tam na weekendy. Odwiedza mnie też żona z córkami. Jak ważny dla boksera jest spokój w domu, kiedy przygotowuje się do walki? Myślę, że tak samo ważny jak dla każdego człowieka. Kiedy w domu wszystko gra, możesz spokojnie pracować i skupiać się na sporcie. Ja mam w [...]

[...] dostać się do nieba, jeśli odpowiecie na jedno proste pytanie religijne. Pytanie brzmi: co to jest Wielkanoc? Pierwsza blondynka odpowiada: - Wielkanoc to takie święto, kiedy odwiedzamy groby naszych bliskich... - Źle! Odpowiada Święty Piotr. Nie przestąpisz bram królestwa niebieskiego, bezbożna ignorantko! Odpowiada druga blondynka: - [...]

[...] system kilku serii (do 5 na grupę mięśniową) po 100 powtórzeń. Większość ludzi ćwicząc tą metodą miesiąc po miesiącu, rok po roku nie zwiększy swoich mięśni. Jednakże kiedy zastosować tego rodzaju trening w określonym czasie, np. od trzech do sześciu tygodni można uzyskać trzy pozytywne efekty. Pierwszym jest przyśpieszony wzrost. Duża [...]