kiedy

A czy aminokwasy bierze sie takze w dni nietreningowe? I czy w dni kiedy robie np tylko aeroby mam brac, czy tylko w dni kiedy cwicze silowo?

W lifterach można robić WSZYSTKIE WODy, bo to były moje pierwsze i jedyne buty na crossfit przez cały pierwszy rok treningów %-). Może dlatego moje Nano 5 wydawały się tak niesamowite kiedy się przesiadłam :-P. Ale lubiłam te nanoszki, trochę się rozkleiły po 1,5 roku i dobry Reebok zwrócił pieniądze.

[...] jest bardzo ciekawa, ostatnio dorwalem jakis kalkulator i faktycznie enan po tych 3-4dniach juz jego ilosc byla niewielka i pomalutku stezenie opadalo, tylko teraz kwestia kiedy zaczac pct? po 7,10 czy moze 14dniach? No to mam teraz dylemat jak poleciec 2-gi cykl, mialo byc: 1-8 enan 250mg e4d 1-8 npp 70mg e2d 9-11 prop 100mg e2d(ostatnie 3 [...]

[...] krótko" lub w rzeczy w typie podkoszulka lub koszulki na ramiączkach. Prowadzi to niestety bardzo często do problemów ze stawami. Ja zaczynam trening zawsze w bluzie, kiedy już jestem rozgrzany - zdejmuję bluzę i ćwiczę w koszulce na ramiączkach - ale kiedy mam dłuższą przerwę, narzucam bluzę na barki. Podobnie, jeśli robię wyciskania albo [...]

[...] przed sprawą gwałtu (słyszał "głosy" w głowie, miał napady agresji, itp.). A że nikt go nie leczył to pewnie odbiłoby mu jak nie tego dnia w taki sposób to kiedy indziej w inny sposób. Bez żadnej pomocy Kinga. Co zresztą widać w przebiegu całej sprawy (który najprawdopodobniej okazała się gwałtem tylko dlatego chciał zapłacić za [...]

[...] żarcia. Ale po kolei. Zaraz z pudeł przeprowadzkowych wyciągnę wagę kuchenną - jak znajdę, to jeszcze trochę zweryfikuję czy Wam (a przede wszystkim sobie) tu nie kłamię za bardzo. No i już monitoruję kiedy mi Marbo wyśle żelastwo do ćwiczeń. Jak już złożę wszystko i zacznę to będę podsyłał jakieś filmiki do weryfikacji formy przede wszystkim.

[...] na te jednostki które są standardowo stosowane w Polsce, ale tak czy inaczej według mnie ten moj wynik jest jak najbardziej w porządku i nie wymaga innej suplementacji niż stosuje, biorac też pod uwagę że jestem zdrowa jak koń, nie pamiętam kiedy ostatnio chorowałam Czy miałam nawet drobne przeziębienie, inne wyniki krwi też mam bardzo dobre.

[...] inaczej według mnie ten moj wynik jest jak najbardziej w porządku i nie wymaga innej suplementacji niż stosuje, biorac też pod uwagę że jestem zdrowa jak koń, nie pamiętam kiedy ostatnio chorowałam Czy miałam nawet drobne przeziębienie, inne wyniki krwi też mam bardzo dobre. Ja w tym roku złapałem jakiegoś wirusa i się przeziębiłem :) a [...]

mam pytanie w sprawie rwania , do tych co sa obeznani w tym temacie bo podczas robienia kiedy do łoże trochę ciężaru np. 50 kg oczywiście chodzi mi o wersje power to kiedy już ta sztangę wyrzuce nad głowe to mam zgięte łokcie przez co musze je wyprostować gdzie robie błąd ? jak to naprawić ?

[...] myli, bo jak widzę to w takiej sytuacji ja jestem atakowany a nie ten co piszę nieprawdę lub półprawdę to może przestać pisać? skoro nie można napisać że gość pisze bzdury kiedy je pisze to nie ma sensu dalej tu pisać. Niech zaczną na temat gong fu pisać goście co nie mają o nim zadnego pojęcia, może wtedy bedziecie zadowoleni, bo przecież wu [...]

[...] rozstrzygniemy kto ma racje (moje warunki na dzien dzisiejszy to 188 i okolo 85kg) jak bedzisz sie wybieral daj znac na gg dam ci namiary na salke w ktorej cwicze i kiedy mozesz mnie tam zastac zeby niebylo niejasnosci sam znam goscia ktory ma 180 i na***al by mi lewa reka sama ale to ****a nie o to tu chodzi bo jak ktos bedzie trenowal [...]

[...] prawidlowo wyliczyc przerwe pomiedzy cwiczeniami? Dla niektorych to ma znaczenie, i pomaga. Nie w pure okreslony stroj. kalpki plazowe niedozwolone. Jakie to ma znaczenie kiedy robie plecy albo biceps?? czy silownia mnie ubezpiecza i w wiazku z tym ma prawo stawiac warunki? A propos warunkow, niby obowiazkowe mialy być reczniki...nikt ich nie [...]

ja wiem, że siłownia i ciężary to trochę inna sprawa niż piłka nożna czy tenis, ale sport uprawiam całe życie. czuje kiedy mięśnie są zregenerowane a kiedy jeszcze nie. po siłce białko + aminokwasy biorę a to też przyśpiesza ich regeneracje. i obecnie po tych 3 dniach czuje, że mięśnie się zregenerowały. mam pełną moc, nic mnie nie boli - więc [...]

kiedy w sklepie się pojawi SFD?

kiedy w sklepie się pojawi SFD? zapewne pytanie do sklepu SFD ;-) na FIBO produkt cieszyl sie sporym zainteresowaniem :-)

[...] najszybciej ,,w takim tępie'' do sety Obwody: początkowe WAGA - 102,5 - jest 105 KLATKA - 113 - jest 113 Biceps na pompie 44,5 Bez pompy 42,5 UDO - 71 Trening będzie wyglądał tak WTOREK; KLATKA + TRICEPS - ciężko PIĄTEK: KLATKA + TRICEPS - lżej a co do innych grup to sie jeszcze zastanowie zobaczymy kiedy będe mógł i jakie ćwiczenia.

[...] coś takiego się przydaje, a po pół roku mam nadzieję, że mi wejdzie lejdisowanie w krew. Oczywiście poprzysięgam dodawanie miski codziennie, bez wyjątków i treningi wtedy kiedy będą. Atoli, przyznaję, że do żelastwa jakoś wybitnie mnie nie ciągnie, ale jak mus to mus. Trening to oczywiście trening z piłką Obliques, do tego 20-30 minut na [...]

Witam :-D Dziś dzień pomiarów. Zawsze kiedy już myślę "Yay, to działa!" jestem zmotywowana i nabieram rozpędu to nadchodzi dzień taki jak dziś. Waga wraca tam gdzie była, a wymiary raczej stoją lub rosną. I teraz zasadnicze pytanie: co teraz? Zmienić rozkład? Bardziej przyłożyć się do aerobów (bo je zaniedbuję raczej 8-) nudne to to)? Czy może [...]

[...] na pobraniu krwi (babeczki nie były za specjalnej urody). Zapłaciłem 112 zł (Testosteron był za 60, reszta po 26), a teraz najlepsze......zaraz po pobraniu pytam babeczkę kiedy mogę przyjść po wyniki....i co? W PRZYSZŁY CZWARTEK.....pomyślałem, że coś się jej pomyliło więc dopytałem jeszcze 2 razy, a ta dalej mówi, że w przyszły [...]

mam pytanie. czy podczas tego pierwszego cyklu treningowego mozna stosowac cykl na kreatynie w celu szybszego powrotu do formy sprzed przerwy, odbudowania masy i sily? i przedluzyc ta suplementacje na 2cykl treningowy bo PIERWSZY trwa 4tyg? a mozna wiedziec kiedy rusza grupa 3? bo ona by mnie interesowala najbardziej