III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

mam pytanie.
czy podczas tego pierwszego cyklu treningowego mozna stosowac cykl na kreatynie w celu szybszego powrotu do formy sprzed przerwy, odbudowania masy i sily? i przedluzyc ta suplementacje na 2cykl treningowy bo PIERWSZY trwa 4tyg?

a mozna wiedziec kiedy rusza grupa 3? bo ona by mnie interesowala najbardziej

Ja tak samo się przyłączam. Ta cykliczność spadła jak z nieba. Dawno nie zaglądałem na forum. Ale wreszcie trzeba się wziąść do roboty po wakacjach. Od jutra zaczynam trening. Oczywiście z pełną motywacją.

Proponuję skupić się na diecie, a kreatynę zostawić na cięższe, które nadejdą

Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-09-19 09:54:11

Michail Mam do ciebie pytanie

Czy w cwiczeniach z progresja zmiane ciezaru wykonujemy w kazdje serii czy tylko w 1 czy 2
We wczesniejszej cyklicznosci bylo to podane tu nie jest

A i jescze jedno pytanko kiedy pojawi sie cykl drugi gdyz cykl wprowadzajacy robie od poczatku wrzesnia pierwsze 2 tygodniu byl to program z cyklicznosci numer I tzn obwodowy a teraz do konca wrzesnia bede robil ten co teraz (zalozenie bylo 4 tygodnie wprowadajacego treningu o ile sie nie myle )
Jezeli nie pojawi sie drugi cykli na poczatku pazdziernika to ciagnac dalej obecny czy moze zaczac cykl 2 z cyklicznosci numer II

Z gory dziekuje za odpowiedz

Pozdrwaiam

Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-09-19 23:24:52

Michail mam pytanie, ktore z dwoch cwiczen na miesnie brzucha moge zamienic w programie 1 na brzuszki na lawce rzymskiej?

jimmy180



Czy w cwiczeniach z progresja zmiane ciezaru wykonujemy w kazdje serii czy tylko w 1 czy 2
We wczesniejszej cyklicznosci bylo to podane tu nie jest

BĘDĘ PODAWAŁ W KOLEJNYCH CYKLACH, GDY BĘDĄ ONE BARDZIEJ WYSPECJALIZOWANE.

NARAZIE PROGRESJA "NA WYCZUCIE"

A i jescze jedno pytanko kiedy pojawi sie cykl drugi gdyz cykl wprowadzajacy robie od poczatku wrzesnia pierwsze 2 tygodniu byl to program z cyklicznosci numer I tzn obwodowy a teraz do konca wrzesnia bede robil ten co teraz (zalozenie bylo 4 tygodnie wprowadajacego treningu o ile sie nie myle )

NA DNIACH BEDZIE

siuw
ZAMIAST PIERWSZEGO ĆWICZENIA

Dzieki Miachail za Odpowiedzie
Co my bysmy bez ciebie zrobili :]

Pozdrawiam

a co z tylnimi aktonami barkow?

elekroman

Narazie nie wykonujemy ćwiczeń specjalistycznych - skupiamy się na bazie.