Wolly87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

1409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2020 (18:59)

Data rejestracji 26.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwny problem witam wszystkich. chcialem zasiegnac porady jakiegos specjalisty. otoz mam pewien problem i nie wiem do konca co to jest za problem. naprzyklad kiedy wypije cos goracego, zjem cos slodkiego, napije sie piwa lub cokolwiek gazowanego, alkohol itp.	4	2005-11-24 22:08
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka odżywka na mase ? jeśli chce przybrać na masie i mam już diete to lepiej zakupić sobie jakiego gainera z olimpu czy może raczej białko sp 80? super whey gainer 4000 - to jest gainer który biore po uwage.	27	2004-10-16 12:29
Po siłowni, o siłowni	POCHWALCIE SIĘ!!!!!!! wiadomo, że każdy musi od czegoś zacząć. jedni zaczynają od skóry i kości, inni od "wałków tłuszczu", a jeszcze inni od dużej ilości masy mięśniowej. pochwalcie się jakie mieliście wymiary gdy zaczynaliście przygodę z siłownią, a jakie macie teraz i	20	2004-10-13 21:07
Po siłowni, o siłowni	Cena?? nie wiecie ile kosztuje materiał na obciążenie do sztangi. taki żeby tokarz mógł coś z tego zrobić. chodzi mi o stal albo żeliwo.	3	2005-03-08 18:03
Trening dla zaawansowanych	Fajna sprawa:D od dzisiaj zacząłem robić masówkę w której chce się zbliżyć do idealnych proporcji. podczas robienia pierwszego treningu ( klatka + triceps ) zacząłem od tricepsa. bo to mój priorytet. po 3 ćwiczeniach na tą grupę miałem straszną pompę. noi zacząłem	6	2005-03-07 22:45
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny!!! poniedziałek -superseria: uginanie ramion ze sztangą stojąc (12<10=8) francuskie wyciskanie leżąć (12<10=8) -naprzemianstronne uginanie ramion (10=10=10) -pompki na poręczach (10=10=10) -uginanie ramion ze sztangielką w siadzie	9	2005-03-05 20:36
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!! sprawa wygląda następująco. od poniedziałku zaczynam robić masówke. chce trenować w poniedziałki, środy, piątki. jestem na diecie masowej. oczywiście mógłbym ułożyć sobie trening sam ale chodzi mi o to żeby zbliżyć się do idealnych proporcji. a nie	15	2005-03-05 02:22
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ACT!!!! jestem po 2 tygodniowej przerwie. od poniedziałku chce robić act. ma ono być rozpisane tylko na 2 tygodnie bo pozniej bede robil masowke. mam do dyspozycji sztange, hantle, drążk, ławeczkę. 17 lat staż ponad pół roku. 2 tygodnie temu zawiesiłem się	2	2005-02-19 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o dietę!! wiem, że tematów na temat diety na forum jest pełno. ale jak włączam ten kalkulator z potrawami to gubie się w gąszczu tych potraw i nie mam pojęcia co wybrać. dlatego chciałem prosić kogoś kto się na tym dobrze zna o ułożenie dla mnie diety.	19	2005-02-15 14:58
Trening dla zaawansowanych	Proszę o błyskawiczną pomoc!!! no więc tak. właśnie skończyłem cykl ii grupy ii i nie wiem co teraz robić. dzisiaj minął dokładnie tydzień bez treningu. chciałbym coś zacząć robić. proszę o jakiś trening masowy. mam do dyspozycji sztangę, 2 hantelki, drążek 1 ciężarek ustawiane	4	2005-02-14 14:26
Trening dla zaawansowanych	Dziwna sprawa chciałem sie dowiedziec jak to jest ze niektorzy nie maja wielkiej roznicy miedzy prosta i luzna reka a napieta. zaluzmy ze jest to roznica 1 cm. a np ja pomiedzy prosta i luzna reka a napieta mam roznice az 4 cm <img src="../../buziaki/4.gif"	11	2005-02-12 12:32
Trening dla zaawansowanych	TRENING - do oceny!!! podaj niżej mój trening. proszę o surową ocenę, rady i propozycje zmiany treningu. trening ten znalazłem na pewnej stronie internetowej i pozmieniałem go dla swoich potrzeb. z góry mówię, że nie jestem fachowcem od treningu i dlatego proszę o waszą	38	2004-10-25 18:33
Pytania do obsługi sklepu	Czy mogę zamówić odżywki na inny adres niż jest w profilu!!!!!!!!	5	2004-10-15 22:08
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTKUJĄCY VS ZAAWANSOWANY mam kilka pytań związanych z treningiem. często piszecie, że coś jest dla początkujących, a coś dla doświadczonych. chciałem się dowiedzieć po jakim okresie czasu można o sobie mówić doświadczony (podejrzewam, że chodzi tutaj o okres kilku lat, ale	6	2004-10-14 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam kupić? waże 67 kg i mam 182 cm. wyciskam 85 kg na klatę. proszę o jakiś plan żywieniowy na masę. chcę szybko przytyć i przybrać na sile. trenuje już rok i masa mi nie rośnie. czego nie można powiedzieć o sile (zrobiłem duże postępy). na odżywki chce wydać	13	2004-09-26 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM	2006-11-19 19:03
Doping	Meta, oma. Pytanie	2006-07-10 17:02
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I	2005-09-18 13:20
Trening dla zaawansowanych	drążek??	2005-03-08 22:08
Trening dla zaawansowanych	nadgarstki	2005-03-08 21:59
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po silowym...	2005-03-08 21:54
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-03-08 21:38
Trening dla zaawansowanych	domowe ćwiczenia na barki	2005-03-08 21:24
Trening dla zaawansowanych	domowe ćwiczenia na barki	2005-03-08 21:21
Po siłowni, o siłowni	Szukam zdjęć bica	2005-03-08 21:19
Po siłowni, o siłowni	Szukam zdjęć bica	2005-03-08 17:50
Trening dla zaawansowanych	domowe ćwiczenia na barki	2005-03-08 15:47
Trening dla zaawansowanych	Trening by Qazar problem	2005-03-08 01:12
Trening dla zaawansowanych	Problem z masą Pleców :(	2005-03-08 01:06
Trening dla zaawansowanych	domowe ćwiczenia na barki	2005-03-08 01:01
Trening dla zaawansowanych	Fajna sprawa:D	2005-03-07 23:50
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-03-06 23:07
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-03-06 22:00
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny!!!	2005-03-06 09:29
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny!!!	2005-03-05 21:19
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny!!!	2005-03-05 21:06
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!!	2005-03-05 19:28
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!!	2005-03-05 18:13
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!!	2005-03-05 18:12
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!!	2005-03-05 16:38
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!!	2005-03-05 16:24
Po siłowni, o siłowni	kTO JEST NAJLEPSZY ???	2005-03-05 16:19
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!!	2005-03-05 16:04
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc znawcy!!!	2005-03-05 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o dietę!!	2005-02-18 21:41