Można zamieniać ćwiczenia, byle zgodnie z zasadami i wymogami planu.
Podj co czym chcesz zamianieć.
-------------------
seboeoe
Zapraszam do Grupy V - post obok
GRUPA V - "Redukcyjna"
Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które nie miały styczności z treningiem siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie, incydentalnie.
Celem zajęć w tej grupie będzie:
-pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej
-"szlifowanie" sylwetki
-budowanie masy i siły mięśniowej
CYKL I
https://www.sfd.pl/temat225081/
Zapraszam
KROK PO KROKU PIERWSZY ROK TRENINU ZA RĄCZKĘ
------------------------
fiszon
i pozostali - nie było mnie, miałem wyjazd - pisałem o tym na forum
Cykl II rusza dziś/jutro
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473