przemo784

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

5452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2013 (20:17)

Data rejestracji 28.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zakonczyc diete na mase ? witam wszystkich może to niemądre pytanie może nie ma to znaczenie jak sie ja konczy ale tak chcialem wiedziec czy sa jakies sposoby by organizm nie doznal szoku z powodu obnizenia naglego kalorii i wszystkiego. teraz aktualnie rozpoczalem cykl na	7	2011-03-07 09:55
Trening dla zaawansowanych	MASA trening!!! witam wszystkich. i prosze i poprawe planu na mase. moj staz to okolo 12 miesiecy teraz koncze cyklicznosc michalina czesc 3 grupa 2 cykl 1. diete mam ulozona wsparta suplami chce tym planem zrobic cykl na kreatynie.plan bez robienia brzucha. oto	8	2005-11-02 19:27
Targowisko	SPRZEDAM GOLFA 2 <br><br>oto autko ktore mam na sprzedaz rocznik 87 benzyna 1.8 gti16v 140km z instalcja gazowa. autko w stanie dobrym chetni prosze pisac cena okolo 2500zl	18	2005-10-03 20:17
Trening dla zaawansowanych	Program na ,,siłę" na podstawie FLEXA witam gdzies kiedys wpadl mi ten plan w raczki i chialem sie dowiedziec czy mozna nim cos osiagnac silowo na klacie?? moze on juz byl na forum jesli tak to prosilbym linka do posta gdzie byl omowiony jesli nie to prosze o wypowiedzi znawcow moj staz	3	2005-08-27 21:23
Trening dla zaawansowanych	Problem z Barkami witam mam problem nie moge wycisnac siedzac wiecej niz 35kg w 3x10 co zrobic by poprwic ten stan jaki trening zastosowac na baki robie teraz mase http://www.sfd.pl/temat178431/ tam moj trenig i dieta http://www.sfd.pl/temat177980/ prosze o trady!!	3	2005-02-08 21:24
Trening dla zaawansowanych	Co poprawic trening na mase witam ulozylem sobie trening na mase opierajac sie na wiedzy wyniesionej z forum:p. dodam ze moj staz wynosil okolo roku moja waga to 72kg i 180cm wzrostu, do tego treningu ulozylem tez diete http://www.sfd.pl/temat177980/ mi sie wydaje ze bedzie	5	2005-01-04 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam all mam prosbe po raz 1 ulozylem sobie diete i nie wiem czy bedzie ona dobra i chcialbym zeby ktos ja przegladnal i dodal jakies uwagi albo poprawki z gory dziekuje. moj staz treningowy wynosi okolo roku teraz chcialem sie juz przylozyc na	11	2005-01-01 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bardzo prosze o pomoc. : (	2011-04-04 09:56
Trening dla początkujących	problemik z barkami	2011-04-04 09:46
Trening dla początkujących	Zakwasy	2011-04-04 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zakonczyc diete na mase ?	2011-03-08 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zakonczyc diete na mase ?	2011-03-08 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zakonczyc diete na mase ?	2011-03-08 17:38
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-01-08 20:53
Trening dla zaawansowanych	Problem z bólem w czasie treningu	2006-01-05 11:26
Galeria Zdjęć	Fotka do oceny	2005-12-12 20:16
Galeria Zdjęć	Fotka do oceny	2005-12-11 19:59
Galeria Zdjęć	Filmik z wyciskania	2005-12-11 12:56
Trening dla zaawansowanych	Zewnętrzna głowa tricepsa	2005-12-09 21:51
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-12-06 23:02
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-11-27 12:44
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-11-27 12:03
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-11-27 12:00
Trening dla zaawansowanych	Moze tym razem trafilem?	2005-11-27 11:19
Trening dla zaawansowanych	Moze to ktos sprawdzic i w razie bledow cos pomoc??	2005-11-27 11:14
Trening dla zaawansowanych	Rady Na Oporne Ramiona	2005-11-27 11:05
Trening dla zaawansowanych	Gryf łamany vs prosty	2005-11-27 10:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-11-27 10:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-11-27 09:13
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2005-11-25 15:30
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2005-11-25 13:03
Trening dla zaawansowanych	problemy ze zdrowiem....co robic?	2005-11-16 10:16
Trening dla zaawansowanych	jak polaczyc prosba	2005-11-10 17:18
Odżywki i suplementy	HMB co do tego ????	2005-11-10 17:07
Trening dla zaawansowanych	jak polaczyc prosba	2005-11-09 19:59
Trening dla zaawansowanych	jak polaczyc prosba	2005-11-09 19:39
Trening dla zaawansowanych	Trening Masa	2005-11-09 19:11