Ok to tak: obsuwa dietetyczna byla duza? Aktywnosc byla duza? Inne stresory? Tarczyca to wrazliwy organ, szczegolnie kiedy nie funkcjonuje poprawnie. Hashi jest choroba z okresami nasilenia. To jedno. Drugie to czas i doswiadczenie lekarza w doborze leku. Troche niedobrze, ze zmieniaja Co dawki tylko na podstawie tsh. Ruch jest Twoim przyjacielem, [...]
"Kiedy patrzę do lustra z kuchni, wyglądam jakbym musiała redukować jeszcze z 10 kg." - oddaj to lustro do salonu krzywych zwierciadeł i kup nowe. Zdjęcia widziałyśmy i na pewno nie ma potrzeby żadnej redukcji 10kg. Ja mam kłopoty po surowej, czerwonej papryce - a uwielbiam... Brzuch jak piłka. na szczescie bez dodatkowych atrakcji.. Zmieniony [...]
[...] mówi o jakimś 1800-1900. No i git. Szczególnie, że dziś na wadze było 65,8, mimo wciąż wydętego brzucha. Po wczorajszych hip thrustach/przysiadach boli tyłek. Jakie miłe uczucie! A i jeszcze jedno- spałam dziś chyba z 9 godzin. Odsypiam pewnie weekend, kiedy trochę później chodziłam spać. Zmieniony przez - galazka w dniu 2018-05-15 21:42:36
Biniu, pod sam koniec redukcji (kiedy deficyt kaloryczny miałem już naprawdę spory) spożywałem 40% biała, 40% węgli i 20% tłuszczy. Czy teraz, kiedy wchodzę na dietę stabilizacyjną (czyli bilans kalorii na zero) mogę śmiało wrócić do 30% białka, 50% węgli, 20% tłuszczy? I czy takie same proporcje będę mógł ciągnąć na ewentualnej masie, którą mam [...]
"Pytanie kiedy Polska zdecyduje się na taki krok?" ........................ Dopiero, kiedy ludzie będą wystarczająco świadomi i przestaną to kupować? Warto dodać, że 100% tłuszczu mlecznego w maśle nie oznacza, że masło musi mieć aż 82 czy 90% tłuszczu mlecznego w składzie. Może go być procentowo mniej, byle by to był tylko i wyłącznie tłuszcz [...]
[...] do lata masz 2 miesiące. W takim okresie na rekompie, biorąc pod uwagę, że ćwiczysz już dość długo, to kosmicznych efektów nie będzie. Robisz trening "na rzeźbę" w momencie, kiedy nie masz podbudowy mięśniowej - to bez sensu, delikatnie mówiąc. Jak chcesz robić rekomp, to ten twój plan jest średni. Wygląda to tak, jakbyś chciała się odchudzić i [...]
[...] a do obiadu również sporo marchwi, brokuła i kalafiora. Dzisiejsze śniadanie - porażka. Z racji, że odrzuciłam całkowicie nabiał, próbowałam wykorzystać połówkę z czwartku, kiedy to po x miesiacach przyszła ochota na twaróg z bananem w formie polewy na omleta. Oj jak on zapycha ;) Więc sięgnęłam po przepis, który okazał się trochę klapą i [...]
[...] 10 4s 47,5kg x 4 Wyciskanie bardzo wasko 1s 30kg x 10 2s 30kg x 10 3s 30kg x 10 Brzuszki roznorodne cwiczenia Wrazenia: Wrocilem i mam jeden dzien w plecy,dzis mi przypadl rekord wiec udalo sie bez problemu,mam filmik ale bede mial go jutro,lub kiedy indziej...mam duzo problemow i wogole nerwow wiec jak mnie tu zabraknie to sie nie martwcie
MajkelTSW kiedy człowiek się nauczy i wyciągnie wnioski? Kiedy matka mu powie, żeby nie wkładał palców do kontaktu czy kiedy sam włozy paluchy i go prąd solidnie popieści? Chce - niech próbuje. Nie zaszkodzi sobie biorąc kreatyne i no-boostera. NAJWYŻEJ ( powtórze - NAJWYŻEJ ) zmarnuje kase.
Witam ponownie ekipe Hi-Tec, bardzo chetnie wezme udzial w kolejnym MEGA (przez duze "M"!) tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama bedzie dla mnie udzial w poprzednim tescie masowym [...]
Możetak , proponuję ci robić tak jak pisze łodzianin1, choć kiedyś też się zastanawiałem nad tym czy jest sens walić tak często HCG. otóz jestem na cyklu ponad 2 lata , na początku bez hcg, jajka i tak zawsze kurczyły mi sie 2 krotnie , taka natura . Po roku jedna doszedłem do wniosku ze lepiej robic choćby co 8 tyg( jajka ciągle małe ) ale [...]
hehe cholera zapomnialem dodac Jest jednk mozliwy stan w ktorym nie WIDZIMIY przyrostow ani spadkow - kiedy to poziom kalorii jest bardzo bliski zapotrzebowaniu - i kiedy nie jestemy w stanie zauwazyc zmian w sylwetce Coprawda bardzo trudno jest go znalezc jako ze trzeba dosyc dobrze znac siebie i swoj organizm a co za tym idzie swoje [...]
[...] plamki. Jeżeli pokażą się na jednym czy dwóch, są zapewne wynikiem urazu. Ale gdy widać je na większości paznokci, prawdopodobnie świadczą o niedoborze wapnia i cynku. Niekiedy są objawem łuszczycy lub niegroźnego miejscowego niedoboru keratyny. Ciemne plamki mogą być śladem po uderzeniu, które spowodowało niewielki wylew pod paznokciem, np. [...]
W tym co ten brodacz p******ił było troche sensu, my drżymy kiedy jest nam zimno lub czujemy wielki lęk, zwierzęta np. drża kiedy mają pokłady emocji których nie mogą wyładować, tak likwidują stres, siedzenie w zimnej wodzie może dzialać jak sprzężenie zwrotne i uczyc mózg radzenia sobie ze stresem. k***a zaczynam gadać jak Kondor, to przez ten [...]
[...] nim skorzystam Wczorajszy dzień - godzina łyżew. Gdzieś w głowie mam obraz Katariny Witt.... w końcu warto mieć inspirację ; ) Jedzenie: wszystko było dobrze, do momentu kiedy wrzuciłam trzy plastry karkówki na ruszt. Najpierw ją zjadłam- było przepyszne. A potem dopiero wpisałam do dziennika- i zonk- okazało się to bombą kaloryczną, czarną [...]
U mnie odwrotnie, owsianka praktycznie w każdy weekend (plus w dni kiedy pracuję z domu) :) Chyba najbardziej mi smakowała z figami, orzechami włoskimi i masłem migdałowym, ale niestety sezon na świeże figi się już skończył. W wersji zimowej z pieczonym jabłkiem, cynamonem i orzechami też jest fajna.
[...] seria nieco pokrzywiona, ale do przodu : ) schłodzenie- 10 min chód na bieżni- mocny wznos. I jeszcze jedzenie z wczoraj i dzisiaj. Chyba pierwszy raz od długiego czasu, kiedy cały dzień byłam w domu ( z chorym małolatem)- nie mieszkałam w lodówce. Zwykle to właśnie podjadanie było dla mnie najtrudniejsze. niby tylko kęs tego czy tamtego, ale [...]
[...] w 100% pod tym względem! Extra pompa mięśniowa, super pobudzenie , zwiększona koncentracja treningowa, chciało się trenować bez końca, po intensywnym treningu nawet nie wiem kiedy minęły mi aeroby i były siły na jeszcze więcej. Pewnie lekki wpływ na takie odczucia mogła mieć blisko 2 tyg przerwa od siłowni i jeszcze dłuższa od przedtreningówek [...]
Dziennik Motywacyjny Gałązki
