[...] termiczną stało się w mgnieniu oka obumarłym odpadem! Początki koagulacji oraz zmian strukturalnych białek najczęściej obserwowane są na przykładzie jajek i sera wtedy kiedy temperatura osiąga 48oC. W temperaturach powszechnie używanych w kucharzenu są już zupełnie pozbawione wartości odżywczych. A co gorsza… Przegrzane białka znacznie [...]
[...] opisują korzyści jakie płyną z ich regularnej suplementacji w trakcie sezonu startowego jak i off-season. Z pewnymi teoriami dietetycznymi i suplementacyjnymi bywa tak, że kiedy powstają maja wielu zwolenników i propagatorów a badania naukowe stale potwierdzają ich działanie. Jednakże po jakimś czasie znajdują się kolejni bezkrytyczni [...]
[...] z nich, żeby Was nie zanudzić. Dosyć, jak powiem, że do przebiegu każdego z tych etapów niezbędny jest dowożony przez kreatynę ATP, względnie, GTP, co na to samo wychodzi. A kiedy nowe białko zostanie już zbudowane, wbudowane we włókno mięśniowe i powiększy masę mięśniową, dowieziony do niego przez kreatynę ATP będzie zawiadywał jego skurczem, [...]
[...] staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]
[...] FAKT: Alkohol, wypijany w niewielkich ilościach i do tego sporadycznie, nie powoduje widocznych zmian w organizmie. Kiedy sięganie po alkohol powtarza się zbyt często lub kiedy organizm jest szczególnie wrażliwy na działanie alkoholu - nawet niewielkie jego ilości muszą, w jakimś momencie, zaszkodzić. MIT: Mężczyzna jest bardziej odporny na [...]
[...] na korcie ziemnym 1130 metrów, a więc w ciągu 5 setów okolo 5,5 kilometra, w tym że... znaczną część tego dystansu , czyli 40 procent, stanowi spacer, i to w czasie kiedy piłka nie jest w grze. Na jedno uderzenie - jak wyliczyil specjaliści - przypada ok. 3 metrów biegu, na jedną piłkę przeciętnie 8-12 metrów: 47 procent to bieg do piłki [...]
[...] Sztuki walki nie trenowało się, lecz się nią żyło, a zatem wartości takie jak honor, uprzejmość, posłuszeństwo, koleżeństwo były w nich równie ważne jak ciosy. Dziś, kiedy walka wręcz ma znikomą wartość na użytek wojny, style tradycyjne musiały przystosować się do nowych warunków i oczekiwań. Będąc ostoją promocji "wartości" w sztukach [...]
[...] bo po płatkach i plackach szybko chce mi się jeść (ale czasami dla odmiany sobie zafunduję) Co lubisz jeść na obiad: ZUPY Co jako przekąskę : suszone owoce (od czasu kiedy sprawdzam ile tam cukru, to coraz mniej mi się ich chce), migdały, orzechy, owoce, małe marchewki etc. Co jako deser : raczej nie planuję w ogóle deseru Ograniczenia [...]
[...] małych dzieci, przed okresem pokwitania. Może ją jednak wywołać wchłonięcie małej ilości estrogenów przez skórę, względnie drogami oddechowymi lub przewodem pokarmowym. Niekiedy ginekomastia może wystąpić w wyniku podawania witaminy D lub podczas leczenia androgenami. Bardzo często spotykana jest tzw. ginekomastia pokwitaniowa, którą stwierdza [...]
[...] w dawce dziennej biegaczom 1200 IU witaminy E zaobserwowano znaczny spadek aktywności kinazy kreatynowej 12 oraz dehydrogenazy mleczanowej 13 w surowicy krwi, niż w terminie kiedy biegacze nie byli poddani suplementacji witaminą E. Z kolei podanie intensywnie trenującym kolarzom 320 IU witaminy E hamowało w dużym stopniu aktywność kinazy [...]
[...] bardziej niż zwykle (tutaj kolejne potwierdzenie Martowych mądrości). Później skumałam się z Anną do robienia wspólnych wytrzymałości i tak sobie brnęłam aż do momentu kiedy Marta mnie przygarnęła i zrobiła ogromną rewolucję :-D ***grudzień 2012-luty 2013*** Wspólne wojaże z Ann w akcji „smukłe uda”. Ciągłe nauki Marty. Całkowita zmiana [...]
[...] Gołoty. To było w 2009 roku w Łodzi i wtedy nie był w zbyt dobrej formie. Nie pamiętam walki Przemka Salety na ringu bokserskim. Widziałem MMA, wcześniej kibicowałem mu kiedy uprawiał kickboxing. Bardzo go lubię i cenię, kumplujemy się, natomiast myślę, że może mieć bardzo ciężką przeprawę z Gołotą. Chociaż widziałem ostatnio Przemka i [...]
[...] diecie mają ogromne znaczenie dla mózgu. To z nich zbudowane są osłonki neuronów, które decydują o szybkości przepływu informacji przez włókna nerwowe. Badania wykazały, że kiedy mózgowi brakuje potrzebnych kwasów tłuszczowych, jego aktywność jest zakłócona. Najważniejsze są tak zwane niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Organizm [...]
[...] i Foucan nikomu nie zdradzali tajników swojej sztuki, pozostalaby ona w granicach Francji. Jak w każdym sporcie extremalnym, rywalizujemy tu z sobą samym. Za każdym razem, kiedy podchodzimy do przeszkody i udaje nam się ją pokonać, przelamujemy pewien wewnętrzny opór, który nas powtrzymywal (chodzi tu o nieco trudniejsze wyczyny, niż przejście [...]
[...] nas, a telewizja chce nas pokazywać. Wszystko zostało więc jak dotychczas, tyle że zmieniły się osoby na górze. Jak zaczęła się Twoja przygoda z tym sportem? - W 1999 roku, kiedy ta dyscyplina raczkowała, zgłosili się do mnie ludzie szukający zawodników. Wystartowałem i tak zostało. Dobrze mi to wychodzi i nieźle się przy tym bawię. Ale przecież [...]
[...] między liczącymi się zawodami, w których planuję swoje starty. Cykl I Pierwszym po starcie w zawodach jest cykl, który umownie nazywam wypoczynkowym. Trwa on do czasu, kiedy uznam, że znowu mogę wziąć się do solidnego treningu. W cyklu tym trenuję 3-4 razy w tygodniu i wykonuję na każdą dużą grupę mięśniową 3 ćwiczenia, po 3 - 4 serie i 8 [...]
[...] osiągnąc świetne rezultaty w wyciskaniu na ławce. 1. Wyginaj plecy w duży łuk. Duży łuk ( mostek) polega na wyginaniu kręgosłupa do góry na odcinku od pośladków do ramion, kiedy leżysz na ławce.Zgodnie z teorią, wyginanie kręgosłupa w łuk powoduje, że płaska ławka zamienia się bardziej w ławkę pochyłą z głową do dołu- a w 99% przypadków [...]
[...] czuć, przykładając palce w miejsce brakującego spawu , że wysokość szczeliny się zmienia. Świadczy to o tym, że konstrukcja za każdym razem pracuje. Nie wiem czy i kiedy spawy puszczą i założone obciążenie z częścią stojaka gruchną z łomotem o ziemię mam nadzieję, że nie wyląduje to wszytko na mojej stopie. Na zdjęciu zaznaczyłem [...]
[...] z sylwetką mogłoby skorzystać na dodaniu do swoich programów treningowych choć kilku dynamicznych ćwiczeń, na przykład plyometrycznych. W sportach wyczynowych z kolei, kiedy wszystkie inne czynniki są porównywalne, to moc może zadecydować o porażce lub zwycięstwie. Zdolność do wydobycia z mięśni maksimum siły, zarówno o zwrocie [...]
[...] do mięśni,a w przypadku „wypłukania” imtg tłuszcz (szczególnie ten z nasyconych źródeł) trafia natychmiast między mięśnie. Ładowanie fatem a ładowanie węglami- różnice Ok, kiedy mamy już jakiekolwiek pojęcie czym jest imtg, to warto by się zastanowić, jakie są różnice między ładowaniem węglami i ładowaniem fatem. Przewaga Carb Loading nad Fat [...]
TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK
