kiedy

[...] Ale wyrocznią dla mojej żony jest Night, moje uwagi ją tylko denerwują %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-03-02 15:01:06 Denerwują mnie jedynie uwagi do ćwiczeń kiedy jestem w połowie lub kiedy kończę dany cykl treningowy. Po to staram się w miarę na bieżąco nagrywać filmy, zwłaszcza z nowym ćwiczeń, aby móc niwelować jakieś [...]

[...] ilosc zarcia w malym okresie czasowym powala i tyle. Raczej bym tego nie zwalal na brzuch. %-) Testowalem swego czasu ladnych kilka miesiecy na pewno. Na redukcji jak znalazl, bylem bardzo zadowolony, ale przy checi dodatkowych kcal robi sie bardzo nieprzyjemnie- naprawde mocno trzeba walic zarcie caly czas (w okresie kiedy sie da oczywiscie).

[...] to ze dobrym sniadaniem sa jajca na boczku do tego 20ml oliwy wcale nie oznacza ze jesli idziesz po sniadaniu na trening - tez beda wspanialym posilkiem przedtreningowym kiedy cwiczysz zalezy od Ciebie roznie moze byc - cos wypasc etc. ale kiedy bys nie cwiczyl - jesli spozywasz wegle to staraj sie je dawac w tym okresie (przed/po) i tez [...]

[...] ciężko w ćwiczeniach typu pull, bo dociągać drążek do klatki czy wiosłować to ja mogę xx razy ale nietechnicznie ofkoz tzn, niedociągając do końca - także trudno mi wyczuć kiedy już powinnam zejść z ciężarem, a kiedy mogę jeszcze pocisnąć z tym samym. Zrozumiale opisalam? @@-) 4.(nowe)przysiad sumo nieeeeźle daje po doopie! 5.(nowe) wchodziłam [...]

[...] sie naczytal stron hiteca i nie wie co ztym zrobic ?? son dzwon zawsze do mnie ... nie raz dalem ci znaki ze WIEM.... heheheheh moje pytanie drogie dziewczęta-opsss ... kiedy w koncu w polsce zacznie sie mowic o GABA ...????? kwas gamaaminomasłowy ??? blagam was bigery itp !!! wszyscy to znają , jest super !! a po tryptophanie to mam mega [...]

[...] zaplecze sanitarne - świetne bym rzekł, + są dwa lustra + sprzet rozkładał geniusz - bo trzeba umiec nawet tyle zmieścić na ok 35m kwadratowych Ogółem nie zmieniło się nic od początku, czyli dobrych kilku lat kiedy byłem tam ostatni raz... hardcore Zlikwidowali wszystko, nie będzie niczego... zastanawiam się więc kiedy był u nas Kononowicz

[...] objętościowy, gdyż wykonywana jest całkowita objętość treningu= ciężar x powt. x serie – tabela Prilepina) Powinieneś wykorzystywać przyspieszenie wyrównawcze, kiedy wykonujesz przysiady na skrzyni lub wyciskanie na ławce. Przyspieszenie wyrównawcze oznacza wzrost prędkości ruchu sztangi w fazie koncentrycznej (ruch do góry) każdego [...]

[...] pojęcie Knockdownu. Otóż jest to sytuacja, w której jeden z zawodników upada na deski po ciosie drugiego zawodnika. Kiedy następuję Knockout? Nokaut następuje najczęściej kiedy silne trafienie w odpowiedni punkt powoduje drgania przenoszone na zanurzone w płynie kryształy wapnia (są to kryształki CaCO3 nazywane także kamyczkami błędnikowymi), [...]

[...] wyjazdu :-) Ps. Co do mięsa z lady to też zdażyło mi się naciąć, dlatego czasem pytam o termin ważności mięsa i proszę o etykietę. Najczęściej i tak paczkowane kupuję, wiem kiedy zapakowane, do kiedy jeść. Wszędzie teraz chcą zarobić i za straty na ladach mięsnych niezłe baty od regionalnych czy dyrektorów się dostaje %-) Zmieniony przez - [...]

[...] Na reakcję ze strony Jorge Masvidala nie trzeba było długo czekać: „To jest to, co myślałem. Pełny obóz, a on mówi nie! Dostał cykora, kiedy usłyszał, że zgodziliśmy się na walkę #freebritney” https://twitter.com/GamebredFighter/status/1362915964287909890?s=20 Początkowo lipcowy debiut UFC 251 na Fight [...]

[...] Kamaru Usman zastanawiał się nad przejściem o dwie kategorie wagowe wyżej, aby ugruntować swój status najlepszego zawodnika MMA, stając do pojedynku z Janem Błachowiczem, kiedy był on mistrzem. Usman (20-1 MMA, 15-0 UFC), panujący i broniący tytułu mistrz wagi półśredniej UFC, ma już na koncie pięć obron tytułu, dzięki czemu według oficjalnych [...]

[...] zdjąć ciężar . W sumie praktycznie wszędzie zeszlam z ciężaru bo czuję jakie mam zmęczone nogi przez te dwa dni pracy więc w sumie lepiej było ściągnąć a nadrobić mogę kiedy będę miała więcej wolnego . Jeszcze jutro tylko muszę wstać o 5 na trening bo kolejne dni pracuje od 11 to wolę zrobić to na spokojnie kiedy mam do pracy na 13. Także [...]

wczoraj - 31.01.2013 DNT dzisiaj - 01.02.2013 Bosz... już luty... jak ten czas zapitala... człowiek robi się coraz starszy nawet nie wie kiedy{{:-( Dieta Czysta, nieliczona. Głodzilla odpuszcza, już nie chodzę z wiecznie burczącym brzuchem, jaka ulga;-) suplementy: kombucha, siemię lniane mielone, SAW przed treningiem, glutka po, magnez, cynk, [...]

[...] czy biała buła po ME ale generalnie na czysto. Nie jestem abstynentem więc wpadało wino, piwo, czyściocha;-) Ten luss miskowy bardzo mi odpowiada. Jedyny okres czasu, kiedy michy pilnowałam to był miesiąc przez ME, kiedy jechałam rotacją DNT/DT... straszne to było%-) Ale trenowałam ostro przez cały ten czas. treningi pod trójbój są męczące [...]

[...] + pull face + wznosy bokiem leżąc na ławeczce + allahy Serie w zakresie 10-8, część z powyższych ćwiczeń w superseriach. Ćwiczyło mi się zayebiście do pewnego momentu, kiedy poczułam, że odlatuję %-) Najnormalniej w świecie dałam sobie popalić i zaczęło mnie odcinać. Nie żebym musiała wonchać podłogę czy czołgać się do szatni ale pod [...]

[...] wąskie WL 4x8-6x 35 + tric na wyciągu + ściąganie uchwytu V do klaty/brzucha + pull face + bic - uginanie ze skrętem - hmm... coś mi ewidentnie przeszkadza... powinnam dać się obejrzec jakiemuś fachowcowi... tylko kiedy się pytam@-| + brzuch + 20 min rowerek poziomy SIŁA!!! czas mi ucieka kruca bomba, nie ma kiedy na spokojnie na SFD posiedzieć

[...] dwójki -po raz pierwszy w życiu mam zakwasy na kapturach. Szrugsy robiłem jak Bozia przykazała i teraz mam niesamowicie śmieszny ból. Czuję je tylko wtedy, kiedy unoszę barki do góry tzn. kiedy kopiuję ruch ze szrugsów. Dość zabawne ;) Dzisiaj Hiit: Hill sprinty 6 sprintów total 4:40 280/6= 46,66 18 października było 47,85 także [...]

idziesz do przodu :) git, kilka wskazowek: W PP staraj sie nie pchac tricepsem kiedy trafiles na niewidzialny syfit w 1/2 badz w 3/4 drogi tylko pchaj tulow do przodu, zauwaz na filmikach jak ciezarowcy podrzucaja na unik, idealne zgranie nog z tulowiem, lapa jest tylko posrednikiem...zreszta z samej lapy nie podrzucali by nigdy powyzej 220kg :) [...]

[...] odchodzę biodrem do tyłu. Na razie mój eklektyzm jest do zaakceptowania, bo nikt do tej pory na siłowni mnie nie opyerdolił%-) Co do celu treningowego: ciężko powiedzieć kiedy ćwiczenia się uzupełniają, a kiedy kłócą. Ja nie jestem fanatykiem (nawet ledwo można by mnie nazwać fanem) box squatów czy squat to boxów. Zdecydowanie lepiej się [...]

Dzięki, staram się %-) Też wam dzisiaj pospamuję w dziennikach wieczorem jak będę miał chwilę luzu. Cockta: mam sprzed dwóch tygodni, kiedy jeszcze byłem słaby %-) Poniedziałek http://www.youtube.com/watch?v=Aemj7Y9MvkY&feature=plcp&context=C33bb467UDOEgsToPDskLQ1mCKyXRHxfUs88stjmTN Środa [...]