[...] było skutkiem słabego parteru Drago...). Co mi się NIE podobało? 1. Bardzo słabiutkie, jak na judokę tej klasy i z takimi osiągnięciami, obalenia - chodzi mi głównie o to, kiedy Paweł przewrocił się na plecy, a przeciwnik wylądował w gardzie - było to zaraz po ciosie, jaki otrzymał na szczękę w stójce i wyglądało to jakby spanikował i chciał w [...]
potrzebujesz podstawowej wiedzy na temat odzywiania, kiedy juz takowa posiadziesz bedziesz wiedzial instynktownie co jesc i kiedy poczytaj http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/temat39176/ Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-10 17:28:22 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-10 17:28:43
[...] na stymulany i mialem przeboje z arytmia po clenie, wiec postanowilem zaczac naprawde spokojnie od 0,5 tabsa...efekt czuc wyjatkowo szybko, do przyjemnych nie nalezy, kiedy zwieszyklem do 1 tabsa przez godzine czulem sie jak po kiepskim speedzie, niby pobudzony, ale tak psychicznie ubity, ze nie moglem tylko siedziec na fotelu, kiedy ten [...]
[...] lifty i różne takie, brzucho piekł, bo czuł jeszcze wczorajszy trening, także dobrze jest :-D zauważyłam, że teraz bardziej niż zwykle pilnuję, żeby napinać co trzeba kiedy trzeba i brzuch trzymać napięty i nie garbić się jak Quasimodo %-) wpływ codziennej bytności tutaj czy co :-? :-D przy planku byłam prosta, choćbym połknęła kij od [...]
[...] 10x12.5kg, 10x15kg (na stronę) Komentarz Obciążenia mniejsze niż ostatnio - z jednej strony dlatego, że dalej jestem trochę obolała po czwartku, z drugiej nie pamiętam kiedy ostatnio ten trening robiłam, bo wypadło mi z rzędu kilka wyjść w góry i fitness maraton ostatnio. *wznosy/wyciskanie talerza - końcowe powtórzenia w seriach opornie [...]
Ja generalnie jestem początkującym :) Ale jeżeli mogę Ci doradzić z mojej obecnej edukacji to: 1. Tak, żebyś miał co rzeźbić musisz mieć z czego :) Najpierw przyrost masy 1. Powtórzenia na masę mieszą się w przedziale 6-12 (najlepiej dolna granica początkowo:) ) 2. Jeżeli chcesz złapać masę to tak jak inny użytkownik mi od razu radził dietę, bo [...]
[...] czuję się jak balon, ubrania noszę jak dla kobiet w ciąży, może poprostu mój organizm nie potrzebuje aż tyle węgli? może to zwyczajnie dla mnie za dużo, w ciągu tego czasu kiedy jem więcej było naprawdę kilka dni kiedy nie czułam się za przeproszeniem nażarta, pełna do granic, wzdęta, proszę o rady co z tym faktem mogę zrobić, może faktycznie [...]
Przypomniały mi się dawne czasy (powiedzmy 2 i pół roku wstecz) kiedy w tym dziale roiło się dosłownie od podobnych postów. Odnoszę wrażenie, że intencje autora nie były najgorsze, ale niestety muszę go rozczarować : fatalnie spieprzyłeś sprawę kolego."Doping" to jest dział ludzi którzy chcą się czegoś dowiedzieć na temat [...]
dzięki bardzo :) będę pewnie jeszcze się dopytywać w poniedziałek. A co z progresją i stałymi ciężarami - gdzieś wyczytałam, ze w jednych ćwiczeniach, tak w drugich i naczej, no i teraz nie wiem - kiedy zwiększać ciężar a kiedy nie? I co od tego zależy?
No co jak co ale nawet jakiejś palanty nie powinny zrobić nic dziewczynie, czy ktoś z was kiedyś widzial zeby dostala laska jakiegoś kolesie , kiedy szli sobie przez miasto? ja nie widzialem takiego czegoś i mam nadzieje ze nie zobacze ani nawet nie uslysze ! znalem taka dziewczyne ze jak z nia gdziesz szedlem to wiedzialem ze o nia nie muszze sie [...]
[...] Kaki, zarówno jako piłkarza, jak i człowieka. Na szczęście jednak niezawsze karne są przyczyną upadków polskich piłkarzy. Wszyscy pamiętamy finał ostatniej Ligi Mistrzów, kiedy to Jerzy Dudek fenomenalnie bronił jedenastki i został bohaterem meczu. Karne są bardzo istotnym elementem meczu. Część ekspertów twierdzi, że to loteria, ale jednak [...]
[...] 40 w Ostródzie można kupić na EVENTIM. Kawa może pochwalić się serią trzech zwycięstw pod szyldem FEN. Wojownik ze Szczecina udanie zadebiutował w FEN podczas 32. edycji, kiedy to pokonał na pełnym dystansie Mikołaja Lewandowskiego, w październiku 2021 roku, pokonał na pełnym dystansie Denisa Zarównego. Podczas swojego ostatniego występu [...]
name - od kiedy chorujesz ? A co do trenowania co drugi dzien to odradzam. Lepiej rob jak napisalem z tym ze jezeli czujesz zapas sil to dodaj jeden obwod dodatkowo. Pamietaj ze miesnie rosna kiedy odpoczywasz, sobota i niedziela powinna byc zarezerwowana na odpoczynek. soomal - co do diety to zapraszam do dzialu Odzywianie, a co do filozofii [...]
Czy ja dobrze to odczytuję: to pct jest w tyg? Clom ma iść równolegle z hcg? Przypomnij proszę na jakich środkach kończyłeś cykl i kiedy ostatni strzał/tabs był? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-13 11:50:00
[...] napuchnięta twarz i knurza szyja... Jego największym atutem przy walce z Colemanem jest węższa talia. Co do Colemana - Ma niesamowite bicepsy, czworoboczne i klatkę. Do tego kiedy sie napina wygląda zupełnie inaczej niż na luzie(Arnold to nazywa "dramatyzmem ciała"). Co najważniejsze - Ronnie Coleman wygląda charakterystycznie, a tak [...]
[...] Kiedy wprowadzić trening interwałowy HIIT ? Zacznij od aerobow. Podem daj interwaly. HIIT po 2 - 3 miechach ( z tym, ze nie ma jasno okreslonej reguly - kiedy. Wszystko zalezy od Twojej kondycji. Jak dasz rade robic HIIT-a, to mozesz zaczac od zaraz). Czy wprowadzić dietę, jeżeli tak to jaka była by w/g was była by dla mnie [...]
[...] schodach wygląda komicznie. Dlatego mimo szacunku dla kulturystów śmieszą mnie ich uwagi na temat ludzi z crossfitu czy choćby z męskiej sylwetki. To jest wręcz absurdalne kiedy słyszymy uwagi kulturystów na temat męskości facetów w spodebkach czy crossfitowców kiedy samemu biega się w "stringach" po scenie i sprawdza który ma lepiej odcięte [...]
[...] co mnie stać. Kiedy Jeremy walczył z Yairem Rodriguezem, Zabitem (Magomedsharipovem), Renato Moicano, Frankie Edgarem, Renanem Barao, Maxem Hollowayem, Charlesem Oliveirą – kiedy Jeremy walczył z tymi gośćmi, potrzebowali trzech rund na wygrane przez decyzję. Ja potrzebowałem tylko jednej minuty i poddałem tego gościa. Będę mistrzem w [...]
[...] na Mistrzostwach Europy drugie miejsce w klasyfikacji OPEN ,nie otrzymałem nawet certyfikatu...i co z tego ? Medal i certyfikat dostałem tylko za złoto w kategorii wagowej,i byłem bardzo szczęśliwy kiedy usłyszałem mazurka. Żadna nagroda nie byłaby w stanie zastąpić uczucia jakie się ma ,podczas stawania na pudle bez względu na którym stopniu.
Nastula - Drago. dyskusja po walce
