kiedy

bedzie ciekawie a mniej wiecej kiedy mirko bedzie z sylwia walczyl o tytul(czyt. kiedy odbierze tytul sylwii)?

[...] do mojej niuniu kolezanka dziewczyna fakt ma troche do zrzucenia ale za to co jadla jadla moze i 3 posilki ale pomiedzy 10snacków nie wazne teraz ma takiego trenera ze kiedy je 2 jajka zoltka kaze jej wyrzucac kiedy pije kawe to nie moze dac 20ml mleka bez keczupu nic poprostu majsakra! przyszla i zaczela opowiadac to sie za glowe zlapalem [...]

[...] , jak skończe ten trening to się zgłosze, rowerem jeżdże, gorzej z basenem u mnie w mieście niema ale spoko!, chciałem jeszcze dodać że mam 300gr. kreatyny, chcem dokupić glukoze, ale nie wiem kiedy zacząć brać, myśle że najlepiej po wakacjach, w czaseie treningu na mase :-] ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Naprawde bardzo fajny art. To byla prawdziwa "chwila prawdy",kiedy to czytalem. Tylko troche mnie zabolalo to wycinanie jader! "I'll back"

[...] co jedzą ladies, ale poprostu będę szczera, że nie będę się jakoś znacznie blokować i jeśli nie będę mieć ochoty na zdrowe jedzenie to zjem coś mniej zdrowego. Np. Kasze manne, twaróg. No i też nie będę za wszelką cenę odmawiać sobie wszystkiego - jeśli raz na kiedy zachce mi się np. loda to go poprostu sobie zjem - myślę, że nie zaszkodzi mi ;)

Corum - Co do okresu - to co zrobić, żeby go odzyskać ? I ile zajmie to czasu ? (chodzi mi o to kiedy mogę się go spodziewać, żeby mnie nie zaskoczył w jakiejś sytuacji, wiesz o co chodzi )

Corum - Co do okresu - to co zrobić, żeby go odzyskać ? I ile zajmie to czasu ? (chodzi mi o to kiedy mogę się go spodziewać, żeby mnie nie zaskoczył w jakiejś sytuacji, wiesz o co chodzi ) Nie wiem. I chyba nikt nie jest w stanie udzielić Ci konkretnej odpowiedzi. Musisz mieć nadzieję że odbudowa organizmu, przywrócenie zdrowego poziomu [...]

Ja biorę MM tylko wtedy, kiedy nie wyrabiam z dostarczeniem odpowiedniej ilości węglowodanów (w sumie i białka też - ale tego jest mało) - np. bezpośrednio po siłowni, kiedy muszę poczekać z godzinę na obiad. Nie traktuję MM jako środka na masę - dzięki niemu uzupełniam tylko dietę. A masę wyrabiam sobie odpowiednim treningiem (wolne powturzenia, [...]

[...] treningi (i dietę) do życia. Nikt Cie nie wsadzi do więzienia jeżeli postawisz na dobry wygląd, zwłaszcza, jeżeli blokują Cie finanse, a nie lenistwo. Nikt nikomu nie powie kiedy ma masować, a kiedy redukować. (chyba, że uprawiasz sport z kategoriami wagowymi). Jeżeli lepiej się czujesz będąc kilka kilogramów lżejszym, to śmiało- odchudzaj się.

No proszę, nieźle dowaliłeś od kiedy ostatni raz tu byłem ;) Podglądam

Dobra decyzja, weselicho i cała reszta ważniejsza :) ja przed swoim weselem pamiętam zrobiłem tydzień offa od treningu i cardio i forma mega się poprawiła, a po tańcach itp byłem tak odwodniony że prążki na pośladkach wychodziły xd Ja po swoim po 3 dniach picia dopiero byłem szreded %-) Kiedy jak nie wtedy %-)

[...] nic jako atak nie odbieram. Serio. Dobrze jest uslyszec zadanie osob z boku. I jestem z toba zgodny ze na masie tego bialka warto dac wiecej i taki mam zamiar. Stopniowo podbijac do momentu kiedy bede funkcjoniwal ok. Ale na redu po prostu ma to wiecej minusów niz plusow i mam taki organizm albo jestem po prostu p***ą i nie radze sobie z tym.

[...] odbieram. Serio. Dobrze jest uslyszec zadanie osob z boku. I jestem z toba zgodny ze na masie tego bialka warto dac wiecej i taki mam zamiar. Stopniowo podbijac do momentu kiedy bede funkcjoniwal ok. Ale na redu po prostu ma to wiecej minusów niz plusow i mam taki organizm albo jestem po prostu p***ą i nie radze sobie z tym. Co bys wybral [...]

a kiedy ty masz to wesele nie ten weekedn?

[...] wstaje wyspany, jestem najedzony i dorwalem 70 batonow proteinowych po 2zl w promo %-). Dobry tydzien. Budowa tez idzie ostro choc m ie tam nie bylo 2 tyg bo tyle pracy ze nie ma kiedy. W sobote sprobuje sie wyrwac do czech w góry:-) /SFD/2019/10/25/830142a5877247eb8c7054c2ebd764b7.jpg /SFD/2019/10/25/01e93da3dccd45bd89db71f67026d8cf.jpg

[...] na wsi ale takie cywilizowanej. Male miasteczko wlasciwie. Do miasta 15km do pracy 3 km(8 min autem) sklepy szkoly wszystko jest. Cieplo siec gazowa a 100m od domu mam już las z super oswietlona droga do spacerow itp. Jedyny minus tory kolejowe nieopodal ale w nicy pociagi nie jezdza a w dzken kilka i to malo kiedy towarowy sie trafi. Wiec luz.

[...] Ogolem to innego dyfu niz alko nie tykam i mnie nie ciagnie. Do alko tez nie poki sie raz nie sie nie napije. Potem drink co jakis czas i sie tak rozkrecam do mkmentu kiedy sie ostro Nap******e nawywijam i potem znow kilka miesoexy spokoj. Tyle ze w ten miesiac to forma ktora budowalem 10 miesiecy, papa... tym razem chce skonczyc z alko [...]

A kiedy zacząłeś czuć cokolwiek od bolda? U mnie 3 tyg, i Nabicie jakby większe, ale tskie fajne, suche. A co do wydolności to ciężko powiedzieć, bo jak czytałeś u mnie sporo teraz innych aktywności, więc ta wydolność i tak by się poprawiała. Na apetyt u mnie bold akurat nigdy nie działał, niestety %-)

A kiedy zacząłeś czuć cokolwiek od bolda? U mnie 3 tyg, i Nabicie jakby większe, ale tskie fajne, suche. A co do wydolności to ciężko powiedzieć, bo jak czytałeś u mnie sporo teraz innych aktywności, więc ta wydolność i tak by się poprawiała. Na apetyt u mnie bold akurat nigdy nie działał, niestety %-) 3-4 tyg i estro było zbite, nabicie lepsze [...]

Ja mam rotację tylko na dt i dnt, ale myślę że w weekend kiedy nie ćwiczę i nie pracuje też ta kaloryczność mogła by być inna. Teraz na redukcji nie ma to takiego wielkiego znaczenia, ale na masie myślę, że warto nad tym pomyśleć.