kiedy

WYPIS Z DNIA 27.03.2009r. Kiedy bark mowi dosc... Przysiad ze sztangą: 20x10 50x10 70x8 85x8 100x6 115x6/6 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 20x10 50x10 70x8 90x6 110x3 120x2/2/1 Skos w góre na hantlach : 20x10 30x10 40x10 Rozpiétki na bramie: 4 serie po 8 powt x 15kg na strone Odnosnie treningu: po srodowym ciagu mialem do***ane [...]

[...] x10 Odnosnie treningu: siady na luzie, progres jest, klaty nie kumam kompletnie, to 130 bylo tak wymeczone ze przesada, a przypominam ze w czwartek na wąsko zrobilem 110x8 i 125x3 hantle ladnie, 45 zaliczone tak jak chcialem, reszta to dodatek. dzis byl ostatni moj dzien kiedy robie plaska, juz wiecej nie bede bo czas gore klaty trzaskac

[...] to tak NO SHOTGUN - smak arbuz - da sie wypic, nie jest dobry, ale moze byc. pompa na treningu maasakryczna, bole glowy, w zoladku cyrki ANABOLIC WINDOW - smak aplle meon, kiedy pilem to o smaku lemonade, albo xtreme stacka kaizena nie spodziewalem sie ze w zyciu doswiadcze jescze czegos gorszego, jednak ten smak bije wsyztsko na glowe, jest [...]

Hej Dee-Jay, kiedy do Sz-Cz, wpadasz ? Na trening byśmy poszli i pokręcili jakieś materiały.

ja na razie odrzuciłem fast foody i inne śmieci a diety nie układam.. jem kiedy potrzebuje, ile potrzebuje i co potrzebuje.. efekty? chodzę regularnie dopiero 3 miesiące na siłownie, ale zobaczymy co będzie po dłuższym okresie, bo sezonowcem nie zostane narazie dużo lepsze samopoczucie i regularne przybieranie na masie bez tłuszczu (teoretycznie) [...]

czyli bcaa w dni treningowe przed treningiem 5-10g a w dni nietreningowe to tez na raz 5-10 gram? pierwszy raz mam doczynienie z takimi rzeczami ;) gdyby to nie byl problem chcialbym zeby ktos rozpisal mi dokladnie , bo 5-10 gram :P a caps ma 1+gram, gdyby to nie byl problem prosze rozpiszcie mi to w dni kiedy ćwicze i kiedy nie, :)

Bialka daj 2 g tluszczy min 1 g i dopasuj pod wegle. A co do kiedy przejsc obserwuj i sam musisz zdecydowac kiedy ;-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-02 00:31:31

solaros nie zjem 100g tak jak napisalem ze powinienem,poporstu nie ma kiedy.orzechy to tylko po kanapkach w pracy wszamam.wloskich juz nie lubie,takie jakies gorzkie sa te co je kupuje.teraz sie stram kapke olwy do innych posikow dodac poza okolotreningowymi. wczorajszy trening 1-podciaganie na drazku 4s MAX 12,12,10,8 2-Wioslowanie sztanga [...]

Efekt nie przyzwyczajenia z czasem powinno przejść jednak sam musisz wiedzieć kiedy sobie pozwolić możesz na więcej a kiedy na mniej

[...] reduktazy. Aromataza przekształca testosteron w estradiol, zaś reduktaza – w DHT. Już samo zablokowanie tych enzymów może doprowadzić do wzrostu poziomu testosteronu, gdyż – kiedy mniej hormonu ulega przekształceniu – siłą rzeczy poziom jego rośnie. Nie to jednak jest tutaj najważniejsze… Jak pamiętamy ze wstępnych informacji – estradiol i DHT [...]

Body, odblokowany bedziesz wtedy kiedy bez HCG bedziesz czul sie tak jakbys wbijal HCG

Sprzeciw. Temat otwarty do dyskusji.pisze kto chce i kiedy tylko chce.Pozdrawiam.

[...] dzieki... 2 - po treningu??na opakowaniu jest zalecane przed treningie...ale ok zaufam twojemu doswiadczeniu...czyli tak po treningu 8tabs w dni nietrenigowe 2*4tabs?? 3 - a kiedy najlepiej brac to bialko (myslalem po treningu lub na noc bo chce dokupic jeszcze jakies inne bialko tylko jakie polecasz)* 4 - cykl redukcyjny ale czy BCAA jest zlym [...]

[...] się do ortopedy może być to problem z łąkotkami , więzadłami , ewentualnie rzepka choć wg mnie to mało prawdopodobne możliwe śe dochodzi u ciebie do minimalnych skręceń napisz dokladnie kiedy , jak , przy jakeij czynności sie dzieje , kiedy był pierwszy raz i czy wiązało sie to z DUŻYM urazem Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-10-15 14:26:07

Troche nie na temat ale moze ktos z adminow się orientuje kiedy bedzie dostepny smak kokosowy? Chcialabym zamowic

[...] BMMA), który pokonał Bensona Hendersona przez jednogłośną decyzję w sobotę na gali Bellator 268. Primus powiedział, że będzie gotowy do zmierzenia się z Freire lub Queallym, kiedy zawalczą w głównym pojedynku gali Bellator 270 zaplanowanej na 5 listopada w 3Arena w Dublinie, ale Coker powiedział, że były mistrz jest następny w kolejce, tak czy [...]

to dam brzuch w pon i pt, 3x max brzuszki unoszenia nóg w leżeniu skręty tułowia w leżeniu 70% cardio max to 142,1 dla mnie, skąd mam wiedzieć kiedy to przekrocze a kiedy jeszcze nie, mam mierzyć co chwile, 2,3 x tydzień to obojętnie w jakie dnie jak bede robic na czczo np śr,cz, sobota?

[...] wolna ręka ;-) na suwnicy na pewno robię ok, ale zacznę na wolnych,poproszę trenera o luknięcie na mnie okiem ;) tak zacznę robić, planować na dzien lub dwa do przodu, kiedy mam np. cały dzień na uczelni. a owsianka z surowym jajkiem, to tak można? ;D doczytuje jeszcze info na forum jak jeść, jak planowac i chciałabym, żeby mój rozkład był [...]

Kiedy tylko dasz rade trzymaj nogi wyżej. I teraz rano po wstaniu odzywka, treningi dopiero jedzenie po treningu z ww :-))

[...] odpowiem ;-) Całość, wraz z twarzą będzie na zdjęciach z zawodów. Dziewczyny bardzo cenią sobie swoją prywatność i nie ujawniają się swoich buzi pozując w bieliźnie, kiedy nie jest to konieczne :-) Miałyśmy już niejeden przypadek stalkingu/rozpoznania przez osoby z miejsca pracy, szkoły, sąsiedztwa... Jeśli ktoś nie traktuje tego sportu [...]