[...] kolorku.. poszłam na to samo łóżko co zwykle, ciut zmniejszyłam czas opalania, ale i tak mi schodzi skóra.. jest bardzo wysuszona:( próbowałam wszelkich kosmetyków z wit.A i panthenolem, masło kakaowe i inne produkty po opalaniu, ale skóra nad schodzi... Co mam zrobić aby zbilansować poziom wody, no i kiedy mogę iść się znów troszkę wygrzać?
[...] chodziłam w okularach i opaliłam sobie je na twarzy tzn. paski od nich pod oczami. Troche mi głupio chodzić po ulicy z takimi paskami (jak mam okulary to ich nie widać, ale kiedy mam soczewki to bardzo). Próbowałam się opalić bez okularów żeby paski zniknęły jednak zamiast opalić całą twarz i ją wyrównać żeby nie było widać pasków opaliłam się [...]
[...] "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza (rozkład tłuszczu). Organizm w taki sposób radzi sobie z brakiem energii. Rano [...]
[...] to uczucie , też pisałem tu o tym. Wróciłem do domu, z nosa leciały ciągle wodniste smarki, nie mogłem sie nagrzać, leżałem i czekałem na pizze. Nagle nawet nie wiem kiedy odpłynąłem. Brat mnie obudził, że przyszedł gość z pizzą, ale jedyne na co miałem ochote to rozłożyć łóżko i spać dalej. Wiec powiedziałem, żeby sobie zjadł i tyle. Tak [...]
[...] nielegalne? Po drugie, ten dział jest od tego, aby komuś nieobeznanemu z tematem wskazać najlepszą, najbezpieczniejszą i najskuteczniejszą możliwą drogę, nauczyć podstaw - a kiedy te są opanowane, można próbować podejścia bardziej lajtowego, IIFYM-owego... Na pewno opieranie się na wątpliwych rozwiązaniach nie jest to dobre w momencie, kiedy [...]
[...] jesli ktoś mi pisze, że ma ograniczone możliwości finansowe, może mu przez to braknąć kalorii, białka itd. - mam dla Twojej satysfakcji polecać mu mało wartościowe produkty, kiedy widzę dużo lepsze cenowo i jakościowo alternatywy??? Staram się polecić jak najlepszą opcję, a nie opcję która ledwie moim zdaniem uciąga, jest nieekonomiczna i [...]
Z czitem z kolei to zaproponuje Ci co każdemu proponuję. Ustal zawsze czit raz na 2 tygodnie np. ustaw sobie idealnie kiedy Ci pasuje ale jeśli wszystko będzie szło zgodnie z planem.To niech będzie tydzień kody zwiększasz Fat. Ale daj poprawkę na to ze jeśli będzie parcie wcześniej czy coś wypadnie - ladujesz tego czita wcześniej. Ale nie częściej [...]
[...] w dzień, a będzie mniej kombinacji tak jak piszesz Z czitem z kolei to zaproponuje Ci co każdemu proponuję. Ustal zawsze czit raz na 2 tygodnie np. ustaw sobie idealnie kiedy Ci pasuje ale jeśli wszystko będzie szło zgodnie z planem.To niech będzie tydzień kody zwiększasz Fat. Ale daj poprawkę na to ze jeśli będzie parcie wcześniej czy coś [...]
[...] krzyżowe przednie (ACL), - krzyżowe tylne (PCL), - poboczne piszczelowe (MCL), - poboczne strzałkowe (LCL) Te więzadła chronię staw kolanowy przed rozpyerdoleniem tylko, kiedy kolano jest w pełni ugięte zgięte lub w pełni wyprostowane (czyt. w pozycji wyjściowej i końcowej przysiadu). Kiedy "siada" się to kąta prostego te więzadła [...]
Martucca, a kiedy w ogóle planujesz zacząć mnie odchudzać? :-D Kiedy przestaniesz podnosić kaloryczność i ustabilizujesz metabolizm na wyższych kaloriach, co zajmuje ok. 2 tygodni. Niewykluczone, że podrasowanie treningu (a tym się trzeba niedługo zająć) przyniesie pierwsze efekty bez cięć :-)
ta sa bledne informacje na temat zawodow .. na innym forum znalazlem inforamcje bardziej wiarygodne ... Przepisy ADCC submission fighting: Zawody rozgrywane są systemem pucharowym, tylko zwycięzca przechodzi do dalszej rundy. Gi, Kimono i buty zapaśnicze są dozwolone. Rozmiar pola walki to 9x9 metrów ( 8x8, 1m pole zabezpieczające ). Kiedy [...]
Zawody beda rozgrywane według przepisów ADCC w których znajdziecie odpowiedzi na wszystkie pytania ADCC Zawody rozgrywane są systemem pucharowym, tylko zwycięzca przechodzi do dalszej rundy. Gi, Kimono i buty zapaśnicze są dozwolone. Rozmiar pola walki to 9x9 metrów ( 8x8, 1m pole zabezpieczające ). Kiedy zawodnicy wyjdą z pola walki, sędzia [...]
[...] Stąd wzięła się niejaka moda na fotografie kulturystów lat 20 jako posągi greckie. Praktycznie do epoki Odrodzenia nie przywiązywano uwagi do budowy ciała ludzkiego, kiedy to nastąpił nawrót do wzorów helleńskich. Wielcy mistrzowie renesansu, tacy jak Leonardo da Vinci, czy Michał Anioł w swoich rzeźbach i freskach, opierając się na [...]
cześc MICHAIŁ ! TWoje strony i zasady treningu bardzo mi się spodobały ,włożyłeś naprawdę wiele pracy aby dokładnie opisać treningi.super , Atlas ćwiczeń i inne , Naprawdę kiedy ktoś chce coś osiągnąć z pomocą idzie mu atlas ,który moim zdaniem zawiera wszystko , < bez dwóch zdań > Naprawdę należy Ci się Wielki SZACUNEK ! Zamierzam [...]
[...] kształtujących sylwetkę i wzmacniających korpus. Na koniec kolacja i do łóżka. Po takim dniu śpisz jak zabity. MH: A co ze scenami, w których grasz Micky'ego z czasów, kiedy był bez formy? MW: Kiedy kończyliśmy zdjęcia, uznałem, że powinniśmy nakręcić jeszcze kilka krótkich scen, by pokazać go, kiedy był kompletnie bez formy. Więc przez 7-8 [...]
[...] Kiedy jeszcze moje docelowe starty zamykały się na płaskich maratonach, przykładałam większą uwagę do zagadnień związanych z szybkością i bieganiem w tempie. Teraz, kiedy starty sezonu to zabawa w wielokrotne zmartwychwstanie i gdzie szybkość jest sprawą drugorzędną, bo zasadniczo z ultrasami jest tak. że im wolniej zaczynasz, tym [...]
Możesz pokombinować trochę z ziółkami typu koper włoski. Pijesz herbatki w drugiej połowie cyklu (lub wtedy kiedy powinna ona być, np patrząc po objawach) zaczynasz od jednej dziennie, potem dwie, potem 3 i kiedy ma byc @ odstawiasz i następny miesiąc tak samo. Ziółka działają delikatnie i trzeba poczekać na efekty
powiedzmy ze kreatyne nie moge po treningu to kiedy miałbym brac????rano na czczo,po sniadaniu,przed treningiem,jeszcze jakias inna pora???? kiedy białko i gainer to juz obojętnie tak, mozna by było w posiłku po treningu kiedy przyjdę do domu ok 45min po treningu????
No zmniejszyć wszystko do swoich potrzeb, ta dieta mam ponad 3000 kcal, gdy moja redukcyjna ma mieć 2500 kcal, dostarcza 290 białka, kiedy ja mam dostarczyć 180, węgli daje 290, kiedy ja mam dać 270, tłuszczów 100, kiedy ja mam mieć zaledwie 78 To rozumiem pod przeróbką Ps: Ile będzie całkowicie tych cykli, ja się narazie doliczyłem [...]
cyklem robisz sie zmeczony kiedy staje w miejscu bola stawy , sila juz nie rosne wrecz tendencja spadkowa masa tez lipa ale w momencie kiedy wszystko idzie do przodu nie zmeczysz sie... Ksiedzu jechales dlugo metoda zwiekszania mocy srodkow jak i dawk?
SOLARIUM - wątek ogólny
