kiedy

[...] gorzej jest na niskich węglach- bo oprócz podirytowania dochodzi absolutny brak siły itp. Na mnie CN tak dobrze nie działał- ledwo żyłem pod koniec tygodnia. Zdecydowanie lepiej było kiedy trzymałem węgle wysoko (przy dalej niskich kaloriach)- również mimo regularnych- choć trochę rzadszych cheatów. Ale to kwestia indywidualna jak wszystko

Pomimo wisielczego humoru, pomimo że sucho strasznie są dni jak dziś kiedy potwierdza się że wszystko idzie jak ma iść. Płasko Sucho Brzuch nie wywalony Widać jak na dłoni jak jest. ....i idzie tak jak sobie planowałem. A powinno jeszcze przyspieszyć.

Dziś nie nagrałem. Może następnym razem. Albo jeszcze kiedy indziej.

[...] z miesem na dlugich szpikulcach i jesli mialo sie zielona strona polozony obrazem do kroili miecho prosto na talerz. Mistrzostwo swiata. Ale byla tylko godzina na zjedzenie. W kolejce jesli bez znajomosci, czekalo sie jakies 1-2h. Pamietam, że zawsze kiedy tam jechalem, to byl obowiazkowy punkt pobytu. Na takim miechu mozna by forme budowac :)

[...] bez ładowania. Wiele miesięcy. Potem płaczą że waga nie leci albo 12h cardio w tygodniu i 6treningow siłowych nic nie dają. Wszystko jest dla ludzi ale trzeba wiedzieć kiedy i w jakim celu. Ja miałem wejść ale nie teraz. A że mi wylot przeskoczyl o 2 miechy więc muszę teraz...... w akcie desperacji poniekąd. Wszystko idzie zgodnie z [...]

e tam wyluzuj nie każdy ma takie aspiracje zeby byc wielkim i miec mega forme :-D problem jest wtedy kiedy chca dobrze wygladac a robią to co robią czyli nic albo prawie nic :-P Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-25 17:16:56

[...] co sezon masowy zaczynają w czerwcu. Do tego cardio przed treningiem silowym. Stąd więcej smalcu niż miecha. Taka ekipa dla których redukcja oznacza dołączenie treningu brzucha. Co róż to nowi pacjenci. Rozumiem te15 lat temu kiedy nie było jeszcze tak łatwo dostępnych informacji. Ale obecnie? Tak to jest jak.się zatrzymało w XX wieku.

[...] treningiem silowym. Stąd więcej smalcu niż miecha. Taka ekipa dla których redukcja oznacza dołączenie treningu brzucha. Co róż to nowi pacjenci. Rozumiem te15 lat temu kiedy nie było jeszcze tak łatwo dostępnych informacji. Ale obecnie? Tak to jest jak.się zatrzymało w XX wieku. w każdej dziedzinie tego sportu tak jest od [...]

[...] przyszła paka jeśli to co myślę to może być ciekawie przez następne 40 dni. Hehe, mam głupie skojarzenia };-) głodnemu chleb na myśli. Solar jak kondycja po urlopie?? Jedyny co u siebie zauważyłem to po takiej przerwie i jak wpadło jakies alko to pierwszy trening-dwa jest takie nabicie i użylenia że tego nie da się kiedy indziej osiągnąć :-)

[...] kilka x drożej ale dostaniesz wsio. Ja wolę zapłacić więcej a mieć pewniaka niż jakiegoś stacka ECA gdzie efki nie ma,jest kofy 600mg,do tego dosypka gery i innego badziewia kiedy za rok się okaże że ma więcej sajdow niż korzyści. Jak się truc to świadomie. Niezapomniany Venom H. Do dziś mnie mdli jak sobie przypomnę. Rylo i kichy i beret. [...]

Wojtek jedno słowo dieta! Niestety te x lat temu - kiedy sam niewiele wiedziałem - mogłem liczyć na pomoc internetowych doradców (teraz to.śmiało mogę ich nazwać dietetycznymi nazistami). Choć nadal wielu takich. Ty masz fajnie,trafiłeś w.odpowiednie ręce. Ja wówczas czy większość osób nadal niestety nie. I jak już z tej darmowej pomocy którą [...]

Od 50g. Reverse. + 50g e7-14d. Do.... ile dam radę. Rok temu skończyłem na 500g+. Kiedy rok Wcześniej podlewalo już przy 300g.

Sol, można się spodziewać jakiegoś artu na temat ładowania na redukcji ? Kiedy jakie ładowanie ? Co na odbicie stagnacji na redukcji, co na finalną formę ?

Sol, można się spodziewać jakiegoś artu na temat ładowania na redukcji ? Kiedy jakie ładowanie ? Co na odbicie stagnacji na redukcji, co na finalną formę ? masz tematy o CN o czitach a o ładowaniu czystym chyba nie trzeba nic pisać

[...] dziś,bo juz weszło 40g,a steki czekają za to węgli będzie malutko 5g weszło na razie czy 10,i to takie jakie zwykle nie liczę forma miodzio tych dwóch dni co były już dawno nie ma sucho fch** ......i weź tu bądź mądry forma jest kiedy jej nie powinno być - powinna siedzieć woda,bo w sobotę się nie oszczędzałem za bardzo a tu zonk forma git

tak CN w sumie obojetnie kiedy,ale robiłem w DT FN też Teraz FN dzień przed treningiem,bo trenuje w systemie on off on off itd. wiec DNT ->FN DT -> CarbLoading

[...] obecnie, ale już tak mam. Praca, dom,wszystko rozkladam na czynniki pierwsze. Mało snu do tego. Obiecuję sobie że dziś już na pewno szybciej się położę ale znowu to samo. A tygodnie lecą. Już nie pamiętam kiedy spałem nieprzerwanie 8h,nie mówiąc o 8+. Na kortyzol już za późno aby coś dostać. Choć może poszukam na ostatnie 2 tygodnie.

właśnie chodzi o to 'jak jesz' if cbl cn fn czy czekolada parówki wieprzowina zamiast drobiu jogurty sporo owoców niby sie nie da fakt że teraz poszło w odstawkę le co zbudowałem i na czym zbudowałem to moje

[...] z siebie.............i spuścić w kiblu hehe innej metody nie wymyśliłem do tej pory żadne espumisany,tabletki z enzymami nie pomagają za pazerność czy lekkomyślność się płaci a sobie wyobraź że dawno dwano temu,miewałem tak bardzo często? czasy przed IF i na zbilansowanej? kiedy w pracy po obiedzie myślałem że wybuchnę a tu jeszcze 4h zostało!

ale masz tak samo im niżej fat tym wahania większe? mała duperelka,czy mniej snu,czy cos innego - i yeb nawet nie wiem kiedy tak dokłaadnie tak mam sen itp tez potem na to wplywa forma potrafi sie kilka razy dziennie wahac