kiedy

[...] spalaczy. Na dniach ma zwiększyć aeroby do 60min. Biorąc pod uwagę ile je i ile spala to jak dziennie dostarcza na czysto 200kcal(bo reszte spali) to jest dobrze. Potem więc kiedy nie ma już presji zawodów i wie że może to rzucają się i opróżniają całą reklamówkę słodyczy. Potem idą na pizze i inne świństwa za którymi tęsknią. Kolejne dni wcale [...]

Eksemesntan jest najlepszy IA jaki jest, podnosi igf-1, nie wpływa źle na lipidy, ponadto obniża SHGB czyli białka wiążące hormony, wiec wiecej anabolików jest wolne. Nie powoduje odbicia po odstawieniu. Minusem(i plusem) jest to ze przez to że nie tylko blokuje aromataze, ale czyni enzymy nie aktywnymi i później organizm musi wyprodukować [...]

[...] sukces, którym wspólnie pochwalą się następnie przed związkiem. To chyba proste i zrozumiałe. Zawodnik trenuje, sztab planuje, związek płaci. Problem pojawia się w momencie kiedy nie wszystko idzie zgodnie z planem. Kiedy zawodnik trenuje, sztab planuje, związek płaci, a WADA wadzi. Hipokryzja. Wpadka dopingowa. Coś co nie powinno się zdarzyć. [...]

[...] z calego organizmu, a po prostu w niektorych miejscach mamy go anatomicznie wiecej (okolice pecherza i nerek ) gdzie jest izolatorem mniej chronionych narzadow. Dlatego kiedy widzimy praki na klacie czy czworoglowym uda, to na brzuchu czy bokach jest jeszcze troche tluszczyku. Aby go spalic angazujemy caly organizm do wysilku tlenowego. [...]

MAm pytanie odnośnie ŁADOWANIA NA redukcyjnej CKD-czy np.suszone figi ,suszone śliwki i morele to dobry pomysł czy raczej średni.W jakich ilościach ewentualnie te produkty są dopuszczalne i kiedy (w jakich posiłkach) Z góry dzięki za odpowiedź

ręce słabe, pływała sztanga w końcowych powtórzeniach, nie wiem kiedy tu coś dołożę@-) Hej, w pierwszej kolejności technika, opanowanie toru ruchu, kiedy sztanga będzie chodzić jak po suwnicy to i ciężary dołożysz :-) ekhm... klatkę z pewnością masz dobrą :-PP Pozdrawiam

[...] mi długiego i aktywnego życja Pas zakładam przeważnie ale tu mnie poniosło Aczkolwiek pasa należy unikać bo wtedy odciążamy stabilizatory oraz mięśnie brzucha które kiedy ćwiczymy w pasie się lenią . Bez pasa jak najdłużej się da dopiero kiedy są mega ciężary zakładać radzę . Hubert81 Silny jesteś dasz radę w tym roku , tego Ci życzę [...]

Mam pytanie. Kiedy najkorzystniej brać glutamine? przed treningiem, po treningu czy przed snem? z góry dziękuje:)

Nie no, emocje to "widać" kiedy podsumowując piszesz że kończysz trening zalany potem z mroczkami przed oczyma :) Mam pytanie: kiedy zaczynasz kolejny mikrocykl np kończyłeś m. akumulacji a wchodzisz na m. intensyfikacji to zaniżasz lekko ciężary czy jedziesz od początku na maksa? W rampie pewnie jest łatwiej zapanować nad tym a jak [...]

[...] - już osiągnęli formę A ja się już kurfa tyle wiosen męczę Demol chyba nie za prędko, ale może zbliżę się do tej liczby Dzisiaj wyraźnie czułem zmęczenie całym tygodniem, kiedy musiałem zrywać się o 6tej a wracałem 18-19, do tego upał nieziemski... No ale nic, nie pora na lamenty 09.07. piatek nogi ciężko, plecy lekko, bic ciężko przysiad [...]

[...] mi się na framudze. Lepszy zatem nachwyt wąski? Podciąganie na piłce Miska Wstałam dziś później i dlatego niedojedzona. W sumie dla mnie to nawet i lepiej bo nie pamiętam kiedy zjadłam mniej i czułam się syta%-) Do tej pory ciągle mnie tylko ssało:-| Suple: witaminy, omega3,probiotyki,enzymy trawienne, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z [...]

Martio 3 masz zaciecie kobieto, pelen podziw. Ja tez powinnam macierzynski poswiecic na 'prace naukowa' ale sily mam tylko na sfd w wolnych, blogich chwilach kiedy maluchy spia juz nawet gazet i ksiazek nie czytam, bo nie ma kiedy, moge tylko takie z obrazkami, totalne odmozdzenie ale ten macierzynski jest tak zalosnie krotki, ze nie mam zadnych [...]

[...] jest cos czego nie wiem po prostu zawsze bylam wrogiem duzych deficytow, tlumaczylam i zniechecalam a teraz mnie dopadlo, teraz rozumiem na jakim dnie desperacji mozna byc kiedy w upalne dni odparzaja sie uda od tarcia o siebie kiedy unikasz aparatu i nie masz fotek z wlasnymi dziecmi kiedy masz szafe ubran, ktore mozesz kolezankom najwyzej [...]

[...] ze tak uprosciles wnioski z mojego eksperymentu z deprywacja sensoryczna... Chodzi o to ze trening cykliczny daje Ci mozliwosc tego ze twoj ulubiony program marzen dziala kiedy wrocisz do niego po INNYM CYKLU, KTORY POLEGAL NA KOMPLETNIE INNYCH BODZCACH I KTORY CIE ODZWYCZAIL OD OWEGO "DREAM PLANU", LECZ NIE ODZWYCZAIL OD CIEZKIEJ [...]

[...] ze tak uprosciles wnioski z mojego eksperymentu z deprywacja sensoryczna... Chodzi o to ze trening cykliczny daje Ci mozliwosc tego ze twoj ulubiony program marzen dziala kiedy wrocisz do niego po INNYM CYKLU, KTORY POLEGAL NA KOMPLETNIE INNYCH BODZCACH I KTORY CIE ODZWYCZAIL OD OWEGO "DREAM PLANU", LECZ NIE ODZWYCZAIL OD CIEZKIEJ [...]

nie wyobrazam sobie jazdy bez gogli kiedy z nieba na******la gesty snieg

[...] je do roli pojazdu VIPa, czy jego ochrony, ale są to już w zasadzie permanentne przebudowy, w których pojazd ten różni się prawie całkowicie od pojazdu bazowego, chociaż niekiedy z zewnątrz jest bardzo podobny do swego pierwowzoru. Pamiętać należy jeszcze o tym, że wszystkie samochody (poza pojazdami sekcji technicznych) poruszające się w [...]

[...] to mnie nawet nie zainteresuje. zobacz np art o wioslowaniu. niby jeden rodzaj cwiczen, a ile mozna pisac... i sa to same wazne informacje. Moze leniem nie jestem , ale kiedy mam zrobic cos czego sensu nie widze opuszczaja mnie sily. Z planowanych artow niektore beda sredniej a inne duzej objetosci. wszystko zalezy od tematu i od mojej [...]

Bo mnie zawalaja powiadomki, prosby itp... Ale kiedy beda..

No teraz jak wytlumaczyles to rozumiem, na przykaldzie barkow, tyle ze np wyciskanie zza karku jest sposobem 1szym a zza glowy sposobem drugim, NIE! SPOSOBEM DRUGIM NA BARY MIALES WYCISKANIE Z KLATKI STOJAC. wiec jak ma to wtedy wygladac? -ROBISZ 15 WYCISNIEC - WSZYSTKIE 15 PELNE -DOKLADASZ CIEZAR -ROBISZ 15 WYCISNIEC - NP 12 PELNYCH + 3 W DOLNEJ [...]