Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się sporo a mimo tego, że jesteś dopiero osobą, która zaczęła treningi i diete przy mojej pomocy to naprawdę wywiązujesz się z tego dosyć dobrze. I chodź irytuje mnie kiedy się spinasz zbyt mocno to przynajmniej masz bardzo dużą determinację ;-) Druga sprawa, która mnie irytowała to kiedy zacząłeś bardzo mało jeść. Teraz już widzę [...]
sog seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekana, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powidzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
[...] mnie w takiej formie jak Ty... Tak naprawdę nie rozumię Twojego rozgoryczenia,czyżbym cię czymś uraził... Jak może zauważyłeś ja w odróżnieniu od Ciebie wszędzie ,piszę o Tobie z dużej litery bo taka jest forma kiedy kogoś traktujesz z szacunkiem...może nikt Ci tego nie powiedział ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-17 17:51:32
[...] sędziów a tego chyba nie chcemy.Obecny regulamin jest do dupy pozwala na zbyt duże różnice w wykonywaniu ruchu. Ps.Nie wiem co tak was z BARTLEYEM poróżniło ale przeglądając filmik to nie ma go w pobliżu Ciebie.Piszę bo nie wiem kiedy go umieszczę.NIe wiedziałem że pożyczam tak profesjonalny sprzęt.Obrobienie jednego zawodnika to kilka godzin???
[...] na rower , i od czasu do czasu na ściankę brzuszek spadł , masa przybyła choć nie jadłem tony supli raz kupiłem mono i 1,5 kg białka . Pomogła mi rada znajomego z belgi kiedyś radził mi jeśli chce zrobić masę powinienem wyeliminować z diety praktycznie większość warzyw i owoców w zamian jeść więcej mięsa w rożnych postaciach , dla mnie to [...]
[...] ani imprez w weekend. Poza tym, jeśli nie zjem np. danego dnia odpowiedniej ilości białka to też się nie tnę. Kulturystyka istnieje dla mnie 6 godzin w tygodniu + wtedy kiedy powiadomkę dostanę na maila z SFD . Poza tymi 6 godzinami mam inne, normalne życie. Sport nie przesłania mi realiów. Nie jest najważniejszy dla mnie. A mimo to jest [...]
[...] przynajmniej ja nie jestem. Mam walkę z Ngannou, muszę do niej wyjść, a on jest niebezpieczny, więc jest wiele rzeczy, na które muszę naprawdę zwracać uwagę w mojej grze, kiedy będę z nim walczył. Jestem na to gotowy." Reprezentant American Kickboxing Academy odniósł się również do długiego okresu spędzonego poza treningami i rywalizacją: [...]
[...] sukcesem i przybliżyłoby go do kolejnej walki o pas. Z kolei dla Velasqueza walka z silnym i kowadłorękim Ngannou będzie dużym wyzwaniem zwłaszcza po tak długiej przerwie, kiedy forma byłego mistrza jest wielką niewiadomą. Zwycięstwo w tym starciu otworzyłoby nowe możliwości przed Velasquezem. Wiadomo, że do walki między Cainem Velasqueze a [...]
[...] Nastuli drżeli ze strachu. Jednocześnie sam Paweł przyznaje, iż to zjawisko nie jest mu obce. - Strach jest zawsze i jeśli ktoś mówi, że się nie boi, to jest szaleńcem. Był, kiedy wygrywałem w judo, towarzyszył mi, kiedy wychodziłem bić się z Nogueirą. Problem w tym, by go opanować, zredukować do minimum, by nie przeszkadzał w walce. - mówi [...]
[...] a on cie oleje. Jak juz porzyczyłes siano to i nie wziołes zastawó to sie mówi trudno ale nie do końca: 1.pogadaj z nim dla czego nie moze ci oddac pieniedzy 2.ustal z nim kiedy moze zacząc ci pącic /zasada całość dziś jeśłi nie to kiedy / to zdanie zawsze wchodzi zmuszasz w tedy gościa do myślenia zrzuciłeś na niego odpowiedzialnośc i niech on [...]
co do dzialania HK ( i podobnych ) jest ono mocno uzaleznione od tego co i kiedy jesz przed trenigniem, wystepujace w preparacie aminokwasy w stanie wolnym i magnez są bardzo reaktywne i łatwo moga uledz jakims niekorzystym przemianom w zołądku pełnym treści pokarmowej ( najniebezpieczniejsze sa tłuszcze i błonnik ) dlatego zleca sie spozywanie HK [...]
Brock Lesnar odpowiada na krytykę o doping: „Jestem białym gościem i jestem napakowany. Pogódźcie się z tym” Kiedy ogłoszono powrót Brocka Lesnara do UFC w czasie kiedy prowadzona jest rygorystyczna polityka antydopingowa wielu zastanawiało się, czy Brock przejdzie testy. Mówiono o tym, że Brock Lesnar może być pod tym względem traktowany inaczej [...]
1. Co do warzyw jem je do śniadania kiedy mam w posiłku chleb w dowolnej ilości jeden pomidor lub kawałek ogórek i np rzodkiewka Do obiadu i kolacji daje coś z tego: papryka, brokuły, kalafior, brukselka, bądź jakaś mieszanka warzyw raczej wszystko mrożone Mogę stosować mrożonki czy nie powinienem? Kiedy trening oczywiście zmniejszam ilość warzyw [...]
Aga uwazaj tylko zeby waga Ci sie pozniej nie odbila tez dwa razy ;) Pochwal sie ta mowa rozpiska- zobaczymy czy taka straszna jak mowisz ;) Na czym cardio robisz i od kiedy po godzinie ? Widze kasze gryczana wcinasz - czyzby ryz juz nosem wychodzil czy lubisz po prostu? Kurczak z czosnkiem? Tez lubisz te zapachy czy juz przyprawy odstawilas? Das [...]
Środa Zakwasy po wczorajszym treningu jeszcze większe,ledwo pisze szczerze mówiąc. Zostało 18 dni do MP!!!Ogólnie to nie wiem kiedy to zleciało i powoli znowu zbliża sie dzien pełen wrażen,a jak Bóg da ro dwa dni:D Rozpiska Dieta I posiłek * omlet 6białek,50g płatków,masło orzechowe 20g II,III posiłek *30g batów z pieca *100g wołowiny *30g [...]
Stroj normalny :D wpadnij kiedys do mnie na silke kiedy trenuja tencerki z klubu :p ale Aga Ci powiem na plecach lepiej niz u mnie :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-04 15:45:25
Dobry wieczór koksy:) Powiem tylko tyle,po dzisiejszym treningu pleców i barków ledwo piszę :)) Nie pamietam kiedy az tak mnie bolały mięśnie WTF 88-O Czwartek - dieta I posiłek *omlet z 6 białek + 50g płatków owsianych II
Wyolbrzymiony ten Twój płacz i lament koleżanko - żyła na bicu cały czas siedzi i nie tylko ja ją widzę :) Cała przyjemność po naszej stronie ;) Dla Julki Twoje działkowe picie było porządnym pofolgowaniem - ona przecież jeszcze niepełnoletnia więc wiesz, na pewno o ten alkohol jej chodziło. Kiedy masz odpoczywać jak nie poza sezonem? No chyba, że [...]
Wyolbrzymiony ten Twój płacz i lament koleżanko - żyła na bicu cały czas siedzi i nie tylko ja ją widzę :) Cała przyjemność po naszej stronie ;) Dla Julki Twoje działkowe picie było porządnym pofolgowaniem - ona przecież jeszcze niepełnoletnia więc wiesz, na pewno o ten alkohol jej chodziło. Kiedy masz odpoczywać jak nie poza sezonem? No chyba, że [...]