mam 400 tabletek kreatyny olimpu Creatine Monohydrate 1000 sie nazywa nie wiem jak najlepiej to brac ile tabletek i kiedy , czym popijac i jak do tego jesc bo nie mam np. gainera do tego prosze o pomoc z gory dziekuje ps moja waga to 80 kg podnosze najwiecej 90kg wzrost 183
Siemaneczko Trenuje juz dosc dlugo ale caly czas trenowalem na sucho diecie itp.Nie jadlem nigdy odzywek ani nic podobnego jedyni witaminy np multiwitamine magnes itp. Mam teraz Gainera 5kg)OLIMP) i Bca240tabs(OLIMP)+ 2kg odzywki gainer(1)- >>>> Mam183 Wzrostu 95kG wagi 44w lapce..!!!
MUNDO CAPOEIRA W MIELCU!!!!! Zapraszam wszystkich na capoeire. Szczegolnie jest wazna jak sie chodzi na silownie tak jak ja i po prostu superancko jest. Na stronie www.mundo-capoeira.com.pl wszystko jest napisane co gdzie i kiedy a pierwszy trening jest za free zeby nie zalowac ze sie wydalo pieniadze na marne ale to niemozliwe.
[...] sens trenowania jednej lub dwoch grup miesniowych wedlug zalozen treningu na mase podczas robienia treningu na rzezbe (na inne grupy oczywiscie). Dodam tylko, ze bicie kalorii nie jest bardzo duze a sklaniam sie do zwiekszania wartosci odzywczych w okolicach, kiedy trenuje te wybrane partie. Prosilbym o powazne i przemyslane odpowiedzi. Dzieki
[...] wczoraj był 12 strzał enana i chcę zejść z cyklu (wyjazd brak dostępu do siłowni), posiadam Clomid 20 tab, i HCG 5000ui, bo pierwotnie cykl miał trwać 14 tyg. Pytanie czy po takim cyklu starczy tylko clomid do odblokowania?, czy trzeba też hcg no i kiedy i w jakich dawkach brać, pozdrawiam. Zmieniony przez - Mr.Bolon w dniu 2014-12-12 13:48:46
Siema. Jakie kluby mozecie polecic? Obecnie od 2 lat trenuje jujitsu, zajecia mam we wtorki i czwartki. Myslalem o Sirocco, ale nie wiem czy mozna tam trenowac u roznych trenerow w rozne dni. Ktos tam cwiczy moze? Od kiedy teraz bedzie nabor? Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-07-14 16:45:03
Witam, zakupiłem niedawno izolat białka serwatkowego iso+ i pytanie do was... czy można brać iso+ bezpośrednio po treningu ? Tak zaleca producent a sprzedawca powiedział ze odradza bo sie scukrzy. Oraz nurtuje mnie jeszcze kiedy go brać w porach porannych na czczo czy po śniadaniu ?
[...] wziasc, chodzi mi głownie o zatrzymanie katabolizmu przy intensywnych treningach sportów walki i ewentualnym niewielkim wzroscie masy miesniowej do tego pije carbo, po doradzeniu odrazu zamawiam w sfd i rozdaje sogi za odpowiedzi, bede wdzieczny tez za informacje jesli lepiej wziasc amino anabol to kiedy i ile kapsulek brac przy wadze 79kg
[...] może odpowie co powienienem zrobić. Otóż bylem wczoraj na siłowni, trening nie byl zbyt ciężki i nie był ćwiczony na barki.Dzisiaj wstajac rano przy podnoszeniu reki pionowo w góre czuje mocny ból i jakby strzelanie w stawie kiedy reka jest juz prawie pionowo.Iść do lekarza czy moze zaprzestać treningu na jakis czas? dziękuje za odpowiedzi
Siema chłopy :-D Ostatnio strasznie mało czasu mam, także nie mam nawet kiedy siąść by samemu zgłębić się nad tematem i poczytać... {{:-( Cytuję: "kwas n-metylo-d-asparaginowy jest 100x mocniejszy niż kwasy D-asparaginowe (DAA)" Takie pytanie: Jeżeli do DAA 3000mg dodajemy B6 na prolkę, to jaką dawkę B6 przyd...pcyć dla np. 50mg lub 100mg NMDA , o [...]
[...] podanych odżywek: Mutant Mass 2,2 kg CREATYNE Z OLIMPU 1250 caps DYMATIZE SUPER AMINO DYMATIZE Xpand JACK 3D Moje pytanko polega na tym iż chciałbym się dowiedzieć co i kiedy brać z tych odżywek. ;-> JACK 3d przed treningiem , mutant mass pomiędzy posiłkami i po treningu. Ale nie wiem co z resztą. Proszę o konkretne odpowiedzi. DODATKOWA [...]
Witam tydzien temu zakonczylem cykl na testosteronie enanthate 250x10 strzalow e5d i dianabolu 5mg 165 tabs po 20mg dziennie. Pytanie brzmi ile i kiedy mam brac clomid na odblokowanie i czy jesli mnie sutki swedza troche po cyklu czyli moze ze dwa razu od ostatniego strzalu to czy musze zaczac brac nolvadex nawet jesli juz zakonczylem cykl, czy [...]
Witam, od jakiegoś czasu biorę Thermo speed extreme, jest to moój drugi kontakt z tym specyfikiem. Martwi mnie trochę to, że od kiedy go biorę przez cały dzień czuję się głodna. Zwiekszanie porcji się nie sprawdza, bo maksymalnie 30 minut po posiłku znowu jestem głodna. Czy ktoś z Was się z czymś takim spotkał? Wszędzie czytam, że powinno być [...]
rozklad bialka,\i wegli wg kolejnosci sniadanie 30/80 2.35/60 3.30/40 4.30/80 5.30/0 no i zaraz bedzie zapytanko gdzie tluszcze:) ok wiec nie wiem wlasnie kiedy mam spozywac oliwe z oliwek i w jakich ilosciach zeby tluszczyk mi sie tesh nie zrobil na brzuszku. aha jem jeszcze orzeszki ziemne Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka [...]
Witam ostatnio dostalem ( czesc w prezencie :) ) troche dopalaczy. jest to hmb, amino 4500, glutamina., bialko , creatyna, testesterol i biosterol - (wiem ze biosterol i testesterol to scierwo ale jak mam to juz zjem - tak aby watroba sie nie nudzila). Zrobilem sobie tabelke - co gdzie i kiedy... mozecie ocenic czy ten uklad jest dobry Pozdrawiam
witam mam pewien problem zaczynam brac od kwietna xp+cp.Wiem kiedy i jakie dawki stosowac zastanawia mnie tylko jedna kwestia a mianowcie trening robie kolo 12,wiec tak sobie mysle ze zrezygnuje z porannej dawki kreatyny i wezme odrazu przed treningiem i po nim...a odnosnie mojego pytanka czy moge zamaist tej porannej porcji kreti na pusty zoladek [...]
[...] nie to ze moja dupa jest bardzo duża i mieka jak na chlopaka mam typowo kobiecą dupe inne partie są dosyc ladnie umieśnione nie wiem co zrobić na silowni moge cwiczyc na posladki ale troszke przypal bo od kiedy tam chodze nie widzalem żadnego chlopaka ktory by cwiczyl na pośladki tylko kobiety to robią. Proszę o pomoc z góry dzięki za odpowiedzi
Witam zostały mi 3 strzały cypio chciał bym zrobić odblok tylko nie wiem jak i czym . Estro mam 298.4 widełki to 45-156. Prolaktyna 332 widełki To 98-456 posiadam do odbloku 15000 hcg 30 clomid listek anastrazol czy to wystarczy czy dokupić coś jeszcze i jak i kiedy zacząć odblok z góry dzieli . /SFD/2020/1/9/a00a41c1e8f54bc2913ea4bc0f4358ee.jpg
Na forum spotkalem sie juz kilka razy jak ludzie radzili aby przyjmowac tylko 5 gram KREATYNY dziennie czy to dzien treningu czy też nie, napiszcie czy dawka nie jest za mala i ewentualnie kiedy brac ta dawke(po treningu?)
Chce od od jutra pic megace ,ale nie wiem kiedy czy na czczo (przed robota) czy popołudniu (po robocie ) , chodzi mi o to czy da efekty jeżeli będę pił przed pracą ? I w jakich dokładnie ilościach zeby dało naprawdę dobry efekt . Pozdrawiam
