kiedy

Tak :-)) Tylko zanalizuj wstecz. Kiedy dokładnie zaczęłaś puchnąć?

mi też nie chodzi.. i się zastanawiam czy jeszcze kiedyś będę mogła na nim dodać produkt :D czas jest nieważny.. ważny jest cel i dążenie do niego :) wszystkie wytrwamy i osiągniemy swoje cele :) chociaż skrycie też bym chciała się dowiedzieć kiedy zniknie ze mnie fat :) no ale tego mi nikt nie powie :) jak to ktoś tu powiedział, wymarzona [...]

Pomoże ktoś ułożyć te posiłki w porcje 4 może 5 posiłkowe? Bo ja nie bardzo wiem kiedy więcej węglowodanów spożyć a kiedy mniej itp. Tutaj zamieszczam moje produkty. Mam też takie pytanko bo właśnie dzisiaj nabyłem 700g Sojavit 85 i nie wiem czy to jest dobry wybór i czy to w ogóle się opłaca używać ;/ Może coś doradzicie? [...]

chcialem zeby ktos mi doradzil jak cwiczyc w domu jakie cwiczenia i kiedy ,bo cos tam sobie ulozylem ,ale prawdopodobnie slabo skuteczne i denny poziom bo sie na tym nie znam

[...] +tran w kapsułkach mzoe tak byc? Czy multivitamina tran i metka brana razem rano nie bedzie kolidowac ze soba? i czy jezeli bierze np w dni szkolne o 7:30 pozniej 12:30 i 17:30, a w weekend kiedy spi dluzej wezme pierwsza o 10:30 przykladowo czy to nie zakluci cyklu? moja wiedza nie jest wystarczajaca dlatego pytam. dziekuje i pozdrawiam

Sama artroskopia nie boli gdyz dostajesz znieczulenie, ogolnie dawne czasy gdzie operowalo sie bez znieczulenia chyba juz minely Po samej altroskopii kiedy obrzek zacznie sie wchlaniac dostaniesz skierowanie na fizykoterapie. Zwykle sa to prady ktore maja za zadanie (w skrocie) pobudzenie oklicznych miesni do ponownej pracy. A kiedy bedziesz [...]

[...] zapas ZMA, nie bawie sie w zadne Aminokwasy BCAA Glutaminy i inne.. Kreatyne dalaczam jak bede mial mozliwosc zmiany pory treningu silowego na ranna. Teraz pytanie kiedy brac Carbo kiedy WPC: W trakcie i po treningu Carbo, WPC Po treningu silowym beztlenowym, przed i po treningu mieszanym, ZMA na noc.. bedzie ok? Co zrobic z klatka? [...]

Teraz pytani kiedy brac Carbo kiedy WPC: W trakcie i po treningu Carbo, WPC Po treningu silowym beztlenowym, przed i po treningu mieszanym, ZMA na noc.. bedzie ok? Ha - to zależy. Po pierwsze carbo i WPC wg braków w diecie. Np. 5 g węgli / kg masy ciała i 1.8 - 2.5 g białka / kg m.c. DZIENNIE i wg tego dostarczasz carbo (węgle) i WPC (białko). Z [...]

A gdybym cwiczyla rano jeszcze przed sniadaniem, kiedy zoladek mam pusty?to kiedy dojdzie do tego spalania tluszczu?

[...] wrażenie, że poszedł do góry jak już, bo nie dość, że rano kołdre drze to i za dnia dupa Maryny po glowie mi chodzi częściej niż zwykle. :-D Co do szamki, kolejny dzień kiedy nie dałem rady 2gr białka na kilogram i coraz częściej myślę o jakimś białku w proszku. Ale z drugiej strony, byłem i chyba nadal jestem przeciwnikiem tych wszystkich [...]

Co do szamki, kolejny dzień kiedy nie dałem rady 2gr białka na kilogram i coraz częściej myślę o jakimś białku w proszku. Ale z drugiej strony, byłem i chyba nadal jestem przeciwnikiem tych wszystkich supli, shaków, tablet, wspomagaczy jak zwał tak zwał, o których też przyznaję się bez bicia nie mam pojęcia. Jak dajesz radę dostarczyć [...]

Słuchaj Xzaara bo dzięki jego radom treningowym wielu tutaj odniosło sukcesy. Tylko nie mów ze sie nie da... ;-)))) ciekawe kiedy nas znienawidzisz ;-) suple: ja próbowałem prze jakiś czas Orange Triad - na mnie nie działał, ale chłopaki sobie chwala. Na ta chwile jeszcze nic nie potrzebujesz ;-) a po pierwszym miesiącu efekty powinny byc [...]

[...] najpierw kondycje muszę złapać i parę kilo puścić. Na chwilę obecną to bardziej przemieszaniem niż bieganiem bym to nazwał w moim wypadku. Ps. Do Twojego zestawu jeszcze latarkę musiałbym dorzucić a często haczyki do butów żeby nie pofrunąć. ;-) ciekawe kiedy nas znienawidzisz ;-) Hmmm.... Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-10-29 20:22:21

Po co sobie utrudniać życie? Trening na 50% teraz (3 w tygodniu), da ten sam efekt jak trening na 100% (5-6 dni), a za miesięcy kilka tylko ułatwi to sprawę, bo wtedy będzie potrzeba pełnego ognia czyli tych 6 dni. Jeśli teraz będzie robił 6 dni, to co zrobi za pół roku, żeby dalej redukować? Wydłuży tydzień? Czy co? Kiedy będzie czas na [...]

[...] zaczynał od nowa. Myślę, że jak napisał Kuba - zacząłbym z wyższego pułapu kalorii i powoli obcinał oraz dokładał aktywności w miarę potrzeb. Teraz nie ma za bardzo jak ani kiedy, jedynie zmiany w treningu i diecie. W sensie interwały zamiast spokojnych długich wybiegań oraz kompleksy sztangowe dołożone na treningu po ćwiczeniach podstawowych, [...]

No to od jutra cisne push/pull, zobaczymy jak to będzie wchodzic. Panie Janie, w sumie jakby się tak zastanowić, to coś jest na rzeczy w pańskim myśleniu. W 98 roku kiedy na diecie wojskowej ćwiczyłem przez dwa lata 5 razy w tygodniu, wiedzę miałem bardzo znikomą na granicy z żadną. Parę magazynów kulturystycnych krążących po jednostce i trening [...]

Łatwiejsza droga rzadko kiedy jest wyznacznikiem sukcesu

[...] się też pewne niebezpieczeństwo-hipochondria,podobnie jak katabolizm -nigdy nie spi...:) Nie powiem,że i mnie takie wyniki nie interesuja i nie wciagają w głębsze analizy-kiedyś zebrałem wyniki z kilku lat i przy spotkaniu ze znajomym lekarzem(kolega z liceum) przedstawiłem mu te dokumenty z zapytaniem,co o tym sądzi.... Przeglądał kilka minut [...]

Ja bardzo lubię żelki i wcinam je, kiedy tylko mogę :-) A jak zacznę robić masę to żelki będą stanowiły stały, codzienny element mojej diety.

Dzisiaj u mnie święto, zaczynałem wątpić, że się to kiedykolwiek wydarzy. Nie pamiętam już kiedy nie było 1nki z przodu na wadze,ale to dziś jest ten dzień 8-)8-)8-)8-)8-)8-) Dziś nawet słońce świeci jaśniej :-D Cudowne uczucie i daje extra kopa do dalszego działania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e40318769f4a4d21862575165cebec99.jpg