kiedy

Kiedy zacząć brać odbloki i co dokupić żeby było dobrze... Co ile hcg bic 8 od kiedy zacząć?

Wegle chcialem trzymac na poziomie, 2,5-3. Ze wzgledu ze jest to spory okres czasu wiec, mozna by bylo powoli to wycinac. Jakie czyszczenie? Gdzies tam pisali, ze to tak naprawde bzdura, wiec jade ciagnac cykl ;) w wakacjie odpoczne. Jak dawkowac clen i t3? kiedy brac kiedy nie?

Ja Jadę prolo: 1-10 100ml e3d Koleżka przystał na propozycji ,,Rychu_" czyli 1-10: deka 250mg/week 1-12 Prolo 100mg e3d Kiedy HCG i kiedy clomid o obydwu przypadkach.

[...] naprawde ciezko i dlugo a nie gdy 'myslisz' ze jest ciezko - ale to krotki i przejsciowy stan - niewiele poczujesz jesli np. dluzej (dluga sesja na studaich) i to w porze kiedy ta pora zmienie nastroju sprzyja - jesien-wiosna - wtedy na pewno bedzie inaczej dzialac - lepiej - niz pod koniec lata jest jeszcze jedno cacko - Fosfatydyloseryna [...]

+do tego kiedy mógłbym zacząć brać bcaa ? bo innych suplementów na razie chyba nie potrzebuję zacząć brać bcaa wtedy, kiedy zacznę robić siłowy(rozruch) i po nim aeroby 40 min(bieżnia), czy nic się przez ten okres rozruchu dziać nie będzie i narazie myśleć o bcaa nie muszę ?

[...] z wszystkimi w swojej klasie wagowej wiec zrobi tak tez z 15 funtow lzejszym penem ktoremu nic nie pomoze swietny balans (jak w przypadku bodajrze prob obalen prze hugsa, kiedy to podskakiwal na jednej nodze i obijal mu buzke). ogolnie uwazam ze boks penna>boks gsp i bjj penna>bjj gsp, jednak licze na to ze nie sa to wielkie przewagi i [...]

[...] to alkoholik skoro nie byl pijany. Poprostu sobie saczyl to winko przez caly dzien i tyle. Wogole kto mi zdefiniuje slowo alkoholik? Kiedy ktos jest alkoholikiem a kiedy nie? Alkoholikiem mozna byc i nie miec w ustach alkoholu od 20 lat. A mozna nim nie byc pijac butle wina dziennie. Smiesza mnie takie teksty. To spolecznosc, w ktorej [...]

[...] czyli zmianę proporcji ciała, przede wszystkim, olać "tłusty " brzuch bo zanim sie go pozbędziesz (jezli w ogóle, będziesz wyglądać jak szkielet, buduj resztę ciała by kiedy kiedy w końcu pozbędziesz sie brzucha nie okazało sie ze stoisz na krzywych szczudłowatych nogach. Rekompozycja jest redukcja, ale rozplanowana na dłuzej i [...]

[...] )Za to mi i kumplowi zostało trochę czasu i nie za bardzo mamy co teraz robić ( polowanie 1:1 odpada ) Zostały teraz tylko wspomnienia z licznych strzelanek ( pamiętam pierwsza kiedy było nas tylko 6 i "graliśmy" 2:4 w oblężenie starej obory ) Znacie może jakąś dobrą stronę gdzie można znaleźć info o imprezach ASG ?? ( Oprócz wmasg.pl)

[...] lekko nad pupą ty robisz to co zawsze czyli wbijasz sie skladasz i rozkladasz, a asekurujacy dokreca cie 2 reką z calych sil za kazdym razem prawie wychodzi na nogi. Pozniej kiedy juz myslisz ze ejstes bardziej gotowy/a to asekurujacy nie pomaga ci dokrecac sie, ale trzyma dalej rękę nad pupa.. az do skutku. kiedy juz bez pomocy kolegi ebdziesz [...]

Panowie kiedy podsumowanie ??

dlaczego fbw jest lepszy? kreatyne mam zostawić a kiedy mam ją kupić ? kiedy będę gotów ?

[...] zbilansowanej redukcji bez warzyw - u Ciebie jest ich zdecydowanie za malo, dodaj. Co do produktow - ryz bialy zamien na brazowy, twarog (raczej chudy) z czwartego posilku daj na sniadanie (wywal tunczyka) lub na noc, tunczyka raczej potreningowo. Dalbym wiecej makaronu zamiast grahamek. Duzo zalezy od tego kiedy masz trening, wiec napisz to...

oki wezme to pod uwage ale mysle ze mozesz miec racje z tym kontem pochylenia :) zadko kiedy robilem wyciskanie sztangielkami w skosie glowa w gore, raczej tu bawilem sie w sztange wiec mysle ze dlatego technika kuleje i za plytko robilem, pozatym mialem kontuzje barku na poczatku mojej przygody z ciezarami i jak za gleboko zejde to czuje jak by [...]

[...] opisane treningi interwałowe niezapominajcie o diecie bo to w 70% od niej zalezy czy chudniecie czy tyjecie do tego dużo ruchu a nie siedzenie na dupie przed kompem i zastanawianie się czemu się nie chudnie albo jaki trneing robić albo co ile kiedy , POPROSTY ZACZNIJCIE TRENOWAĆ a potem zmieniajcie według potrzeb i własnych obserwacji organizmu

Zabrzanin: Twoja konsekwencja mnie powala - Brawo, tak trzymac. Kiedy beda nowe foty, bo redukcja wagi bardzo dobra.

Z własnego doświadczenia wezme ci przykład robiłem cały czas klatke w poniedziałki kiedy ja przeniosłem na środe słabo szło poniewaz była ona przezwyczajona do tego poniedziałku a kiedy ja niespodziewanie przeniosłem było zaskoczeniem to dla organizmu wiec jest to nowy bidziec/zaskoczenie co daje rozrost masy i siły ;)

[...] kilka miesięcy, nie rok) i pod okiem odpowiedniego trenera (tzn. tak kolokwialnie pisząc znającego się na swym "fachu"). Pomijam tu oczywiście sytuacje skrajne, kiedy to trzeba bronić się przed nożem, co (jak można wywnioskować z wielu komentarzy na tym forum) jest bardzo trudne, a często nawet niemożliwe niezależnie od tego co i jak [...]

[...] w granicy 2400( moje zapotrzebowanie to 2700 kalorii)białko staram sie utrzymywać w granicy 2g na kilogram masy ciałą, podobnie węgle reszta tłuszcze. Moje pytanie dotyczy, kiedy mam dostarczać więcej węgli, a kiedy więcej białka, chodzi o porę dnia, jeżeli chodzi o moje treningi to odbywają się one w godzinach popołudniowych/wieczornych ( czy [...]

[...] widzac to jak prowadzone sa tutaj przez inne kobiety, ktore szukaja po prostu pocieszenia, wsparcia, motywacji. Co jest zlego w tym, ze ktos chce przy okazji schudnac, kiedy realnie patrzac - ma z czego?Pisalam wyraznie, chociaz trudno jest w jednym poscie jakos to wszysto opisac zgrabnie, ze chodze na silownie na luzie,bez cisnienia i jem [...]