[...] dawki po 200mg co 3 dni enantana na wykresie jest zaznaczony zieloną kropką dzisiejszy dzień jestem już tydzień po ostatnim strzale proszę napiszcie mi ile clomidi i novatexu na dzień i od kiedy. Wielkie dzięki dla osób które pomogą sogi:) Chciałbym od nowego tygodnia zacząć chodzić na kick-boxing myślę że to powinno mi pomóc w odblokowaniu.
Cześć miałem taką sytuacje. Po tygodniu ćwiczeń i brania HMB i l-karnityny brałem 3 tabletki dziennie ale pod koniec tygodnia wziołem 5 tabletek hmb do każdej tabletki gdzieś 1/4 bułeczki co 2 godziny.(na opakowaniu od 3 do 6). W nocy miałem biegunkę około 20 min chyba odwodniłem się tak wszysko wskazywało. Objawy w głowie kręciło praiwe [...]
[...] 1100 taka kreta jaka robilem pierwszy cykl. I mam problem z doborem godzin jej zazywania poniewaz: Do szkoly budze sie o 5:20, 5:40 sniadanie , 6:00 autobus do szkoly. I kiedy tu wziac krete ? Wiekszosc mowi ze 2-3h od sniadania. Wtedy budzic sie o 4 rano zeby wziac krete? Z tym mam najwiekszy problem. Chcialbym zeby sie wypowiedzialo pare [...]
[...] z przysiadem i na drugi dzień bolało mnie lewe kolano (2 tyg temu). nic sobie z tego nie zrobiłem i za 2 dni normalnie trenowałem nogi. teraz kolano mnie naparza kiedy dłużej posiedzę w miejscu albo wstanę ze snu, czuje je cały dzień ale wtedy najbardziej. w treningu ból mi nie przeszkadza ponieważ po rozgrzewce ból znika. jak [...]
Cześc, mam takie pytanie. Nieuniknione jest że zatrzymam wode i będe opuchnięta po cheat day. Mial byc jeden oszukany posiłek a wleciało kilka ciastek owsianych z zurawina, miodem, orzechami domowej roboty, pizza kawałek, lody pól opakowania te z lidla, o smaku masla orzechowego, paczka chipsów. Wiem, ze nie powinno się robic cheat day, ale [...]
[...] i dni na siłce w tyg jeśli nadwaga 10 kg. 2. W których godzinach brac biako/L-glutamine i Bcaa w dni treningowe i nietreningowe. 3. Czy trening cykliczny mozna wykozystac kiedy sie uprawia BOX dodatkowo ? Jak narazie cwicze od maja - najpierw areoby przez 4 miechy codzinnie - poszlo 25 kg ;] potem od sierpnia siłka przybyło z 5 kg ;] teraz [...]
Witam, trenuje mma i zapasy i podczas treningu źle stanąłem coś chrupnęło i przewróciłem się... Jakoś doszedłem do domu i po 2 godzinach ta kostka napuchła jak balon... wiec pojechałem do szpitala i powiedzieli mi ze mam zerwana torebkę stawowa, skręconą kostkę, krwiaka i dali mi ją do szyny.. Teraz pytanie takie: Jak długo będę musiał to [...]
[...] robione są w centrum krwiodawstwa podczas oddawania krwi i zauważyłem, że mam coraz niższy poziom hemoglobiny i erytrocytów. HBG to dolna granica w tym momencie - 13.6, kiedy dolna wynosi 13.5. Inne wskaźniki także maleją i po krótkiej lekturze stwierdziłem, że prawdopodobnie mam anemię spowodowaną niedoborami żelaza. Kolejne badania za 2 [...]
Kończe własnie cykl na greckiej normie, przyjąłem 15shotow 250mg e5d, czy 24tabsy clomu wystarcza na odblok i kiedy go zaczac brac ? Jeszcze druga kwestia - po skonczonym odbloku warto dorzucic jakies boozery tescia? Mam na oku t bol i e bol tylko cena nie mala wiec nie wiem czy warto. Pozdrawiam
[...] mam ok 174 cm zwrostu i ważę ok 93 kg. Chciałbym schudnąć jak naszybciek z 20 kg i troszkę przybrać na mięśniach. Może podpowiecie mi jakąś dite (co dokładnie, ile i kiedy)co mam jeść żeby schudnąć, jaki trening na siłowni (ile razy jakie partie mięśni itd) (u mnie wszyscy ćwiczą na siłe), jakie suplementy mam kupić (kreatyna, hmb?). [...]
Siema mam metkę jak w temacie 15mg. Jest to mój pierwszy cykl na mecie to tylko 100tbs. Pojawia się problem kiedy i ile(mg dziennie) tą metę brać tzn. czytałem wszystko co było z tym tematem związany. Jak bym chciał brać w piramidzie to jak bo to jest 15mg nie bd się bawił w dzielenie tabletek na jakieś ćwiarteczki... , a mówią ze już 45mg jest to [...]
chcialem sobie zrobić 2 tyg cykl ph(taki krotki) ,no więc tak :mam do dyspozycji M1T ,nolve (grecką )no i hepatil- w jakich porach i kiedy to brać (tzn nolva m1t i hepatil) dieta mniej wiecej wygladać bedzie tak 1)płatki na mleczku (ew musli) 2)makaron+sos 3)tuńczyk+100g ryżu/ew sałatka grecka z fetą 4)pierś kurczaka +100g ryżu trening ok godz.21 [...]
[...] na dana partie np wyciskanie na klate 4s LS rozpietki SS wyciskanie podciaganie na drazku 4s . . . tak ? 2. czy LS i SS mozna wykonywac na kazdym treningu czy kiedy na kolejnych treningach nei zmienia sie obciazenia w danym tygdoniu mikrocyklu ? 3. czy LS i SS traktowac jako natepne serie na dana partie ? tzn jesli mam ustalona [...]
[...] tygodnie do końca cyklu. Wszystko fajnie mu szło, 5 kg fajnej masy plus sila i wymiary ale do czasu... Na początku tego miesiaca go wypuscili no i zeby nie sklamac praktycznie wszystko mu zlecialo... Pytanie moje jest takie, czy nadal jest sens w tym, zeby sie chlopak odblokowal, czy juz jest za puźno i kiedy moze znowu zaczac nastepny cykl?
[...] Moja prośba skierowana jest do wszystkich doświadczonych osób! ! ! Chciałbym zdobyć wiedzę na temat tego jak powinno się trenować i jaka powinna być moja dieta (najlepiej co kiedy jeść tzn. po treningu, przed treningiem na śniadanie itp. ale także wiedza a propos białka, węglowodanów, itp.) oraz wiedza na temat treningów dobierania ciężarów i [...]
[...] rano po przebudzeniu, żeby nie tracić niepotrzebnie cell massa. Przed treningiem no xplode, a w czasie treningu aminokwasy. Po treningu cell mass( dzień na siłowni) W dni kiedy biegam aminokwasy biorę przed bieganiem, a po cell massa. W dni nietreningowe zamiast cell massa w poludnie, biore cm3. Powiedzcie czy dobrze to wszystko ułożyłem, a [...]
[...] Xplode,S.A.W oraz thermospeed(żeby spalić niepotrzebny tłuszczyk). Mam zerowe doświadczenie w suplementacji więc pytanie do Was, jak je połączyć w jakich ilościach oraz kiedy. Mój plan treningowy to Poniedziałek siłka oraz bieganie Wtorek siłka Środa siłka bieganie Czwartek siłka Piątek siłka bieganie Sobota siłka Niedziela siłka/ dzien [...]
[...] wiem czego sf/mma/pancrace(pewnie robie w nazwie byki z gory przepraszam cwiczacych ten styl)? Wie ktos co dokladnie zwiazanego z mma ma byc prezentowane podczas olimpiady i kiedy? Drugi news to podobno bokserski start Minotoro-prawda to? Kolejne pytanie -sa jacys inni znani fighterzy probujacych swoich sil na Igrzyskach w Chinach? Wiem ze [...]
[...] mi , ze mam stosowac diete wysokobialkowa . Czy ktos mi pomoze taka diete ulozyc ? chodzi mi konkretnie co mam jesc , w jakich godzinach i ile . Zakupilem FATBURNERA - wiec mam zamiar go stosowac , tylko kiedy ? Regularnie jezdze na rowerze 1 - 1,5 h dziennie , zaczolem rowniez chodzic na silownie . Wiek - 19 Wzrost - 183/185 Waga - 90 kg
[...] witamin syntetycznych i nie napawa on optymizmem, choć na końcu dowiadujemy się, że jest na to rada i tu poleca się jakieś suple konkretnej marki. Najbardziej niepokojące są doniesienia o beta-karotenie, który jak się okazuje w niektórych przypadkach sprzyja powstawaniu nowotworów. "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"
