Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-03-21 20:57:59
...
Napisał(a)
W 2 miesiace jezeli sie przylozysz i postarasz to osiagniesz to co zechcesz ale poczytaj troche odnosnie jedzenia zebys niepadla z wycienczenia(co i jak jesc itd.) jak i aerobow oco chodzi :) do tego cwiczenia brzucha i wszystko bedzie cuuudnie
Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-03-21 20:57:59
Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-03-21 20:57:59
...
Napisał(a)
tylko że ja nie mam za bardzo kiedy szukać xDD
Chciałabym coś co da efekt.. więc nie wiem brzuszki ABS czy co...
Chciałabym coś co da efekt.. więc nie wiem brzuszki ABS czy co...
...
Napisał(a)
przeceiz napisal KATUJ SIE z a6w albo abs + aerobik nie ? to na hc** sie pytasz drugi raz
...
Napisał(a)
LoL!! Ale się wku*wiłeś... hmm chyba wiem dlaczego..!
BO CIĘ WSZYSCY OLEWAJĄ!!
BO CIĘ WSZYSCY OLEWAJĄ!!
...
Napisał(a)
to na chu j od pisujesz ;] 10 innych forum o mnie gadaja a tutaj tylko o jakiejs ... ;]
...
Napisał(a)
mam takie pytanie jak robicie serie to sie powinno robic powiedzmy ze dla 2 serii to jak ? 1 cwiczenie odrazu 2 serie czy wszystko i potem jeszcze raz wszystko ?
...
Napisał(a)
Pierwsza serio wszystko, druga seria wszystko i tak dalej wykonujesz w kazdej serii 6 ćwiczeń
...
Napisał(a)
mam pytanie - co zrobić jak się skończy robić szóstkę Weidera? Czy można ćwiczenia wydłużyć? 42 dni to u mnie koniec kwietnia, a co wtedy w maju i czerwcu by utrzymać formę? Czy mozna jakoś wydłużyć trening, czy też może później jakieś inne ćwiczenia wybrać?
Na razie 9 dzień bez problemu i sądzę że powoli będę kontynuować.
Jeszcze chciałam dopytać, czy jeśli robię bez przerwy, a zdarzy mi się dzień przerwy to co wtedy? wracam "tak po prostu" czy też coś powtarzam?
Dziękuję za odpowiedź i pomoc!
Na razie 9 dzień bez problemu i sądzę że powoli będę kontynuować.
Jeszcze chciałam dopytać, czy jeśli robię bez przerwy, a zdarzy mi się dzień przerwy to co wtedy? wracam "tak po prostu" czy też coś powtarzam?
Dziękuję za odpowiedź i pomoc!
Poprzedni temat
Mam 15 Lat Dobry Okres na Cwiczenia?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
Następny temat
Zakwasy !!!
Polecane artykuły