Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

'krzychol' próbowałeś ABSII??

krzychol a robisz wogole to dokladnie?!

Witam Pauleq

yoman23>>>

znacz wiesz , wiadomo ze troche ale jest naprawde kiepskie to "zmeczenie" .Zamiast o zmeczeniu to bym powiedział o znudzeniu:) Teraz jest 20 dzien.

neozeto>>>
A cóż to ? :) dajaj kies info i poweidz zcy fajne :p


raskus>>>

powiem tak .tobilem niedokladnie przez pierwsze ok 10 dni za pierwszym razem jak robilem "6" a teraz to robie nawet bardzo dokładnie :)
Ale jak 1 raz robilem "6" to było w iare fajnie bo po treningu nawet czułem miesnie, a teraz to jakos tak dretwo bo robie ten trening i w sumie efekty wizualne i ze tak poweim "silowe" sa ale trening ija powiedzmy jak przygotowywanie obiadu : nie meczace tylko sie niechce bo jest sie glodnym :) Dlatego chcialbym jakiegos innego trenigu sprobowac bo neiwierze zeby nikt czegos innego nie pomyślał :p A poz tym to jedno pytanko : bo ten trenign jest na przednie brzucha prawda ? a jest jakis trening na skosne ? znaczy te wszystkie skrety :P nie skręty przerabialem i tez sa ligtciszowe ze tak powiem :) z gory dzieki za odpowiedź :)

krzychol znajdz w wyszukiwarce badz w google ja widzialem ten plan, stestuj.

Prawda na przednie

Cwiczenia na skosne brzucha sa, ale trening zrobiony nie wiem.

siema. łap soga

Ten ABSII wieje jakims shitem :) takie cos to robiłem na treningach ale trener wtedy eni poweidzial ze to ABSII . Moim zdaniem węziutkie to jest. Moze nie sprecyzowałem o co mi chodzi dokladie :) mam mieśnie brzucha( i to bedac skromynm:P) całkiem nieźle rozwiniete bo dosc od dawna zajmuje sie sportem , tyle ze mam tez troceh tkaneczki :P ze tak pwoeim niepozradanej i chce ja spalic ale nie zrzucajac wagi bo bardzo dobrze sie z nia czuje i w zandym trenignu mi nie przeszkadza :)

Ja mam wielką prosbe! Czy nie mozna by bylo jakos rozrysowac tych cwiczen?
Bo bardzo chcialbym zaczac robic te cwiczenia a z tych opisów nie duzo rozumiem

https://www.sfd.pl/temat270053-strona7/

Zaszpące, że ja już skończyłem a6w :P

Zmieniony przez - Atah w dniu 2006-09-03 23:23:59

Witam. Dzisiaj 4 dzien weidera. Ponizej fotka brzucha terazniejszego xD po ukonczeniu treningu zapodam nowe fotki brzucha :)

[img=http://img129.imageshack.us/img129/9696/avatarbercikik8.jpg][/url] 

http://img129.imageshack.us/img129/9696/avatarbercikik8.jpg