mad.maxik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

378

przeczytanych postów

11907

napisanych postów

Imię Max

Nazwisko Mad

Wiek 38

Zawód/studia Student

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta TAK

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2020 (08:08)

Data rejestracji 03.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Oddzielnie lub razem ochraniacze, nagolenniki kickoboxing, k1, muay thai i GI, kimono nagolenniki firmy masters neoprenowe z twardym wkładem amortyzującym chroniącym piszczel i stopę. dopasowane do nogi, nie przekręcają się. kolor czarny. stan niezniszczone, nieubite, jak nowe kilkakrotnie używane świetne, twarde wytrzymałe,	0	2016-08-21 21:04
Doping	Wyniki badań do tych co się znają	10	2014-09-04 21:35
Targowisko	[K] [Kupie] Perfect body jestem zainteresowany zakupem czasopism perfect body czy to jeden numer czy więcej maksymalnie z 3 ostatnich lat.	5	2014-07-11 20:51
Targowisko	[K] Kupię kartę Multisport witam jestem zainteresowany kupnem karty multisport od września na przynajmniej rok w rozsądnej cenie. pozdrawiam	2	2014-06-08 09:20
Odżywki i suplementy	Przedtreningówa która? która przedtreningowka byla by lepsza: vpx - no shotgun mhf-1 - 588g vpx 12 gauge shotgun - 392g athletic xtreme supersize 171g potrzebuje czegos co mnie pobudzi,zmotywuje i troche pomoze w polepszeniu formy w treningu w warunkach domowych.	5	2013-05-29 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa na mase postanowiłem skorzystac i wyprobowac taka diete z kilku wzgledow pozytywne wrazenia i opinia na temat diety ckd na redukcji a takze faktu ze na wiekszej ilosci wegli zabardzo zalewa i ciekawosci wyprobowania takiej metody odzywiania z kilku innych	14	2013-04-01 17:59
Targowisko	[K] Sprzet z Lublina kupie sztange,sztangielki,obciazenia z lublina najchetniej	0	2012-12-09 19:49
Targowisko	[S] Męska koszula nowa męska koszula z krótkim rękawem z metkami nie używana materiał : 95% bawełna 5% elastan długość 72cm szerokość (pod pachami) 49cm rozmiar l lecz pasuje bardziej na m badz małe l cena 55 z	3	2012-10-16 15:47
Targowisko	[Z] Hemo rage black concentrate wymienie hemo rage ultra concentrate na jakals inna przed treningowke bez 1.3 uzylem tylko 6 porcji do tej pory. czekam na propozycje	18	2012-05-24 09:31
Targowisko	[S] Kimono Spokey sprzedam kimono(gora+spodnie) do judo/bjj wraz z bialym pasem na 170-180 cena 60zł plus koszty wysylki zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2011-11-06 22:08:17	3	2011-11-06 19:58
Odżywki i suplementy	a Ty co bys wybral? jaka przed treningowke wziasc?zalezy mi na pobudzeniu,sile i pompie oczywiscie ostatnio bralem jack3d i bylem bardzo zadowolony(pierwszy raz do czynienia z 1.3) ale musialem zwiekszyc dawke juz do 2 miarek. teraz mialem kilka probke 1.m.r z 1.3 i	17	2012-02-17 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	CKD ostatni etap/wyjscie w ostatnim tygodniu ckd z racji tego ze niebede mial mozliwosci korzystania z silowni postanowilem skorzystac z takiej rozpiski treningu czy dobrze? dzień/trening/dieta pon 60 aerobów/ckd wt hiit /ckd sro 45 aerobów/ckd czw	4	2011-06-01 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Cykliczna Dieta Ketogeniczna i Trening dlugi post ale staralem sie jak najdokladniej ulozyc dla siebie redukcje.prosilbym o sprawdzenie i pomoc. przez 8 tygodni jestem na low carb zamierzam zejsc do wagi 80kg i po tygodniu regeneracji zamierzam wejsc na min.4tyg na ckd na ostateczna	62	2011-04-15 10:15
Targowisko	[kupie] KIMONO, GI jestem zainteresowany zakupem kimona/gi pisać gg 18230553	7	2011-08-31 11:22
Targowisko	[S]gry PS3 za odzywki fifa 2011 stan b.dobry ufc 2010 stan b.dobry kompletne(obydwie bez online pass) najchetniej za białko	4	2011-09-09 11:06
Odżywki i suplementy	STACK z mała ilosci kreatyny szukam jakiegos stacka z mala iloscia kreatyny do 120zł, bez kreatyny probowalem juz noz iv i white flood chyba ze cos dobrego jeszcze bez kreatyny jest w tej cenie. sog za pomoc	13	2011-06-17 10:04
Odżywki i suplementy	BCAA i Tesc wybor potrzebuje bcaa i tescia w przystepnej cenie lączny koszt-100zl co wybrac? zastanawiam sie nad(pisac kto stosował): bcaa aminostar bcaa extreme-pure 300kap. lub rx gold bcaa - 300 g testosteron aminostar tribumax lub activlab hgh day	12	2011-03-18 21:22
Trening dla zaawansowanych	Pomysl na trening 2 razy w tygodniu na redukcji zastanawiam sie jaki trening wybrac przy 2 treningach silowych w tygodniu i 2 treningach sw napewno cos w stylu fbw tylko co dokladnie. myslalem nad bill star 5x5 ale tam jest 3 dni w tygodniu wiec jak bedziecie pisac to mniej wiecej podawajcie	6	2011-02-27 15:31
Doping	Doping w sportach walki	15	2010-10-15 12:05
Odżywki i suplementy	Tani spalacz ktory z tych spalaczy bedzie najlepszy?czyli zatrzymywał łaknienie i przyspieszal spalanie.(nietrzeba mi go na dlugo mam jeszcze resztki scorcha) dymatize dyma burn stary http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_dyma-burn_xtreme-opis361.html dymatize	20	2010-07-22 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy tak ma to wygladac? koncze redukcje i zamierzam znow nabierac miecha, tak jak mi poradzono dorzucic 40g weglowodanow tygodniowo i zwiekszyc tluszcze.moj plan wyglada tak: i posiłek 80g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy	8	2010-04-23 12:20
Trening dla zaawansowanych	FBW podczas redukcji ... trening fbw do sprawdzenia podczas redukcji. po kazdym treningu 30min cardio na rowerku stacjonarnym dni treningowe: wtorek(a) piatek(b) sobota(c) silownia poniedzialek sroda sw przerwy 60sek-90.pomiedzy cwiczeniami 2min plan a	4	2010-03-24 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Strata tłuszczu dieta witam chcialbym o wasze zdanie na temat diety; śniadanie banan 370 g (2 średnie) herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml) mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 450 g (2 szkl.) makaron dwujajeczny 50 g przyprawy: sól biała 2 g *	32	2010-02-28 12:10
Doping	Jeden cykl czy warto	21	2010-02-03 14:38
Sztuki Walki	Ktory sprzet wg ciebie wybrac ? witam moze ktos posiada te ochraniacze master mma http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=609&oldp=2 i moglby cos onich powiedziec? badz jak nie to ktore wybrac tamte czy te	32	2010-01-11 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wplyw treningu SW na cialo ? witam czytałem ze treningu sw(kickboxing) niemożna traktować tez jako treningu spalającego tłuszcz ponieważ nie jest rodzajem treningu tlenowego. w takim razie jaki wpływ na ciało ma taki trening oprócz wytrzymałościowego + częściowo	5	2009-10-29 15:13
Trening dla zaawansowanych	Cos dla ciebie a moze i od siebie wiek:21 wzrost:181 nieprzerwany staż treningowy:16miesiecy ogolnie ponad 2 lata waga ciała:89 profesjonalna siłownia:tak ilość dni treningowych:3 poprzednio robiłem split 2 krotnie podział: klatka biceps plecy triceps barki nogi jezeli	14	2009-09-09 11:37
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny i porady 1.płeć :m 2 .wiek:21 3 .waga:85 4.wzrost:181 5 .wymiary: -biceps:37,5 -klata:105 -udo:60 -talia:87 6 .staz na silowni:1.5r 7.cel treningowy :masa 8.uprawiane inne sporty :nie 9.dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	10	2009-05-10 16:00
Odżywki i suplementy	Usprawnienie treningu + Sogi witam zaczolem cykl na hp+mono ale musialem go przerwac bo czulem ze znow zlapie mnie choroba (2 raz podczas trwania to juz zaduzo) problem jest taki ze kreatyna mi niepodchodzi ile razy ja biore tyle razy choruje wiec wole meczyc sie i nie	13	2009-05-10 18:34
Trening dla zaawansowanych	Redukcja,rzezba pytanie do doswiadczonych+sogi witam! a wiec moje pytanie bedzie odnosilo sie do redukcji tkanki tluszczowej glownie z nog(uda),tylka i brzucha. przedstawiam wam oco dokladnie mi chodzi: a wiec planuje jak najwiecej zebrac kilogramow tkanki miesniowej do wakacji oczywiscie	16	2009-01-19 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] WITAMINA C LEWOSKRĘTNA 1 KG KWAS L - ASKORBINOWY - 19,80 zł za opk w doypacku	2016-08-22 06:21
Targowisko	[K] Rękawice bokserskie oraz ochraniacze na piszczele (Venum)	2016-08-22 06:18
Po siłowni, o siłowni	Stosujesz suplementy musisz wejść	2015-05-02 21:03
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-08 23:27
Doping	Wyniki badań do tych co się znają	2014-09-05 22:48
Doping	Wyniki badań do tych co się znają	2014-09-05 22:44
Doping	Wyniki badań do tych co się znają	2014-09-05 22:37
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-05 10:02
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-04 23:47
Doping	Wyniki badań do tych co się znają	2014-09-04 22:02
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-09-02 13:18
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-08-09 18:09
Targowisko	[K] [Kupie] Perfect body	2014-07-13 13:19
Targowisko	[K] [Kupie] Perfect body	2014-07-12 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-06-12 15:16
Targowisko	[K] Kupię kartę Multisport	2014-06-12 13:11
Odżywki i suplementy	Przedtreningówa która?	2013-05-30 09:59
Odżywki i suplementy	Przedtreningówa która?	2013-05-29 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa na mase	2013-04-07 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa na mase	2013-04-06 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa na mase	2013-04-05 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa na mase	2013-04-03 21:21
Targowisko	[S] Męska koszula	2012-10-20 14:58
Targowisko	[S] Męska koszula	2012-10-17 15:49
Targowisko	[Z] Hemo rage black concentrate	2012-07-06 10:21
Targowisko	[Z] Hemo rage black concentrate	2012-06-21 17:28
Targowisko	[Z] Hemo rage black concentrate	2012-06-20 17:41
Targowisko	[Z] Hemo rage black concentrate	2012-06-20 13:52
Targowisko	[Z] Hemo rage black concentrate	2012-06-16 16:37
Targowisko	[Z] Hemo rage black concentrate	2012-06-16 13:28