przed cyklem było AST 60 ALT 85 Cholesterol 120
Tura 1-6 50mgED
Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2014-09-04 22:03:47
ANKIETA
1. WIEK: 26
2. WAGA: nie ważę się
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: Nie mierze się obserwuje zmiany w lustrze
-klatka: - starając się gonić
-udo: - za symetrycznością
-talia: po redukcji 2 miesiące temu było 76 ale teraz jest więcej na masie
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 3 g
-węglowodany: 7g
-tłuszcz: 1.5 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: tylko jeden opisany wyżej
8. TRENING: Split cel siła
9. CEL CYKLU: ma być masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tygodnie
11. POZIOM BF%: nie mierze się patrze w lustro
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): gdzieś koło 2000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Nie robie/nie robiłem i nie będe robił maksów
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2014-09-04 22:23:15