Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

W 2 miesiace jezeli sie przylozysz i postarasz to osiagniesz to co zechcesz ale poczytaj troche odnosnie jedzenia zebys niepadla z wycienczenia(co i jak jesc itd.) jak i aerobow oco chodzi :) do tego cwiczenia brzucha i wszystko bedzie cuuudnie

Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-03-21 20:57:59

tylko że ja nie mam za bardzo kiedy szukać xDD
Chciałabym coś co da efekt.. więc nie wiem brzuszki ABS czy co...

czemu wszyscy maja mnie w dupiE :(

brzuszki mogą być odpowiednie
??:)

przeceiz napisal KATUJ SIE z a6w albo abs + aerobik nie ? to na hc** sie pytasz drugi raz

LoL!! Ale się wku*wiłeś... hmm chyba wiem dlaczego..!
BO CIĘ WSZYSCY OLEWAJĄ!!

to na chu j od pisujesz ;] 10 innych forum o mnie gadaja a tutaj tylko o jakiejs ... ;]

mam takie pytanie jak robicie serie to sie powinno robic powiedzmy ze dla 2 serii to jak ? 1 cwiczenie odrazu 2 serie czy wszystko i potem jeszcze raz wszystko ?

Pierwsza serio wszystko, druga seria wszystko i tak dalej wykonujesz w kazdej serii 6 ćwiczeń

mam pytanie - co zrobić jak się skończy robić szóstkę Weidera? Czy można ćwiczenia wydłużyć? 42 dni to u mnie koniec kwietnia, a co wtedy w maju i czerwcu by utrzymać formę? Czy mozna jakoś wydłużyć trening, czy też może później jakieś inne ćwiczenia wybrać?
Na razie 9 dzień bez problemu i sądzę że powoli będę kontynuować.
Jeszcze chciałam dopytać, czy jeśli robię bez przerwy, a zdarzy mi się dzień przerwy to co wtedy? wracam "tak po prostu" czy też coś powtarzam?

Dziękuję za odpowiedź i pomoc!