Co lepiej zjeść?

Nie można też za bardzo przesadzać z tym byciem na diecie, bo potem to już tylko krok od zaburzeń odżywiania, mój znajomy właśnie tak miał. Najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Jakby był na prawidłowej zbilansowanej diecie to napewno nie miałby problemów

flex1976

Jakby był na prawidłowej zbilansowanej diecie to napewno nie miałby problemów

Święta prawda!

Bo niektórzy źle rozumują pojęcie dieta, za bardzo w to brną w dobrą stonę.

Tak jak poprzednicy, nie ma to znaczenia jakie zjesz lody ( nie spożywasz ich codziennie ) - nie katuj się, nie rób ze swojej psychiki więzienia, bo doprowadzisz do zaburzeń psychicznych.

Zauważy różnicę, rozkład glukozy jest natychmiastowy, natomiast fruktozy odrobinę wolniejszy, poza tym biały cukier jest rafinowany i to wpływa bardzo negatywnie na sylwetkę i organizm, zdecydowanie fruktoza.

Fruktozowe są słodzone naturalnie

Ważne, żeby nie popadać w perfekcjonizm żywieniowy.Kiedy zjesz coś, co od jakiegoś dłuższego czasu nie jadłeś/aś, to organizm nie zwariuje, a co ważniejsze Ty nie zwariujesz, kiedy nie wytrzymiesz i zjesz


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2018-09-10 13:22:07