SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kucie w kolanie

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 242

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1344
Cześć,

W tym tygodniu zrobiłem pierwszy trening siadów (nowy trening, na poprzednim miałem przysiad z przodu). Zrobiłem 3 serie po 6 powtórzeń z lekkim zapasem na ostatnim powtórzeniu. Wszystko było ok. Następnego dnia zacząłem odczuwać lekkie kucie w prawym kolanie. Nie występuje ono ciągle tylko od czasu do czasu. Trudno jest mi określić dokładną pozycję kolana kiedy kuje, wydaje się to bardzo randomowe.
Jakieś pomysły co może być przyczyną ? Jak nie przejdzie mi do końca następnego tygodnia albo się pogorszy po następnym treningu będę na pewno szedł do lekarza.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2114 Napisanych postów 49826 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492204
Od kiedy występuje ten ból , co go nasila (np. kucanie , schodzenie/wchodznie po schodach) , gdzie dokładnie występuje ?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1344
Trening robiłem w sobotę. Zacząłem czuć kucie w niedzielę. W czwartek przeszło - w ten dzień też kolejny raz robiłem przysiad. Dzisiaj nic nie czuję już.
Jeśli chodzi kiedy ból występował. W większości występowało to po siedzeniu lub w staniu bez ruchu przez pewien czas. Gdy np wstawałem i wykonywałem pierwsze kroki następowało ukucie (pojedyncze ukucie i koniec). Ból występował w okolicy rzepki ewentualnie trochę pod nią.



Zmieniony przez - Alius w dniu 2019-01-11 12:27:40

Zmieniony przez - Alius w dniu 2019-01-11 12:28:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2114 Napisanych postów 49826 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492204
Być może to kwestia innego bodźca treningowego i obciążenia czwórek patrząc że pojawił bezpośrednio po i trzymał kilka dni czyli podobnie jak DOMSy i wynniku tego bardziej odczuwalne dolegliwości w okolicy stawu rzepkowo-udowego przed następnym treningiem rozgrzej się dobrze , porozciągaj i przerolouj pasmo biodrowo-piszczelowe.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nadciagnieta prawa lydka

Fruzeliny