kucie w kolanie

Cześć,

W tym tygodniu zrobiłem pierwszy trening siadów (nowy trening, na poprzednim miałem przysiad z przodu). Zrobiłem 3 serie po 6 powtórzeń z lekkim zapasem na ostatnim powtórzeniu. Wszystko było ok. Następnego dnia zacząłem odczuwać lekkie kucie w prawym kolanie. Nie występuje ono ciągle tylko od czasu do czasu. Trudno jest mi określić dokładną pozycję kolana kiedy kuje, wydaje się to bardzo randomowe.
Jakieś pomysły co może być przyczyną ? Jak nie przejdzie mi do końca następnego tygodnia albo się pogorszy po następnym treningu będę na pewno szedł do lekarza.

Od kiedy występuje ten ból , co go nasila (np. kucanie , schodzenie/wchodznie po schodach) , gdzie dokładnie występuje ?

Trening robiłem w sobotę. Zacząłem czuć kucie w niedzielę. W czwartek przeszło - w ten dzień też kolejny raz robiłem przysiad. Dzisiaj nic nie czuję już.
Jeśli chodzi kiedy ból występował. W większości występowało to po siedzeniu lub w staniu bez ruchu przez pewien czas. Gdy np wstawałem i wykonywałem pierwsze kroki następowało ukucie (pojedyncze ukucie i koniec). Ból występował w okolicy rzepki ewentualnie trochę pod nią.



Zmieniony przez - Alius w dniu 2019-01-11 12:27:40

Zmieniony przez - Alius w dniu 2019-01-11 12:28:24

Być może to kwestia innego bodźca treningowego i obciążenia czwórek patrząc że pojawił bezpośrednio po i trzymał kilka dni czyli podobnie jak DOMSy i wynniku tego bardziej odczuwalne dolegliwości w okolicy stawu rzepkowo-udowego przed następnym treningiem rozgrzej się dobrze , porozciągaj i przerolouj pasmo biodrowo-piszczelowe.