18

zarejestruj sie w szpitalu na kardiochirurgi Zmieniony przez - protein w dniu 2004-10-24 18:20:05

Po cholere na wieczor ??? Absolutnie nie brac na 5-6 godzin, przed pojsciem spac. Moze to i slabe spalacze, ale kefeiny troche jest i to robi swoje. Ograniczyc, do rano i przed treningiem lub w poludnie w dzien bez treningu. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-13 18:07:48

gówien nie polecam... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-18 07:55:22

1 Valdés 2 Dani Alves 3 Piqué 5 Puyol (c) 6 Xavi 7 Villa • 8 Iniesta 9 Ibrahimović 10 Messi 11 Bojan 13 Pinto 15 Keita 16 Busquets 17 Pedro 18 Milito 19 Maxwell 20 Jeffrén 21 Adriano 22 Abidal

Bez różnicy IMO kieruj się ceną i wygodą czy lepsze dla ciebie będa tabsy czy proch. Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-08 18:59:54

Bo to poczta polska syf hehe . 8-) Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-18 19:31:35

A co z dietą? Bo wiele osób pisze że jest... A okazuje się inaczej. Podaj obwód pasa. Z takim bf to najpierw przydała by się redukcja Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-08-25 18:55:25

Mi to bez rurznicy jakie zapotrzebowanie kaloryczne... Poprostu chcialbym dobra diete...Bo boje sie o rozstepy... Mam troche brzuszka,ale biegam codziennie rano zeby go spalic i silownia tez codziennie o 18.30 a weekend wolne

phoenixa słaba kiedys byla. Nadal robia oxe ? Z tych co kolega wyzej wymienił nie miałem stycznosci wiec nie powiem. Z tych co wiem, ze dobre i mialem do czynienia to unigen, scantel. Zmieniony przez - cruzerr w dniu 2012-03-21 18:13:21

Po ile i do kiedy data? Znalazłem na allegro, pewnie twoja aukcja. Bym kupił z 5 ale data ważności za szybko się kończy to bym nie zdążył skonsumować :( Zmieniony przez - Kochan666 w dniu 2009-11-14 09:20:18

Piersi z kurczaka:) zobacz posty podwieszone:) Zmieniony przez - 49ers w dniu 2008-05-17 19:56:18

[...] lat - wielokrotne wstawanie po upadku z 3 kołowego rowerka 6 lat - 10lat - Tu zaczynamy trening siłowy ( Trening pleców- chodzenie,przysiady,podciaganie tornistra w szkole) 10 - 14 lat - trening palcy na klawiaturze przy farmeramie... 14 lat i więcej... można wprowadzić trening siłowy... 18 lat - Przechylanie butelki piwa + seks POZDRAWIAM....

lekarz pozwala mi ćwiczyć , wczesniej aerobowo latałem , teraz trening siłowy leci, więc chciałem troszkę wykorzystać sytuację i coś zapodać, wiek 38 lat staz na siłowni 18 lat z przerwami cykle były kiedyś na bazie mety i tescia,

[...] 14) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=95436 15) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=95424 16) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=94518 17) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=94041 18) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=93595 19) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=93505 20) [...]

mam 100stanoplexu i 120stanoxa ale uzyje dopiero za ok 5-6tyg takze wtedy bede cos wiedział na ten temat. niemoge sie zdecydowac ktore szamac najpierw czy razem mieszac

[...] W takiej sytuacji musisz bezwzględnie zaprzestać treningów i najlepiej zgłosić się do lekarza lub po prostu odczekać (możesz sobie smarować obolałe miejsce, gorące okłady robić). Jak masz poważne obawy lekarz. PS: Przy kręgosłupie też są mięśnie - odpowiadające właśnie za jego stabilizację. Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-01-18 20:07:03

[...] 20g Poledwica sopocka 50g Warzywa do kanapek Jablko 150g 3.Ryz 100g/ Makaron bezjajeczny 100g Pierś z kurczaka bez skóry 130g / Tuńczyk w wodzie 130 g / Dorsz - filet 180 g Surówka+Oliwa z oliwek 10g 4.Przedtreningowy: (na 1 - 1,15 godz przed treningiem) Ryz 100g/ Makaron bezjajeczny 100g Pierś z kurczaka bez skóry 130g / Tuńczyk w wodzie [...]

. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-12-09 18:57:10

[...] bóg wie na co a podstawą jest tak naprawdę dieta, możesz kupić jeden worek Econo za 31 zł do tego ułożyć zbilansowaną dietę a białka używać w celu uzupełniania jej. A dietę ułóż na podstawie artykułów w dziale ODŻYWIANIE, wstawisz później to co ułożyłeś a koledzy ocenią Ci to i skorygują;) Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-05-20 23:18:57

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 105 -Udo: bd -Talia: 77 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: olimp mono(2x) i tcm + hmb 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]