18

redukcja w okolicach brzucha i cycków - pomóżcie, jakieś cwiczenia Zmieniony przez - walikonik w dniu 2014-02-02 18:53:49 redukcje mozna przeprowadzić tylko z calego ciała chyba że idziesz pod nóż

..i wogóle musiałbyś zmienić środki przy minimalnej przerwie!Nandrolon długo siedzi w człowieku JeśliCi się b.spieszyto przerwa 2xtyle ile trwał cykl

[...] białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : - 5g rano na czczo (niekoniecznie + 30-50 gram wegli prostych (sok gronowy , glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc(-bez glukozy jako ze moze sie odlozyc w postaci tluszczyku ) TAURYNA: 2-3 rano 2-3 przed tr. 2-3 po tr. Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-26 18:21:39

po co? ABS 2 jest kompletnym planem na brzuch. Najlepiej ćwiczyć całe ciało. Dla ciebie trening dla początkujących. Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-07-18 11:13:04

Ja tak robię ,też mam 14 lat no i jakoś mam siedmiopak 14 tygodni ćwiczę. Nie czuję przetrenowania. Tydzień temu miałem urodziny ^^. Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu 2008-07-18 15:40:35

Mam 18 ale już odpuscił można powiedzieć.Mniejsza z tym ,dzieki za pomoc.

. Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-08-06 18:32:16

pełno filmików w necie z tym zarzutem że można się pokiełbasić bo jest jeszcze że się schodzi do pozycji jak przy MC(chyba) ale znalazłem taką i się zastanawiam czy ta nie lepsza ale nie wiem czy to dobra wersja Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2010-03-18 22:20:43

idź do lekarza,mój syn ma podobny przypadek,ma 18 lat chodzi do lekarza na wizyty kontrolne,lekarz nie kazał tego ruszać,wychodzi z założenia ze nie boli to nic nie robimy

Poczytam.Thx KINEK21 Zmieniony przez - Kuba2259 w dniu 2013-01-09 18:02:21

Przewiewne ? Nie rozwalają się szybko ? Dobrze sie trzyma kiere ? Najważniejsze to czy przewiewne w takie dni jak dziś czyli 30 kilka stopni i czy wytrzymałe bo nie chcem zapłacić 139zł i za 2 miesiące kupywać nowe EDIT: już się nie wysilaj kupiłem je dzisiaj Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-06-11 18:45:10

Slyszalem ze kawa wyplukuje magnez, jest taka reklama nawet ale kreatyna to raczej nie, niedobor mg moze powodowac slabsze dzialanie kreatyny ale zeby wyplukiwala go

pierwsza porcja rano zaraz po przebudzeniu a drugi po powrocie do domu i bezposrednio trening np o godz 18 bo jak wezmiesz pozniej to nie bedziesz spal pol nocy

Tylko nie węglowodany na kolację.. Odbije się to na tłuszczu a ty chcesz schudnąć. Zostaw tak jak jest tylko zjedz trochę wcześniej tą kolację przed spaniem zeby ten tluszcz w tym posilku trochę spalić. Jest o 19:00 to dobrze. Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-06-08 18:04:04

[...] jest tylko zjedz trochę wcześniej tą kolację przed spaniem zeby ten tluszcz w tym posilku trochę spalić. Jest o 19:00 to dobrze. Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-06-08 18:04:04 Jeśli czegoś nie wiesz to nie doradzaj , zalecam doczytać co nie co : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany [...]

[...] jak i w stalej suplementacji. bierz okolo 5 - 10g przed i po treningu. wiedz jednak, ze na masie BCAA raczej są zbedne, zwlaszcza na amatorskim poziomie. edit: z supli wszelkie kreatyny. jesli masz braki w diecie - to odpowiednie uzupelniacze są kwestią podstawową. - jak idzie masa do tej pory? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 18:36:27

Zapytaj w wydziale komunikacji. Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-05-22 18:02:58

[...] to było zasadzie (chyba beztlenowce są winne). Przynajmniej u mojego znajomego który stosował Thermala zapach czuć było musiał brać prysznic 3 razy dziennie gdy normalnie bez thermala nie miał potrzeby tak często (tzn brał go dziennie ale nie 3 razy hehe). No ale dobry dezodorant to podstawa Zmieniony przez - oo123oo w dniu 2006-01-18 10:03:17

orzechy tak - bo to źródło zdrowych tłuszczy suszone owoce niekoniecznie;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-08-12 18:04:43

w tej koszulce podobno rośnie siła +18% :-)