SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenie

  • Ćwiczenie na biceps, lecz z izolacją przedramienia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak w temacie, może ktoś podać link do atlasu i powiedzieć które ćwiczenie mogę wykonywać na dwugłowy ramienia bez wysiłku przedramienia (nadwyrężone).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2014-01-08 16:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK WYKONAC CWICZENIE ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu <---- jak wykonac to cwiczenie i czy mozna je czyms zastapic (tak bylo by lepiej :P)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2008-11-28 16:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które ćwiczenie z tych dwóch lepsze ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Które z tych dwóch ćwiczeń jest lepsze ( daje lepsze rezultaty ) w rozwoju barków ? - Żołnierskie wyciskanie sztangi stojąc - Wyciskanie hantli w siadzie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2014-11-17 21:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I wie, że to działa na mase - z własnej praktyki? Atlas i wiele innych publikacji czytałem... Czekam na opinie praktyków. dzięki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2004-02-17 17:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenie brzucha a dieta na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy ćwicząc mięśnie brzucha (w wiadomym celu uzyskania kaloryfera), należy stosować dietę na masę? Czy może należy się standardowo zdrowo odżywiać? A może jeszcze co innego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2013-07-22 22:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mięśnie brzucha a ćwiczenie na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozna cwiczyc miesnie brzucha gdy sie cwiczy na mase, bo słyszałem że spala sie wiecej węglowodanów.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2003-06-20 13:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie klaty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie czym jak cwicze na masse to ćwicząc klatkę mam stopniowo zwiekszać obiązaenie z nastepną serią czy wykonywac jednym ciezarem 4 serie? pzrd

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2008-05-31 13:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenie na plecy

    Temat
    Trening w domu

    Znacie jakieś ćwiczenie na plecy bez drążka i obciążenia? (mam obciążenie ale za mało na MC i wiosłowanie)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2012-02-21 15:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stare cwiczenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam pytanko wykonywal ktos z was PODNOSZENIE JEFFERSONA?? na filmiku jest pokazane od 5 minuty http://www.youtube.com/watch?v=cDsKn4cGm2w

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2013-01-16 23:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenie bicepsa

    Temat
    Trening dla początkujących

    21 "reverse 21" czyli zaczynam od 7x pełnego ruchu ,potem 7x od połowy do góry i na koniec 7x od dołu do połowy :D co o tym myslicie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-03-15 17:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wykonac to cwiczenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak to cwiczenie wykonywac przedramie z tylu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2009-06-18 14:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które ćwiczenie lepsze?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Które ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha jest lepsze: skręty tułowia z obciążeniem, czy skłony boczne z hantlą ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2006-08-09 19:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowe ćwiczenie

    Temat
    Po 35 roku życia

    które ćwiczenie jest dla was tym podstawowym w ćwiczeniach na siłowni , czy jest w ogóle takie jedno podstawowe ćwiczenie które musi się znaleźć w każdym treningu .pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2023-10-13 20:48:39 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie na biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy warto stosować ćwiczenia:uginanie przedr.ze sztangą i modlitewnik na zmianę, co kilka treningów lub co trening?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2008-05-16 14:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stare cwiczenie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema mam pytanko wykonywal ktos z was PODNOSZENIE JEFFERSONA?? na filmiku jest pokazane od 5 minuty http://www.youtube.com/watch?v=cDsKn4cGm2w

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-01-14 09:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na jakie partie jest to cwiczenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=zSyvS0sf6o4 4:11 ściąganie linki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2009-12-22 21:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a ćwiczenie na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie. Czy bieganie(mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej) ma jakiś negatywny wpływ na trening na mase ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2010-03-02 19:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które ćwiczenie lepsze na przedramiona?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Które ćwiczenie skuteczniejsze? 1. Superseria: Uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem w siadzie. czy 2. Zwijanie linki z ciężarkiem "zwijarka".

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2012-03-12 22:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie a wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czy ćwicząc w wieku 15 lat z obciążeniem 20 kg mogę przestać rosnąć ? robię klasyczne cwiczenia typu zwykłe pompki rowniez na poreczach drazek itd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2015-05-23 12:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wygląda to ćwiczenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają podane niżej ćwiczenia Wyciskanie sztangi na barki z klatki uginania ramion w pozycji izolowanej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2009-01-06 16:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)